海爾斯:跑鞋釘鞋都還可以!當年體育高考訓練，隊裡基本上都用這個牌子

當然還有李寧、耐克等品牌的跑鞋!

這個還得看個人喜愛了，沒有最好的鞋子，合腳、抓地能力強就差不多了

跑鞋的話我個人是建議買這款的！本人也有一雙，adidas Pure Boost 2017是adidas旗下Pure Boost系列新款跑鞋。前掌加寬，帶來更自然的支撐體驗。BOOST中底和STRETCHWEB外底科技，柔韌貼

腳。Primeknit 鞋面也採用了全新的鞋面紋理，以及側身三間以暗紋設計示人，自適應腳型的針織鞋面，網格外底，觸地更加柔韌舒適。其中不僅借鑑了YEEZYBOOST的可翻折鞋舌與創新鞋帶設計，適應不同足形，緩解壓迫。更搭載後跟“Dynamic Heel FitSystem”提供絕佳鞋面支撐性。無論腳感還是富有設計感的外型都有足夠的吸引力。反彈迅速，保緩衝護，給跑者充滿能量的每一步。

我是一名籃球體育生，平時會跑五公里拉體力，所以平時對跑鞋也有自己的一些看法，平常會選亞瑟士的跑鞋，你上腳感特別不錯

每年的六月份，都會經歷兩考，高考和中考，而高考主要是拼學習能力，當然體育特長生也會參加一場選拔考試。而中考，則是每個人都需要進行體能測試，直接成為中考總分的一部分。很多家長都會選擇給孩子買一款中考體育跑步鞋，中考女生會測800米，男生會測1000迷，均為慢跑。那麼中考慢跑鞋有哪些呢？中考體育跑步鞋有什麼推薦的品牌呢？下面小編就來給大家扒一扒。

1.亞瑟士Gel-cumulus 17

眾所周知，亞瑟士的跑鞋是做的比較專業的，所以選跑鞋品牌，亞瑟士獨拔頭籌。亞瑟士慢跑鞋色彩上十分潮流，鞋子也非常適合慢跑，亞瑟士Gel-cumulus 17是在慢跑上比較好的鞋款，採用GEl的緩衝材料，減震效能十分好，搭載Fluidride的中底，可以輕鬆的將著地時的衝擊力轉換為推動力，透氣網布鞋面為腳部提供了更好的通風口，十分適合中考慢跑。輕鬆不累。

2.李寧超輕13代跑鞋

李寧超輕十三代跑鞋傳承了李寧超輕家族一貫“輕量”的特質，除了一體織鞋面設計外，李寧設計團隊還在跑鞋中底及大底結構和材質的選擇上做足了功夫，將“輕”的理念貫穿始終：李寧超輕十三跑鞋中底的硬質TPU構件，有效的增強了足弓支撐效能，確保跑步過程中的抗扭轉性；Foamrblite發泡橡膠，在滿足耐磨性同時最大化減輕鞋身重量；繽紛的色彩也讓這款跑鞋成為日常穿搭的利器。給中考的學子們選擇李寧超輕13代，不僅能跑步，日常穿搭也十分潮流。

3.阿迪達斯 Ultra Boost跑鞋

Ultra Boost對於各種腳型都具有最大程度的包容性，用俗話說就是：這是雙不挑腳的鞋。Ultra Boost的鞋底舒適性可以說是這雙跑鞋最大的亮點，全Boost材質打造的中底，無論是走路還慢跑，Boost都會給你恰如其分的彈力，雙腳所承受的壓力被大大的緩解。Ultra Boost的中底密度更大，TPU小顆粒更多，而利用這些顆粒直接的相互作用來形成一個相對穩定的支撐效果。Ultra Boost能夠更好地體現出它的減震效能，兩頭上翹的弧形鞋底結構可以讓奔跑中的腳步更加順暢，無論是後跟著地還是中前掌著地都能夠被碩大的Boost中底完美地包裹，尤其是後掌部分馬蹄形的設計使得後跟受到的衝擊得到最大程度的發散。所以全中底的Boost技術，可以讓中考的學子在體測中發揮的更加自如。

現在運動風吹起，大家都紛紛購買運動鞋加入運動健身行列。但其實錯誤的運動鞋選擇會導致運動狀態不佳，尤其是遠距離跑步或在不平坦的地形上奔跑。鞋類選擇不當會導致足部疼痛，背痛，跟腱炎，跑步者膝蓋和其他問題。

在選擇鞋子之前，大家需要考慮跑步的地方，跑步風格以及個人品味。有做功課的選擇絕對不會讓你後悔!

選擇運動鞋事前功課

1) 確定即將進行的跑步的型別 Running type

這點非常重要的是，不會讓你意外購買不是專門為跑步而設計的運動鞋。

市面上有許多不同類別的運動鞋，例如訓練鞋或步行鞋。這些都不適用於室內，跑道，越野，短跑或跑步。

2) 考慮跑步表面 Running Surface

這將影響什麼樣的鞋子最適合你的腳。 比如說，如果你正在專門設計為平坦且提供抓地力的賽道或場地上跑步，你就不需要額外的牽引力。

通常道路/跑道執行需要較少的牽引力和較輕的重量。越野跑則應該有良好的牽引力，支撐和緩衝不平的地面。

3) 讓腳步接受專業評估 Professional foot evaluation

許多專業跑步商店現在都有可以分析你的步態（如何走路/跑步）以及腳型和裝備。 這將幫助你知道你是否需要支援來防止你的腳向內滾動（也稱為內旋）。

雖然有很多不同的腳型，但主要的三種是：

Neutral :中立有腳的跑步者，你的腳接觸到腳的中心。

Overpronation （內翻） :你的腳向內滾動太多。

Underpronation （外翻）:你的腳向內滾動太多，導致你的腳的外腳趾越來越小，在推動時做更多的工作。

4) 體重考量 Weight considerations

你越重，你的腳和地面之間的衝力影響就越大。在這種情況下可能需要購買額外加強的鞋子。即使您的腳型是neutral的，你還是需要醫生或專家的意見幫助選擇鞋子，尤其是若腳部，腿部或背部已有疼痛感覺。

5) 諮詢醫生關於身體缺陷及傷口 Doctor consultations on physical impairments

身體缺陷及傷口會影響跑步的狀態，進而對身體造成損傷。在這種情況下你需要向醫生諮詢哪種鞋子能夠為你提供最好的支援和執行體驗。

事前功課做完後，我們現在來挑選鞋子吧!

1）到專業跑鞋店選購鞋子

不同設計的鞋子可以徹底改變鞋子的適合性和感覺。 製造鞋子所用的材料有時會使人覺得不舒服，僵硬或過於沉重，導致疼痛，受傷或不適。這種情況可以透過在專業店嘗試許多不同的運動鞋來避免購買錯的鞋子。

2）挑選舒適的鞋子

試鞋的當下若感到腳部不舒服，那麼這款鞋可能不是最合適你的。在跑步過程中，你的腳會膨脹，並導致不必要的不適。

試鞋時可以在店裡四處走動。 如果可以的話，就在店裡在商店嘗試跑跑。

3）考慮大個半寸的鞋子

跑步時腳部會因為壓力而產生腫脹，意味著大多數跑步者必須購買比普通街頭鞋大半個尺寸的鞋。

可以透過以下方式測試您的鞋子：

- 將鞋子向前滑動。

- 將一個手指放在你的腳和腳後跟之間。

- 確保鞋子裡有一個手指的空間寬度，以防止在跑步時鞋子和腳部受到擠壓。

4) 詢問鞋型的特徵

每一種鞋子都有它的特徵。那些容易受傷的人可能要考慮極限運動鞋，可以進一步減少對腳步衝擊力。

5）詢問退貨政策

許多鞋店允許鞋在購買後一個月內退回。如果在幾次測試發現你的新鞋子真的不適合你的腳，可以儘早歸還並找到更合適自己的運動鞋。

明白如何購買運動鞋後，以後不用破費買不適合又昂貴的鞋子了!