45歲，介於“四十而不惑”和“五十知天命”之間，但因為降職降薪，甚至都談不上三十而立了，那你現在的狀態估計跟公司剛入職的小年輕差不多，確實會讓人難過。

即使這樣你並沒有離開公司，也就是說我們暫時只能呆在這裡，因為這個年齡再去闖蕩的確需要很大的勇氣。

孩子也不小了吧？似乎沒有人會在意你這些，有些人可能還會暗暗自喜，有些人表裡不一。

這件事情讓你的自尊、自我、自信受到了很大的攻擊，而自己感覺是輸的很慘。

如果你完全歸因到自己身上，你會情緒低落、討厭自己。

如果主要歸因到別人身上，是別人讓你成為這樣，那這下好了，我們得去反擊，這樣才能證明我們的存在，我們的吶喊才會被聽到。

然而，你是一個道德感很強的人，你能意識到自己這樣的想法，也就看出來公司做這樣的一個決定，是有具體原因的，況且你大部分是認同的。

這就是讓我們難受的地方。

我到底要怎樣？

我到底怎麼了？

我到底該做什麼？

我該何去何從？

幾乎每天都縈繞在你的腦海裡，這個時候，我們會憤怒，充滿攻擊慾望，因為這樣一方面看是想報復別人，另外一方面，也是一種力量的體現。

大哥，你肯定是個很不錯的人，無論怎樣，先停止收拾自己，五十也可以犯錯誤的，歷史上不少名人是老年才犯錯，接下來，如果公司發展有限，培養一些新的愛好，家人會理解支援你的，我也會給你加油。

以上就是我對你的初次諮詢性的分析。

慶幸的是你自己還知道心理在想什麼？沒有喪失理智到自己想什麼都不知道。

一個人有報復心，說明這人一是嗔恨心太重，二是對待事物的態度比較偏執。

嗔恨心是因為自己感到了羞恥、沒面子、丟人、一時難以接受，受到刺激一時使得人性偏離了正軌。

二是過於敏感，心理失衡，內心無法平靜，因而打起了可怕的妄想。

中年人，上有老下有小，生活壓力較大，此時受到挫折心理起急可以理解，但是此時想歪了產生報復心裡，會讓自己今後一敗塗地，後果不堪設想，無法補救。

此時最需要理智的好好想一想，事已如此，好好的總結一下教訓，今後如何東山再起，把失去的損失奪回來才是正理兒。

人的一念之差會有很多不同的結果，這時知道自己在想什麼，還是在“想”的範疇沒有采取行動還不算晚，否則想太多了，攔不住念頭就麻煩大了！

社會的不公難免會有的啦，去計較怎麼成，想開點啦。我也遭受過不公，正常啦，別放心裡。

上班沒前途的話，看有能力就去創業吧，沒能力就將就將就吧，量力而為。

我是你42歲的兄弟，心理專家，來，粉我。

我一向不喜歡上班，沒上班好多年了，我覺得自己創業更自由點，也更能施展自己的能力。

工資減半，獎金減半，這些不僅僅意味著金錢的喪失，更讓人難過的可能是對自己價值的否定，這些遭遇如同伴隨多年的寶物一夜之間丟失一般，有一些應激反應比如憤怒甚至想要去報復，也是人們應對壓力所產生的第一反應，隨後可能會出現沮喪難過等情緒。很重要的一點是在如此艱難的時刻你能保持對自己情緒的覺知選擇求助，而不是付諸行動，這一點也將成為寶貴的資源幫你度過難關。