我感覺自己不是抑鬱症患者，這是我的自我判斷。雖然抑鬱症肯定有指標，可診斷，但是憑藉對抑鬱症症狀的粗淺理解，我覺得自己不是。

我只所以願意回答這個問題，是因為藉此我們每個人都可以來考慮一下自己的心理問題，並考慮如何保持自己的心理健康。

雖然我沒有抑鬱症狀，但是明顯知道有焦慮症狀。在現實中，生活的複雜性向你施壓，會產生焦慮。我力圖通過一些理念、興趣愛好、適當運動來調整心態，減緩焦慮。更重要的是，當你體會到家人的愛、朋友的信任等正面因素時，你會感到生命的溫暖。

生活是如此美好，這是我對世界的基本認識，我要調整好心理狀態，因為這世界真正能拯救你的人是你自己。

這使我相信，在任何時候回答這一問題，我都會說：我從沒感覺到自己是抑鬱症患者。

我感覺自己可能得過產後抑鬱，因為我屬於高齡產婦，婚後很久才迎來自己的寶寶，由於自己父母去世的早，唯一疼我的婆婆也過早的離開了，所以生完寶寶姐姐和外女護理我一個月後，之後就自己整天在家裡帶寶寶，後來就時常沒有安全感，經常會想如果我不在了，我的孩子怎麼辦？誰會幫我看護未成年的孩子那！於是我給自己買保險，都是自己不在了，孩子可以領錢的那種，我想只要我在孩子就會有錢，我不在了，孩子也會有上學讀書的錢，等孩子稍微大點，我教他各種生活技能，甚至孩子還沒有自動取款機高的時候，翹起腳我就教會他自己取錢了，告訴他我手機哪裡有錢，怎麼取，孩子有時會說媽媽我記不住！

孩子上幼兒園以後，我就上班了，現在自己也開了小店，經濟條件也好了很多，我的這種焦慮不知不覺也消失了，現在回想，以前的這種行為可能就是產後抑鬱，但當時自己也不懂，不過孩子逐漸長大，我的那些擔心也沒了，不治自愈。

我不是，看什麼事都想的開，高興還是煩惱的只是短暫的，人生短暫，不必太計較！為了家人，為了孩子要好好活著，多看一些正能量的文章或視訊。

家是一個人的精神支柱，當原生家庭出了問題，所有人都會感覺無所適從。我想比起判斷是否抑鬱症，你更需要找出“迷宮”的出口。有以下建議：1、和朋友傾訴，說出來會好很多；2、世界這麼大，你該去看看。在陌生的環境，思考一下自己人生的意義；3、從書籍中尋找慰藉，建議讀一下《在絕望中尋找希望》或者一些名人傳記。

當你因沒有鞋子而哭泣時，有人沒有腳。學著接受現在的自己，努力讓自己變得更好。命運的繩索，有一頭是握在自己手中的，活著，就有希望。

望你早日走出困境，祝好！

富了，強了擺脫貧困了反倒抑鬱了，什麼毛病，生在福中不知福，到伊拉克伊朗去一趟體會一下，抑鬱病保管治好了。人，那有一馬平川走到底的?不順心的事多著呢，要抑鬱早該自盡了，瞎活吧

和自己的爸爸或者媽媽單獨的交流一下，大膽的告訴媽媽或者爸爸，就說：長時期以來，正因為您們經常吵吵鬧鬧的，所以搞得我心情糟糕透了，晚上經常失眠睡不著覺，白天上課學習注意力不集中，精神無精打采，正因為您們經常吵鬧家庭不和睦，讓我在同學和朋友們面前自卑得很，抬不起頭，感覺人生色彩都是灰色的，心情憂鬱鬱悶糟糕透了，長此以往，對我的學習和生活影響很大，所以，懇請爸爸媽媽你們不要再吵了，難道非要吵出點什麼事情您們才甘心嗎？……父母都是愛自己兒女的，相信你媽媽或者爸爸聽到你這些話後一定會加以思考。最後我再告訴你一下，到超市去買瓶雀巢咖啡，每天早上起床後用剛燒開的水衝調一杯喝了後再去上學或者上班，晚上就不要喝了，晚上睡覺時你可以吃2至3粒紅棗幫助你加深一下睡眠，我說的這些你不妨試試，對你一定有好處不會有壞處的……

我有抑鬱情緒，但我沒有抑鬱症，有時會拿自己與別人比較，覺得事事都做不好，很失敗。人生感覺很灰暗。但我也一直是情緒來得快，也去的快，沒把事情看得很重！覺得每個人身上都有其缺點，不是完美的人。如果我能把自身優勢發揮出來，讓自己展現更加有自信的一面，我又為什麼要不開心呢？所有憂鬱症都是思想負擔重，腦子鑽牛角尖裡拔不出來。即使我們有時候會有某些方面的不足，但是開心快樂能感染身邊的人。

其實是不是抑鬱症，自己根本就不知道，或許旁觀者能看出來。但是當通過自己的努力調整好心態，又能像以前一樣恢復出廠設定時，一切恢復了正常，回想一下自己以前的所做所為，你可能會嚇一跳，我好像是抑鬱症時，那麼恭喜你已經走出那個陰影了！

自從經歷了父母弟弟妹妹的 欺騙 包括錢和感情我感覺自己已經抑鬱，有三四年了吧，網上測試抑鬱程度的題做下來是中度抑鬱。 不願和朋友聯絡，不願意出門，不洗頭不洗澡。曾經有段時間下樓拿快遞都得做心理建設一上午。每天就是躺著。自己的形象也不顧，不凍不熱就好。後來通過旅遊，看書，現在好多了。天不欺我，我現在生活還是比他們好。但是親人對我造成的金錢和感情上的傷害需要用餘生去療傷，而且不會痊癒。

你這種抑鬱是家裡逼的，父母總覺得自己家的孩子不好，沒有把自己孩子培養的比別人優秀當父母的也有責任吧。還是老話說的好子不教父之過。