我寶寶也是六個多月了，我四個多月就給他喂米糊了，因為母乳少，他又不愛吃奶粉的，所以提前喂米糊了。我們是香港買的米糊，牌子是喜寶的，買了兩種，一種蔬菜的，一種純米糊，換著吃，一般一天下來泡兩次給他吃，其他時間餵奶粉，每次泡米糊都加一點奶粉混一起吃的

6個月~2歲左右的寶寶可逐步嘗試不同質感的食物。家長應根據寶寶的咀嚼能力來準備合適的食物。

美國兒科學會建議的8-12個月寶寶每日食譜（1杯=240毫升）

早餐

1/4~1/2杯麥片或雞蛋羹

1/4~1/2杯水果（切成丁）

120~180毫升母乳或配方奶

點心

120~180毫升母乳或配方奶或水

1/4杯切成丁的乳酪或熟的蔬菜（建議選擇純乳酪或乾酪，而不是再製乳酪或再製乾酪）

午餐

1/4~1/2杯酸奶或鬆軟的白乾酪或肉

1/4~1/2杯黃色或橙色蔬菜（如胡蘿蔔、甘薯、西紅柿）

120~180毫升母乳或配方奶

點心

1塊磨牙餅乾或薄脆餅乾

1/4杯酸奶或水果（切成丁）

水適量

晚餐

1/4杯切成丁的肉或豆腐

1/4-1/2杯綠色蔬菜

1/4杯麵條、米飯或馬鈴薯

1/4杯水果

120-180毫升母乳或配方奶

睡前

180-240毫升母乳或配方奶或水（如果睡前給孩子喝配方奶或母乳，喝完後要給他漱口或刷牙）

剛開始新增輔食的話，一天只需要增加一次輔食就可以了。對這一個時期的營養，基本上全是來自於母乳或者配方奶，可以將其中的一次未來變成餵養輔食。 寶寶在6個月以後，母體中所含的鐵就會減少將近一半。逐漸消失殆盡，所以孩子這時候急需補充的是鐵，最開始增加的輔食，比如說米粉一定要是強化鐵的米粉。

寶寶最開始增加的輔食，米粉，或者是被稱為主府時應當從易於消化吸收，而且不太需要擔心過敏問題的米粉或者是粥開始新增。可以用70度左右的水來沖泡，強化鐵的米粉。或者是將米和水按照1:10的比例煮好的，比較軟的倍粥再進一步的搗碎。當孩子開始習慣了周以後，就可以逐漸增加同樣糊狀的蔬菜，再之後可以是新增豆腐的。

剛開始新增的蔬菜，儘量是讓寶寶易於消化的。比如說，菠菜泥，南瓜泥。可以適當的給寶寶蒸一些魚肉，或者是做一些肉泥。

世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再新增輔食（舊規定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早新增輔食會造成寶寶過敏和身體不適。

因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的複雜的食物。如果媽媽真的要早些新增，最早也要等到寶寶滿17周。寶寶到了六個月就必須新增輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。

理論上輔食新增是4-6個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式新增。無論4個月或者六個月寶寶，新增輔食都是米粉開始，好消化好吸收，逐步加水果泥，蔬菜泥，等等。

首先要確認一下寶寶是不是已經扎乳牙了，紮了幾顆，我家寶寶六個月差不多紮了八顆牙齒咯，六個月左右寶寶都特別愛流口水，愛咬手指頭，或者衣角，可以買磨牙棒給寶寶吃，要買那種比較硬的那一種，一是為了磨一磨寶寶扎牙的癢癢感，二是為了減少寶寶口水流出，三是鍛鍊了寶寶協調能力，個人不介意買那種矽膠磨牙棒，

輔食前期還是以米粉，米乳為主吧，六個多月寶寶，如果是第一胎寶媽，遇到輔食這方面原因，不妨母嬰店走一走，輔食這個搭配還是很多樣性的，主要也放心，沒有過多的東西新增，必定國家政策還是在育兒這方面比較嚴格執行的，還是放心使用的。

寶寶輔食新增的順序以及禁忌

4--6個月開始新增輔食

這個月齡段，寶寶通常以米粉等糊狀食物做輔食，建議首先含鐵高的大米米粉，更適宜寶寶的消化吸收，還可以起到食物過敏的問題。有的家長覺得自制米糊安全健康，但其含鐵少，能量密度較低，還易引起過敏反應，因此建議8月齡後再新增自制的米糊，此時應選購含鐵米粉比較好。蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物，需要在6月齡之後再新增。

7-8個月適當新增菜泥肉泥

1、如果寶寶之前新增米粉吃的很好，也沒有出現過敏的反應。那麼就可以新增其他種類的輔食了，如菜泥、魚肉等，但有些蔬菜含氮量較高，如菠菜、甜菜根和蘿蔔等，可能會引起高鐵血紅蛋白症，導致寶寶出現腹瀉和嘔吐等症狀，新增時應適當減少量。有些魚類（如長鰭金槍魚）含汞量較高，不適宜新增；一些含汞量較低的蝦、淡水金槍魚、三文魚、鱈魚等，更適宜寶寶食用。

2、建議給寶寶吃新鮮的水果，或是鮮榨的水果，而不是果汁飲料。每日攝取的水果總量不宜超過180毫升，以免影響其他食物的攝入，引起營養不良；蘋果、梨、西梅和櫻桃等含山梨糖醇較多，過多食用可能引起腹瀉、腹痛和腹脹等症狀，要注意控制食用量蛋類中的蛋白部分由於蛋白質含量高，寶寶可能無法消化或引起消化道症狀，建議1歲後再食用。

9--12個月適當增加穀類

這個月齡段可適當增加穀類攝入，芒果、菠蘿和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎新增；荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃，儘量1歲後再新增；山竹和榴蓮是寒熱兩個極端，一定要少吃，或少量搭配吃。

1歲後飲食應向大人靠攏

1歲後寶寶的食物選擇就可以逐步向成人靠攏了，更加多樣化，也可以適當新增鹽、糖等調味品．．應避免垃圾食品，更準確一點說是垃圾吃法。不要給寶寶隨便吃保健品、蜂蜜等，因為可能含有激素，油炸食品、膨化食品營養少、食品新增劑較多、且熱量很高，對寶寶導致寶寶肥胖，儘量不要吃。各類果汁飲料、乳製品飲料、碳酸飲料，蛋糕、冰淇淋、巧克力等食品，都不適宜給寶寶食用。

世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會、中國營養學會都推薦寶寶滿180天開始新增輔食，也就是說您家寶寶6個月了，就可以開始新增輔食。

寶寶開始新增輔食，要遵循以下原則：

01 先從穀物開始

寶寶新增輔食的順序應該是穀物-薯類-根莖類蔬菜-其他蔬菜-水果-肉類-蛋黃-其他食物-全蛋的大致順序。

因此，6月齡的的寶寶可以給吃米粉、米粥、土豆、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、西蘭花、蘋果、牛油果等食物。不過米粉是主要食物。

02 注意補鐵

因為母乳中鐵含量有限，寶寶在期前儲存的鐵到了4～6月齡的時候逐漸消耗完，所以新增輔食時要注意高鐵食物的攝入。

其中高鐵米粉就是一個很好的選擇，另外像菠菜這些含鐵相對豐富的蔬菜也可以吃，但是因為菠菜草酸較高，需要充分焯水，防止寶寶不耐受拉肚子。

03 泥糊狀食物

6個月的寶寶腸胃還很嫩，除了奶還幾乎沒有接受過其他食物，所以消化水平有限，輔食首先應該以泥糊狀食物為主，一般市售高鐵米粉衝調完就是泥糊狀的，自己熬的米粥、薯類蔬菜一定要充分煮熟然後碾壓或者用料理機打碎，必要時還可以過篩。每新增一種新食物，一定要注意寶寶的反應，尤其是大便。

04 從少到多

每次給寶寶新增一種食物，要先讓寶寶少量嘗試，一般先從一半勺（嬰兒勺）開始，再逐漸加量，以防一次給太多造成不適。

05 逐種嘗試

因為孩子對哪種食物過敏或者不耐受是未知的，所以要逐種新增讓孩子嘗試。每天新增的輔食種類不要超過一種，且每新增一種輔食，就要讓孩子適應3-7天，確定沒有不良反應再繼續新增新的。

06 母乳或者配方奶仍是重點

有些孩子很喜歡吃輔食，大人就給孩子吃很多輔食，導致母乳或者配方奶的量下降。

祝健康！

六個月嬰兒食品選單，這個選單是由蔬菜，水果，穀物，肉類和雞蛋等食物製成的。

1.燕麥+母乳

把燕麥片碾碎加在母乳裡，然後煮大約5分鐘。就像粥一樣乾淨。

2.南瓜+母乳

把南瓜削皮，洗淨，切成小塊。然後蒸大約10分鐘，然後把它們和母乳一起磨碎混合。

3.香蕉+母乳+糙米

將香蕉切成碎片，然後與煮熟的糙米混合磨碎。加入少許開水，然後與母乳一起混合。

4.胡蘿蔔+母乳

將胡蘿蔔頭去皮，徹底沖洗，然後切成小塊，然後蒸約5-10分鐘，然後徹底研磨混合到母乳裡。

5.蘋果+母乳

將蘋果去皮並徹底清洗。切成小塊，然後蒸約10分鐘。

6.馬鈴薯+胡蘿蔔+蛋黃+母乳

將土豆和胡蘿蔔去皮，徹底沖洗，切成小塊，然後煮至熟。取出並用勺子徹底研磨完成後，加入少許開水。將蛋黃和母乳放入混合物中，完成。

7.魚肉湯+南瓜

將乾淨的水煮沸，然後加入切碎的魚（無刺的）。然後加入壓碎的南瓜，再次攪拌完成。

8.胡蘿蔔+魚肉+大米

將蒸米飯，胡蘿蔔，切成小塊和切碎的魚。用開水煮沸大米，胡蘿蔔和魚，然後再徹底研磨它們，完成。推薦的每個選單都不太難。確保寶寶一定喜歡，但是別忘了看寶寶的食物過敏反應。如果有過敏反應，如過敏性皮疹、嘔吐、腹脹或排洩異常，建議停止這種食物，並諮詢兒科醫生是最好的。

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六個月寶寶的輔食食譜有哪些？

隨著寶寶慢慢長大，一晃就到了輔食新增期了，為此爸媽們也是各種糾結加頭疼，總是想把最好的都給寶寶，可是又不知道該做些什麼給他們吃，記得剛開始我家小寶新增輔食時我也是一樣，總是每天變著方兒的給她研究各種美食，看著她吃的津津有味，心裡甭提有多高興了。

那麼對於已滿六月齡的寶Bora說有哪些適合他們的輔食新增食譜呢？分享一些我家小寶當初常吃的六月齡輔食食譜，寶媽們可作為參考哦！

一、圓白菜米糊

所需食材:圓白菜，大米。

做法:

將大米洗淨後入砂鍋，加入適量清水大火煮開後改用小火煮至熟爛。圓白菜洗淨放入沸水中燙熟。將燙熟的圓白菜和煮熟的白米粥一起放入輔食機攪成泥糊狀即可。二、西紅柿蛋黃米糊

所需食材:西紅柿，熟蛋黃，寶寶米粉。

做法:

將西紅柿入沸水鍋煮3~5分鐘撈出去皮切塊。將去皮的西紅柿和熟蛋黃入輔食機攪成泥。將西紅柿蛋黃泥倒入衝調好的寶寶米糊中攪拌均勻即可。三、黃瓜米露

所需食材:黃瓜，寶寶米粉。

做法:

將黃瓜洗淨，然後放入冷水中浸泡20分鐘左右後撈出切小塊。將黃瓜放入榨汁機中炸成汁。鍋內倒入黃瓜汁中火煮沸後倒出稍冷卻之後加入寶寶米粉衝調均勻即可。四、紅豆泥

所需食材:紅豆。

做法:

將紅豆撿去雜質洗淨，然後用清水浸泡2小時左右。鍋中加入適量清水大火煮沸，然後放入泡好的紅豆再次煮沸後改用小火燜煮至紅豆軟爛。將煮熟的紅豆連同湯汁一起倒入輔食機攪成細膩的紅豆泥即可。其實除了以上這些，還有比如說像南瓜、胡蘿蔔、土豆、紫薯、山藥、西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉以及牛油果、火龍果等也可以用來為寶寶做各種營養又美味的輔食，不僅可以單做果蔬泥，還可以搭配寶寶米粉做果蔬米糊，烹飪製作方法都是大同小異，操作起來也都特別簡單。本階段寶寶輔食添加註意事項

六月齡為寶寶輔食新增的適應期，言外之意就是說不要強迫寶寶去吃輔食，也不要強行規定說寶寶的進食量必須要達到多少，強迫寶寶進食不僅會給孩子造成心裡負擔，往往還會適得其反，讓他們厭惡輔食，那可就得不償失了。

除此之外在寶寶輔食新增初期寶媽們還需要特別注意的就是在寶寶吃過輔食之後，一定要密切觀察他們的消化及適應情況，一旦出現任何不適，應立即停止輔食餵養，待到寶寶一切正常之後再慢慢少量新增。

我覺得剛開始新增輔食，適合寶寶最重要，食譜也很多，可以根據自己寶寶適應程度新增。

新增輔食時不僅僅看食譜，還要考慮輔食的新增時間、新增量、寶寶對輔食的喜愛程度、母乳的多少和寶寶的睡眠情況靈活掌握。下面就我們常用的食譜簡單說下。

食譜一:西紅柿蘋果汁 （新鮮西紅柿半個，蘋果半個）。

將西紅柿洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出來，再將蘋果蒸熟或者直接榨汁，取1~2湯匙兌入番茄汁中。這道輔食很簡單，所含的營養物質也非常高，不僅可以刺激寶寶的味覺，還能為寶寶提供豐富的微量元素。

食譜二:胡蘿蔔泥 （胡蘿蔔和水）

將胡蘿蔔切成片，放入鍋中，加水煮熟，然後將煮熟的胡蘿蔔撈出，放進大碗中展成泥狀，水放在一旁備用，最後將少量的水加入到胡蘿蔔末中，調勻即可食用。

食譜三:鮮玉米糊 （新鮮玉米半個）

用刀將玉米粒剝下來，攪拌成漿，再用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀就可以了。是不是做起來都很簡單呢，當然是啦！為寶寶做輔食可是很快樂的一件事呢！

食譜四:肉末粥 （新鮮豬肉適量，米粥或菜粥一小碗）

將肉煮爛，取出剁爛成末，再將適量肉末加入菜粥或米粥中煮沸後食用。這道輔食，對於消化不好的寶寶，要少量新增哦！

食譜五:雞湯南瓜泥 （雞胸肉一塊，南瓜一小塊）

將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮，將南瓜去皮蒸熟，用勺子攆成泥；當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍微煮片刻就可以了。雖然費時間，但寶寶肯定特別愛吃。

食譜六:牛奶蛋黃米湯粥 （米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃三分之一個）

在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗，把煮熟的雞蛋取三分之一的蛋黃研成末，將奶粉衝調好，放入蛋黃，米湯，調勻就可以了。

食譜七:漁泥胡蘿蔔米粉 （海魚，米粉，胡蘿蔔，水）

將魚蒸熟，取肉小心把刺剔掉，壓成泥狀，同樣將胡蘿蔔也煮熟，壓成泥狀，然後把做好的的少量魚泥和胡蘿蔔泥一起攪拌在米粉裡調勻就可以了。

以上食譜我都做過，你可以參考下。

轉自網路：

世界衛生組織建議母乳喂至6個月，可以為寶寶新增輔食。

那寶寶一天要吃幾頓？什麼時候吃？每頓要吃什麼？新增輔食有哪些要點？需要注意什麼？等等。這些都是新手媽媽們需要學習實踐的。

本篇就為新手媽媽們一一解決這些問題。

6個月寶寶進食時間

一般6個月寶寶1天吃5-6頓，新增1-2頓輔食，分別放在兩頓母乳哺乳之間。如果寶寶胃口佳、消化好，可以再新增1次輔食。但要注意輔食的量，吃太多了寶寶不好消化。

以上進食時間表，僅供讀者參考。詳細餵養的時間和食譜，寶媽可以根據寶寶的月齡和生長髮育情況靈活安排。

總之，隨著寶寶月齡增加，需逐漸減少母乳餵養次數，增加輔食新增次數。

6個月寶寶每日輔食安排

輔食首選加鐵米粉，接著再嘗試米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果寶寶消化系統發育良好，再陸續嘗試爛面、稀粥、果汁、肉泥、魚泥等，讓寶寶換著吃。

以上"6個月寶寶每日輔食安排表"，僅供讀者參考。更多的輔食餵養還可以根據寶寶的消化情況，以及是否對某些食材有過敏情況等，靈活調整。

總之，在寶寶剛新增輔食時，初期先新增一樣輔食，觀察寶寶對食材的敏感情況，再新增另一樣。

可以新增的食材

穀物類：大米、小米。

蔬菜類：胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、紫薯、捲心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘藍、花椰菜、莧菜、茄子、地瓜葉、小白菜、冬瓜、西葫蘆、芋頭。

6個月寶寶輔食新增要點

6個月寶寶主要還是以母乳或奶粉餵養為主，每天應保證攝入600-800ml奶量。首次新增要少量，先給寶寶喂一兩勺適應，再逐漸增加。食物要處理成完全吃不出顆粒或者渣的泥糊狀，由稀轉濃慢慢過渡。等確定了寶寶對單一輔食不敏感後，再嘗試混合1-2種食材做成的輔食。勺子選擇小一點的，適合寶寶的，避免喂太進去引起寶寶嘔吐。

6個月寶寶輔食注意事項

如果寶寶不願意吃輔食，也不要勉強，過2-3天再喂。剛開始寶寶吃輔食，不懂得怎麼吞嚥，會流出來，不用擔心，可以將輔食調稀一點再喂。如果發現寶寶吃輔食時，吞嚥有困難，可以加一點開水調稀再餵食。如果寶寶出現過敏症狀，停止食用可疑食物，待寶寶好之後，再繼續新增新食材。儘量在寶寶心情愉悅的時候新增輔食，因為飢餓容易使寶寶煩躁。寶寶使用的餐具要固定專用，認真清洗，每日消毒，避免"病從口入"。

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6個月內每日上午新增一頓輔食已足夠。

米粉就當做一頓主食，在新增米粉的同時，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。

米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天新增輔食的次數從一次增加到兩次。輔食新增的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即新增。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

寶寶剛開始吃輔食的時候吃鐵強化米粉 我家寶寶 吃的都是在國際媽咪上買的 他們家專門做母嬰十多年 都是大品牌 保稅區發貨品質有保障

6月齡寶寶可以參照以下安排進行輔食的新增：

輔食以泥糊狀→帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜（到9月齡），逐漸過渡。

每天1個蛋黃和/或雞蛋，適量的強化鐵米粉、厚粥、爛面等穀物類；50克肉禽魚，開始嘗試蔬菜水果。

（若寶寶確認雞蛋過敏則需迴避雞蛋，相應增加約30克肉類）

同時，需保證母乳（或奶粉）量≥600mL，餵養次數≥4次。

可以先餵母乳（或奶粉），寶寶半飽時再喂輔食，然後根據需要再哺乳（或奶粉）。

如果寶寶已經適應了多種食物，則可以混合兩種或者三種食物進行餵養。

為了讓6月齡寶寶更快適應輔食，除了做好一頓合格的輔食，怎樣餵給寶寶輔食也是一個技術活，不能被忽視。現在鼓勵順應餵養，決不強迫餵養。爸媽們應該鼓勵並協助寶寶進食，培養寶寶的進餐興趣。

透過讓寶寶接觸、感受和嘗試多種型別、質感、味道的食物，從被動餵養轉變到自主進食，有助於寶寶逐步體驗和適應多樣化的食物，習慣成人的飲食，發展咀嚼能力，以及減少偏食問題。

輔食是寶寶很重要的過渡階段，給寶寶新增輔食，要注意方式方法的，可以找國媽客服要了一份寶寶輔食電子書，裡面有很多關於寶寶輔食的知識，還是免費給的

我們家的寶寶輔食也經常自己做 是跟國際媽咪客服要的寶寶電子輔食表，裡面有很多輔食營養知識，對我們很有幫助呢