可以的。我家的寶寶也是10天左右就開始趴著自己開始想抬頭。我說不用這麼早練習抬頭吧，脖子都還沒有力量呢，月嫂說現在孕婦都吃得好，寶寶發育的也好，可以先嚐試，第一次趴了2分鐘，後來慢慢增加到15分鐘，一天一次慢慢增加到一天2次。然後我們家成功的培養出一個拆家少女。

當然當媽以後深深的覺得養孩子就是一場西遊

因人而異。小孩一出生時素質就有差異。正常小孩是可以練習的。通常來說有時可以讓寶寶多趴一會，趴對於寶寶學會抬頭來說至關重要，可以增強肩頸的力量。同時也可以從不同角度觀察新的事物，有利於智力的發育。如果月嫂經過培訓，且懂得這方面知識，應該堅持，趴後適當給寶寶後頸部輕揉按摩，寶寶也舒服，也有利健康。要加薪喲。

我認為無所謂，只要注意安全、別憋著了就好，寶寶沒那麼嬌氣，累了或不喜歡這姿勢自然會提醒你。

我家孩子出生7天時，老公就揹著婆婆偷偷把孩子翻個趴著了，小傢伙努力的抬頭露出口鼻，累得吭哧吭哧的，逗得我倆笑趴下了，過了一小會，她就不幹了要哭了，趕緊給抱起來。

現在想起了很懷念

可以做，但是不能時間太久，正規月嫂應該是有培訓的，比我們懂，一般一兩分鐘就可以了，太久會憋到寶寶，聽說這好像是鍛鍊寶寶肺活量還是什麼，我兒子當初就練習了

十三天太早了，不能違背自然生長規律，十多天就做幾十天的事和拔苗助長沒區別的，其實有些事不必提前鍛鍊，在哪個階段自然能達到某些水平，不要為了自己有談資說孩子多大會什麼而傷害到孩子。

出生13天，月嫂這樣做，絕對不對啊！寶寶還小，頸椎沒有任何支撐力，軟的跟麵條似的，哪裡來的支撐，如果老是這樣讓寶寶自己抬頭，日後頸椎會受影響！

一般來說寶寶抬頭，最起碼也要等到滿月後，現在才13天，堅決不能讓寶寶自己抬頭！家人在抱孩子時，必須，拖著寶寶的頭，另一隻手拖著寶寶的屁股！ 希望說的，能幫助到你

我也是一個幾個月孩子的爸爸。對於練習抬頭我有話說。

寶寶是要練習抬頭，因為可以鍛鍊他的脖子力量，為他以後的翻身，坐立，爬行做準備。

但是13天有點太早，我家寶寶是差不多20天左右再練習，而且是幫助他抬頭，因為他是沒有足夠力量自己抬的，你可以用手輔助他抬頭，但是抬頭時間不可以過長，每天3次，每次15秒左右就可以了。久而久之，寶寶就會喜歡抬頭了。

2個月的時候，寶寶抬頭差不多45度，3個月的時候抬頭90度。

寶寶要練抬頭，在他喜歡的情況下練，如果不喜歡一直哭鬧，難道你不心疼嗎？

最後，祝願天下的寶寶健康快樂成長。

寶寶長到2個月左右已能將頭抬起來，脖子變得有力了，當他仰臥時，如果有人把他抱起，他的頭部不會後仰，4個月左右的寶寶俯臥時頭已能從床上抬起45°～90°。用兩隻胳膊支撐著，能將前胸抬離床面。

雖然大家明明都知道，寶寶的發育是很個性化的事情，我們要順其自然。可常常還是期盼著寶寶早點學會翻身、爬、走路，那有什麼技巧呢？

做好這一點：儘可能地讓寶寶早期開始俯趴！

1

認識俯趴

生活中，一些家長在看到剛剛出生的寶寶經常俯趴，很擔心有不好的影響。其實，家長的這種擔心完全沒有必要，寶寶俯趴反而有利於身體的成長髮育。

別忘了，人類是脊椎動物，俯趴是與生俱來的能力，只是因為直立行走帶來的脊椎變化，再加上聰明的大腦重量較大，而使得新生兒不能很靈活地轉動小腦袋而已，所以，在寶寶俯趴時，旁邊最好有成人看護。

俯趴對寶Bora說，究竟有哪些好處呢？我們先來看看以下兩個案例。

案例一：球球媽媽反映說，球球發育晚，眼看著寶寶快9個月了，還不會爬，無論怎麼引導，寶寶趴著一動不動，心都要操碎了。

案例二：5個月的果果，四肢靈活，愛動愛笑。可是果果俯趴時一抬起頭，兩條小手臂往後伸直，一雙小腿高高翹起，就像一隻小飛機。剛開始媽媽還覺得挺好玩的，可是後來問題漸漸呈現了：果果經常緊張地翹起手腳，小腿還緊張得硬邦邦的，俯趴時小手不能撐在胸前，很快就累的整個身子都軟下來了。

為什麼球球和果果會出現這些反應呢？

這都是趴的太晚了！太少了！

2

小寶寶最好的運動就是趴

寶寶俯趴好處多多：

促進成長。俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭，鍛鍊寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利於全身肌肉協調性的發展，使寶寶更快地學會翻身、爬。促進頸椎和脊椎發育，讓寶寶擁有楊洋那樣的完美身姿。

有利於塑造完美頭型。如果寶寶整天躺著，後腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴著可以防止寶寶頭形後部過扁和部分偏頭，讓寶寶的頭形看起來更完美。

鍛鍊體能。俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛鍊寶寶的體能，運動後也更容易入睡。

提升感知。和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利於寶寶更好地探索周圍的世界。

緩解吐奶（進食20分鐘內不宜趴）。

適當的腹壓有利於內臟器官發育。

抑制原始反射，減少趴成小飛機。

特別提醒：俯趴對寶寶有這麼多的好處，前提條件是：你的寶寶趴對了！

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這才是正確的俯趴姿勢

寶寶俯趴時，小手應該放在胸口以支撐寶寶的頭和胸部；

寶寶俯趴時，小手攥著的，請儘量幫寶寶把手掌開啟；

寶寶俯趴時，小腳要著地，“飛機腳”不利於後面的爬行和行走；

3個月後寶寶俯趴時，小腿不能與大腿呈直角蜷曲；

3個月時寶寶的上肢要能撐起整個上身；

在嬰幼兒時期，寶寶俯趴姿勢不對，或者趴的過少的話，可能會影響到寶寶的大運動發展、身姿曲線、專注力等方面。

俯趴對我們成人有哪些影響呢？來，看看你的身材，是米蘭達可兒那樣曲線婀娜的，還是含胸駝背的？？？

含胸駝背是不少人的童年噩夢，不僅常常要被父母耳提面命，有的還要穿好幾年“背背佳”以矯正姿勢，甚至成年後也沒有多少改善，影響自己的形象。其實，漂亮身材從嬰兒期就要奠定良好基礎。

如果你曾遇到一個桌面永遠凌亂不堪、做事永遠雜亂無章的人時，請寬容一些，也許他們就是因為嬰兒期俯趴不夠、迷路反射沒有被很好地抑制所影響的。

還有那些怎麼也學不會蛙泳、不會仰臥起坐的人，不是你比別人笨，而是你小的時候經常俯趴著開“小飛機”的時候，而你的父母沒有及時地給予你正確的幫助。

提醒媽媽們：0-6個月是寶寶的黃金俯趴期！6個月以後也儘可能不要錯過任何可以讓寶寶俯趴的機會！

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俯趴的常見問題

Q1：什麼時候開始俯趴？

A：越來越多的心理學家和嬰幼兒發展專家建議媽媽：從寶寶離開產道的那一刻就可以開始俯趴了！

Q2：寶寶趴多了，會不會對脖子不好？

A：讓寶寶從1秒開始趴起，根據寶寶肌肉和關節的發展，俯趴時間會有增加。別一下子讓寶寶趴到很累很累。累哭了，寶寶下次可能就不愛趴了。

Q3：寶寶趴著，不會很累嗎？

A：如果媽媽自己趴的時候感覺累，那可能是你在嬰幼兒時期趴的還不夠。有些寶寶非常享受抬起頭來看世界的角度。

Q4：每次可以趴多長時間呢？

A：放低你的期望值，讓寶寶從1秒鐘開始。

有些寶寶剛開始只能趴1-2秒，慢慢來，一般在3個月的時候寶寶可以趴著玩10分鐘以上。

Q5：每天可以趴多少次呢？

A：寶寶會爬行以前，只要醒著（進食20分鐘內禁趴）就讓他/她趴著吧！準備好玩的玩具，媽媽在旁邊守護著。

Q6：寶寶趴著睡覺好嗎？

A：寶寶總是趴著睡覺，對於身體是沒有影響的。所以家長們，不需要過於的擔心。

寶寶到底為什麼要趴著睡覺呢？其實導致寶寶趴著睡覺的原因是千奇百怪的，有很多孩子從一出生開始就特別喜歡趴著睡覺，所以在他稍微長大一些的時候，依然會以趴著睡覺為主。

但是，只要寶寶的呼吸是平穩的，就不需要過於擔心。

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讓寶寶愛上俯趴

01　趴在媽媽的胸前

試想下有哪個寶寶不喜歡看到媽媽的臉、聽著媽媽唱歌、感受媽媽的心跳，寶寶出生後就可以趴在媽媽的胸前，慢慢地把腦袋抬起來了。

02　趴著照鏡子

當寶寶趴在墊子上時，家長在寶寶的面前放置面小鏡子，會大幅度提高俯趴的樂趣，你會發現寶寶喜歡俯趴了。

03　趴在糖果枕/浴巾上

如果寶寶經常因為把臉撲在墊子上而哭鬧，媽媽可以把糖果枕橫放在寶寶腋下，這樣寶寶累了頭低下時不會因為無法呼吸或啥也看不到而著急。

媽媽還可以拿一些有趣的物品逗寶寶抬頭，寶寶累了就讓他趴在糖果枕上休息兩分鐘，然後再鼓勵寶寶繼續俯趴。（糖果枕不要太大、太高，如浴巾疊成三四層即可）

04　趴在球/瑜伽球上

越小的寶寶趴的球越小，小寶趴的時候扶著寶寶的腋下，並可作輕微的搖晃。

切記不宜大幅度搖晃，趴在瑜珈球上時，一定要保護好寶寶，避免摔下或是滑落等意外。

05　趴在爬行滾筒上

這個小道具能讓寶寶一邊趴，一邊向前練習爬，比較適合5個月之後進入爬行學習階段的寶寶。媽媽一定要在旁邊做好保護工作喔，避免寶寶發生意外。

寶寶剛開始俯趴時一次可能只有1-2秒鐘，但只要你每天多次嘗試，一般到3個月的時候寶寶都可以趴10分鐘以上。2-3個月後大部分寶寶不再喜歡仰躺，他們可能一整天都趴著。

06　飛機抱

很多寶寶不喜歡趴是因為視角的問題，飛機抱在一定程度上可以代替俯趴。這樣的姿勢可以滿足寶寶的視覺刺激需求。

07　趴著玩

有沒有想過讓寶寶趴的時候，加點青菜水果做的“安全顏料”、鍋碗瓢盆做的“樂器”、會飛的氣球、會跑的小汽車、……發揮你們的想象吧。

08　滾動爬行玩具

放置一些會走、會跑的玩具在寶寶面前，不僅可以鍛鍊到寶寶抬頭，也有利於寶寶的視覺追蹤。

09　與寶寶一起趴

家長趴的時候，記得視線與寶寶齊平，如果你也很享受俯趴，那麼我們寶寶也是耳濡目染的。

這個生命之初的俯趴不僅可以幫助寶寶放鬆身體、睡得更好、更好的覓乳，還能幫助母子平穩情緒、建立親密關係、以及給寶寶更好的安全感（進食20分鐘內，請不要讓寶寶趴著，免得吐奶加重）。

早期俯趴可以較好地促進寶寶上臂、胸部、背部肌肉的發展，而脊椎周圍的肌肉如果不能配合脊椎的發展也會導致脊椎問題。寶寶出生後至6個月，大量的俯趴讓寶寶有更多的機會抬頭，這對於頸部的永久性前凸的頸椎彎曲形成非常有利。

6

總結

嬰兒清醒時，在大人看護下，新生兒起就可趴著。趴利於大運動和精細運動的發育。趴時嬰兒會努力抬頭-抬胸-爬……：趴著抬頭時嬰兒會努力用手撐床面，促進手掌張開，從而開啟手指精細運動。

趴著雖對嬰兒好處多多，但也不要強迫，由孩子自己掌控每次趴的時間。運動發育時循序漸進的過程。

如果寶寶整天躺著，後腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴可以增強寶寶的頸部力量，寶寶的頭部可以自由轉動、視野也變寬了，當然發生扁頭的機會也少多了！

和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利於寶寶更好地探索周圍的世界。俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛鍊寶寶的體能，運動後也更容易入睡。

如果寶寶一開始不願意、不喜歡俯趴，媽媽們也不要太著急，耐心引導，相信有一天寶寶會自己乖乖“趴”起來的。

嬰兒期的運動發育訓練時非常有必要的，甚至從出生後就開始進行運動發育的鍛鍊。

對於新生兒最主要的運動發育鍛鍊就是“多趴著”。但是一定需要注意的是，這種鍛鍊是當寶寶醒著時候趴著，而不是睡覺時，睡覺時一定是仰臥位睡姿，不能趴著，趴著可能會增加孩子出現“嬰兒猝死綜合徵”的嚴重不良事件的發生。所以原則是“仰臥睡，趴著玩”，所以只要寶寶醒著就可以趴著。

讓寶寶多趴著：

1. 醒時讓寶寶趴著，寶寶需要保持抬頭姿勢，以及左右轉頭的動作，這樣能夠鍛鍊頸部肌肉的力量，同時寶寶雙手需要會練習支撐，能夠鍛鍊肢體的肌肉力量。常常在健康門診遇到的一些輕度運動發育落後的寶寶，往往是由於沒有適當的進行運動發育鍛鍊。而這一類的孩子也是在後期加強運動鍛鍊後，能夠逐漸恢復。

2. 醒時讓寶寶趴著，能夠儘可能少的因為躺著而造成頭型發育的不對稱，或者頭睡得扁平。

3. 醒時讓寶寶趴著，有利於腸道活動，相當於腸道的massage，減少腸道脹氣和腸絞痛。

4. 選擇趴著玩的時間，儘量在剛睡醒後到吃奶前，或者吃完奶後1個小時後。

5. 最需要注意的，需要多次強調的是：千萬不要讓孩子趴著睡，尤其沒有人盯著的時候，之前的一個問答說過這個問題，因為可能造成“嬰兒猝死綜合徵”嚴重不良事件發生。原則：趴著玩，躺著睡。

民間有句俗話，談到孩子的成長曆程時常說“三翻六坐，七滾八爬“。這句俗話指的是從大資料（祖祖輩輩總結的生活經驗）來看，三個月時寶寶能翻身，六個月時能坐立，七八個月的時候可以自由爬行，這樣的寶寶，健康狀況是不錯的，及格。

相當多的人，在想當長的時間裡，以這八個字來衡量寶寶發育情況與健康指標。

但是對於寶寶如何抬頭，何時抬頭，並沒有相關說法，這一方面也缺少科學的，規範的答案。

事實上，即便上面所說的俗話在民間流傳很久，但也並不是一切孩子成長的金科玉律，只是作為參考，因為每個孩子的成長規律，發育指標都是不盡相同的。

孩子的骨骼未定型時，也要注意科學訓練，如果您對月嫂的做法有疑問，可以直接與其探討，得出系統科學的結論，協助孩子邁開成長的步伐。總之不用多慮，寶寶能不能動，其實是他自己說了算呢！

其實，寶寶出生後幾天就可以俯臥，但這時候的小寶寶俯臥時還不能自己主動抬起頭，只能本能的吭哧癟肚的掙扎，很費力的將面部轉向一側或只能抬起幾秒鐘又放下。現在有些寶寶發育非常好，在新生兒期就有主動抬頭的意識，20天左右已經就能夠很好的抬頭。

個體差異、寶寶體質和發育的原因，有些寶寶在新生兒期不能實現真正意義上的抬頭也是非常正常的，通常寶寶抬頭的動作會從最初抬起頭微微離開床面到3個月時能穩定地抬起90度。寶寶運動發育的這個過程是連續性的，頸部肌肉和雙臂的力量都在增強，要做到這一點，需要對寶寶進行抬頭訓練。

方法：讓寶寶俯臥在稍有硬度的床上，幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，誘使寶寶努力抬頭。

抬頭訓練的注意事項：

1、當寶寶在俯臥位時要注意寶寶的鼻子和嘴，一定不能被物品或被褥堵上。

2、新生兒的頸椎和脊椎畢竟很嬌嫩，肌肉和關節軟弱無力，所以要避免過度訓練，以免造成新生兒肌肉和關節損害。

3、訓練時要挑選寶寶心情愉快的時候，並且不能再剛吃完奶就訓練，以防止吐奶。

覺得沒有必要這麼早。

俗話說二抬四翻六坐七滾八爬周走。意思是說大多數寶寶，兩個月會抬頭，四個月會翻身，六個月能坐，七個月會打滾，八個月會爬，週歲會走。那麼，寶寶幾個月會抬頭？還是有個體差異的，建議聯絡實際寶寶身體情況。結合自身經歷說下:

讓寶寶俯臥趴在床上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側，家長在前面用玩具逗引，鼓勵寶寶抬頭看家長或者玩具。 　　家長可以拿色彩比較鮮豔、有響聲的玩具，用溫柔、愉快的話語，如“寶寶，媽媽這裡有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。同時，家長還可以變換玩具的方向，讓寶寶的頭跟著轉動，這樣不僅能夠鍛鍊寶寶的俯臥抬頭的持久力，也可以鍛鍊寶寶頸部轉動的靈活性。 　　新生兒就可以俯臥趴著，但未滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免出現窒息。在寶寶俯臥趴著時，會自動調節運動和休息，不會累壞寶寶。趴對寶寶腰背部和運動協調都是很好的訓練，有利於大運動發育，平時就喜歡趴著寶寶抬頭較早。

需要注意的是，1~2個月的寶寶，頸部和背部肌肉發育還不完善。還是不能操之過急。

我們家月嫂也把不到10天的嬰兒趴著睡覺，半夜我發現兩個寶寶趴著睡覺，寶寶一直在抬頭，好造孽，睡不安穩，而月嫂自己在睡大覺，又不敢進去，怎麼辦！