打嗝停不下來，試試這個穴！

打嗝，醫學上叫呃逆，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，多數情況下是一個生理現象。有時候停不下來也很難受，特別是在重要場合，還特別尷尬。

很簡單，就是按壓廉泉穴。

【定位】廉泉穴屬於任脈，位於人體頸上部正中， 當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷處，下頜下緣1寸。

【取穴】仰靠，在前正中線上，其位置就在下頜下緣向後一個大拇指寬的地方。人的大拇指橫紋處的寬度，相當於1寸。

注：怎麼找？？仰頭時，下巴頂端往裡2釐米，喉結上方凹陷處，按下會有酸脹感之處　

【做法】把頭向上仰起，用自己的拇指或食指按壓此穴，力度由輕到重，以有輕微的窒息感為宜。持續按壓10秒鐘左右，做吞嚥動作一兩次。如果症狀無明顯緩解，間歇10分鐘再做。一般1~2次就能見效。

幾點注意：

1，按摩此穴，還可以緩解口腔潰瘍、舌面潰瘍、急性咽炎、舌下神經麻痺、語言不清、失語、腦血管病引起的語言障礙等。 （當然，不能代替治療）

2，偶爾發生的一過性呃逆，多與飲食刺激有關，譬如進食過快、吃得過飽，吃了很熱或很冷或狠辣的食物、飲料、酒。一下子吸菸很多也會。這些都可以用上述方法嘗試。

3，如果是呃逆非常頻繁，導致無法正常生活，或持續24小時以上，有可能是一些疾病的訊號，還請就醫。

我來提供一種經過多人驗證、最為有效，甚至獲得了2006年搞笑諾貝爾醫學獎的止嗝方法——按摩直腸止嗝法。

這個方法非常簡單易行，不需要任何操作輔助工具，只需要找間私密的小黑屋，操作者用手指深入“受害者”啊不對，患者的肛門按摩其直腸，並進行緩慢的圓周運動，病人打嗝的頻率就會立即開始降低，在30秒內完全停止。

這個搞笑的治療方案，由美國的弗朗西斯克·菲斯米爾(Francis M. Fesmire)，和以色列的馬傑德·歐戴（Majed Odeh）醫生各自獨立發現。

菲斯米爾在田納西州傑克遜維爾市大學醫院急診部工作。2005年他接待了一位連續打嗝3天的病人，菲斯米爾嘗試各種方法均告失敗，但他意外地發現按摩病人直腸有效止住了嚴重打嗝。隨後他與以色列歐戴醫生展開了研究，並最終在《內科醫學年報》雜誌發表了論文。

搞笑諾貝獎並不是一個山寨的獎項，這個獎項旨在獎勵那些“乍看令人發笑，深看令人深思”的優秀髮現。搞笑諾貝爾獎（Ig Nobel Prizes）從1991年開始，每年頒獎一次。它由美華人馬克·亞伯拉罕斯創辦，獎項包括生物、醫學、物理、和平、經濟、文學等固定獎項，偶爾也包括公共衛生、考古、營養學等隨機獎項。

回到解決打嗝問題的這個按摩直腸方法，各位，這個方法，才是真正的親測有效！別問我怎麼知道的。

現實生活中，吃完飯後或者不小心嗆到後會一直打嗝，打嗝很難受，那麼怎麼解決連續打嗝問題呢？

打嗝現象是膈肌不自主的間歇性收縮運動，空氣突然被吸入呼吸道內，並伴有吸氣期聲門突然關閉而發出一種特別的短促聲響。一般情況下，出現經常打嗝停不下來有可能是脾胃溼熱導致的清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起胃脹、打嗝等症狀，一般藥物很難根治，祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的地方，建議用傳統中藥旋覆代赭東加減或四磨湯。

治療打嗝也有一些奇妙的小方法：

打嗝時，用紙條卷一個紙捻兒，捅到鼻子裡，打幾個噴嚏一般能止住。深呼吸把氣吸得滿滿的，然後開始憋氣，憋到不能再憋了換氣，大概兩三次左右有些人的情況會有好轉。

喝水，大口喝水，一直連續喝水，大概喝七八口左右，有些人也能緩解打隔症狀。

用洗乾淨的筷子去刺激喉嚨，這樣能夠造成乾嘔，有些人乾嘔幾次後，打嗝症狀能得到緩解，這個方法要避免在飯後使用。把手洗乾淨用手也是可以的。

做仰臥起坐，做得稍微快一點，劇烈一點，幅度大一點，有些人也能緩解打嗝症狀。

捏住自己的耳垂，輕輕緩慢向下拉伸，然後放回去，再拉伸，重複四五次左右，有些人的打嗝症狀也能緩解。

人為什麼會打嗝？

打嗝，是生活中常見的小插曲，主要是由於膈肌的痙攣收縮引起的。

平常生活中，吃得太飽、太快、喝了帶氣的飲料，以及外界的溫度變化、過度吸菸等都容易引起打嗝現象。

簡單的打嗝，其實分兩種情況——噯氣和呃逆。

噯氣是嗝～～的一聲的那種打嗝，伴隨著氣體從口中撥出，也就是俗稱的打飽嗝。

呃逆是那種嗝、嗝、嗝……連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制。

偶爾出現打個小嗝的情況很常見，不值一提。但你如果一直打嗝或者打嗝持續時間長，可能就是身體發出的某些疾病訊號，需要注意一下了。

1.頻繁噯氣要考慮胃腸道疾病

如果頻繁地噯氣、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，可能還伴有腹脹、腹痛、食慾不振、反酸、燒心等症狀，就可能是腸胃出現了問題，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。

2.持續呃逆要考慮胃腸或神經疾病

正常人的呃逆幾分鐘就會自行停止，如果呃逆頻繁或持續24小時以上，這時候就要考慮是不是有胃腸道、甲狀腺或中樞神經系統的疾病了。

出現頻繁的噯氣或持續不斷的呃逆，要及時去醫院就診，防止出現嚴重的後果，除了用藥物緩解打嗝的症狀，更重要的是找到引起打嗝的「真兇」。

1.喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，同時做彎腰90度的動作10～15次。

胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內臟還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

注意：用這個方法，小心嗆到。

2.伸拉舌頭法

用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住，往外拉舌頭，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3.深呼吸

先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

4.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，一般立馬見效。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

5.紙袋呼氣法

用一個小紙或塑膠袋，罩住口鼻，進行3～5次深呼吸。

用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，最終抑制打嗝。

很多人都有過類似的經歷：突然不停地打嗝，想盡各種方法也無濟於事。打嗝通常是由於膈肌受到刺激所引起的。很多油膩多脂的食物、咖哩、碳酸飲料和酒精會刺激膈跡而室溫的突然變化、在吃過熱的食物之後立即喝涼飲料或吸菸也會引起不停打嗝；有些人在緊張或激動時也會打嗝。甚至有人可能會持續數日打嗝，帶來健康隱患。

1、喝杯冷水

這是分散注意力的一種做法，冷水會讓胃部稍微收縮一點，推出多餘的空氣。

2、用力拉舌頭

這樣能刺激迷走神經，這種神經能將大腦的訊號傳送給胃部，並告訴胃部何時需要排空。刺激迷走神經能鼓勵身體更快地消化食物，緩解胃部和膈肌所承受的壓力，從而減少打嗝。

3、揉耳垂

迷走神經與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經，減輕膈肌的壓力。

4、屏住呼吸

這樣能迫使膈肌變平和伸長，對膈肌進行拉伸，有助於它放鬆，從而止住痙攣。

5、舌頭下面含點蜂蜜

這是因為，嘴裡突然出現甜味，能刺激迷走神經，“哄騙”大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力。

6、用紙袋套住嘴呼吸

用一個紙袋套住嘴反覆呼吸10次，這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經，有助於膈肌放鬆。

7、吃點辣椒醬

雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同樣也能治癒另一些人打嗝，因為口腔和喉嚨中的燒灼感會分散大腦對打嗝的注意力。

8、嚼片檸檬

檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜，從而放鬆膈跡喝點醋也同樣奏效。

9、手指壓舌頭

用手指輕按舌頭底部，直到輕微作嘔，這樣會造成與膈肌相連的膈神經終止打嗝。

10、膝蓋靠胸

坐下來，將膝蓋向胸部拉動；同時，身體向前傾斜，以擠壓胸部。這個動作能向膈肌施加壓力，從而打破肌肉收縮的週期。