腳臭確實是一件讓人很尷尬的事情，尤其是在集體生活的宿舍、單位，雖然對自身的健康沒有多大的問題，很是影響社交和自信。青春期的朋友們，都是比較愛面子的，總是提到腳臭的問題，多少會有些尷尬。那麼，我們應該怎麼做，才能遠離腳臭呢？
1、腳臭的發病原因
腳臭主要是由於腳底汗腺多或者是在潮溼悶熱的環境導致腳出汗較多，汗液中含有鹽、尿素、乳酸等，當這些與鞋內的細菌分解產生的角質蛋白質混合則會出現難聞的氣味。
2、腳臭的分類
腳臭可分為生理性和病理性兩種，想要防治腳臭，弄清楚自己是屬於哪種腳臭很重要。一般來說，生理性腳臭比較容易治療；病理性的腳臭要稍微麻煩一點。下面我們來仔細瞭解一下：
①生理性腳臭
生理性腳臭的人主要是因為腳底汗腺分泌的汗液比較多，或者是運動量大、鞋子和襪子材質不易透氣則會導致腳臭。這種情況下其實只要勤快一些，注意保持腳部的乾爽，腳臭就會遠離我們。
平時要儘量多穿透氣性較好的鞋子和襪子，勤換鞋墊。晚上回到家後把鞋子放到通風的地方保持鞋內環境的乾燥，多備幾雙鞋輪換著穿。保持每天洗腳和換洗襪子的好習慣。回到家裡後儘量讓雙腳從鞋子中解放出來。另外，要記得定期修剪指甲。因為腳指甲在過長以後也是藏汙納垢之處，時間久了也會散發出臭味。如果腳底汗腺較多，可以適當塗抹一些止汗露。
②病理性腳臭
對於病理性的腳臭一般主要是由於飲食不當、情志失調、腳氣等導致的。少吃或者不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免刺激腳底汗液分泌加重腳臭。保持心情舒暢，容易生氣的人，由於情緒波動較大在一定程度上也會刺激汗液的分泌。如果是腳氣引起的腳臭，建議在醫生指導下正確選擇用藥治療，一般隨著腳氣的痊癒，腳臭也會隨之消失。
3、去除腳臭的小方法
這裡再向大家介紹一下，一些除腳臭的小方法。晚上在用熱水泡水的時候向水中加入25克茶葉和少量食鹽，反覆搓洗5-10分鐘，可在一定程度上消減腳臭。也可將強力黴素研碎後塗抹在腳趾縫或者指甲縫內，對於減輕腳臭也有幫助。
腳臭的人群也可在晚上睡覺前用食醋或者小蘇打粉泡腳，生薑、喝過的茶葉水泡腳都可以減輕腳臭，平時儘量穿透氣的鞋子，減少腳部出汗症狀，保持腳部的清潔乾燥，最好穿純棉的襪子，還需及時去醫院檢查一下腳部有無真菌感染。
最後，祝大家都能儘早擺脫腳臭的困擾！
腳臭確實是一件讓人很尷尬的事情，尤其是在集體生活的宿舍、單位，雖然對自身的健康沒有多大的問題，很是影響社交和自信。青春期的朋友們，都是比較愛面子的，總是提到腳臭的問題，多少會有些尷尬。那麼，我們應該怎麼做，才能遠離腳臭呢？
1、腳臭的發病原因
腳臭主要是由於腳底汗腺多或者是在潮溼悶熱的環境導致腳出汗較多，汗液中含有鹽、尿素、乳酸等，當這些與鞋內的細菌分解產生的角質蛋白質混合則會出現難聞的氣味。
2、腳臭的分類
腳臭可分為生理性和病理性兩種，想要防治腳臭，弄清楚自己是屬於哪種腳臭很重要。一般來說，生理性腳臭比較容易治療；病理性的腳臭要稍微麻煩一點。下面我們來仔細瞭解一下：
①生理性腳臭
生理性腳臭的人主要是因為腳底汗腺分泌的汗液比較多，或者是運動量大、鞋子和襪子材質不易透氣則會導致腳臭。這種情況下其實只要勤快一些，注意保持腳部的乾爽，腳臭就會遠離我們。
平時要儘量多穿透氣性較好的鞋子和襪子，勤換鞋墊。晚上回到家後把鞋子放到通風的地方保持鞋內環境的乾燥，多備幾雙鞋輪換著穿。保持每天洗腳和換洗襪子的好習慣。回到家裡後儘量讓雙腳從鞋子中解放出來。另外，要記得定期修剪指甲。因為腳指甲在過長以後也是藏汙納垢之處，時間久了也會散發出臭味。如果腳底汗腺較多，可以適當塗抹一些止汗露。
②病理性腳臭
對於病理性的腳臭一般主要是由於飲食不當、情志失調、腳氣等導致的。少吃或者不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免刺激腳底汗液分泌加重腳臭。保持心情舒暢，容易生氣的人，由於情緒波動較大在一定程度上也會刺激汗液的分泌。如果是腳氣引起的腳臭，建議在醫生指導下正確選擇用藥治療，一般隨著腳氣的痊癒，腳臭也會隨之消失。
3、去除腳臭的小方法
這裡再向大家介紹一下，一些除腳臭的小方法。晚上在用熱水泡水的時候向水中加入25克茶葉和少量食鹽，反覆搓洗5-10分鐘，可在一定程度上消減腳臭。也可將強力黴素研碎後塗抹在腳趾縫或者指甲縫內，對於減輕腳臭也有幫助。
腳臭的人群也可在晚上睡覺前用食醋或者小蘇打粉泡腳，生薑、喝過的茶葉水泡腳都可以減輕腳臭，平時儘量穿透氣的鞋子，減少腳部出汗症狀，保持腳部的清潔乾燥，最好穿純棉的襪子，還需及時去醫院檢查一下腳部有無真菌感染。
最後，祝大家都能儘早擺脫腳臭的困擾！