如果失戀了，你會怎麼做？

是發呆還是暴飲暴食？是買買買還是瘋狂買買買？

有一位天津的食堂小哥，

失戀後掛橫幅給學生免單！

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5月26日，天津大學食堂一檔口掛出橫幅，寫著“慶祝前女友今日結婚，本食堂1-2號視窗免費用餐”，學生排隊免費領餐。老闆表示，這樣做是因為“不高興”。

有人懂他的心酸！

@wgmwgtgmgw：用破產來祭奠死去的愛情

@不閔青春：青春是一道明媚的憂傷。

@假苦行憎：誰懂他的心酸？

@某人家的狗蛋：紙短情長啊！

@小妖的汽水：其實是心酸，講出來卻又會顯得矯情，大丈夫何患無妻，早晚遇到合適的但是為了心中難忘的感情，淡淡遺忘並不合適，稍顯瘋狂的舉動含在活動裡，以活動名義代替自己告別那逝去的青春和愛情，就讓這酒來陪我走下去，拋下過去

有人想到了自己！

@她妹：想起那天在夕陽下的奔跑,那是我逝去的青春。

@牛哥HOT：踏過那萬丈白雲，天空飄去的是我永恆的青春。

有人給他起了外號！

@卓大仙兒：食堂阮經天！

有人認為是商業策劃案！

@聖貝拉Sunbellar：這叫營銷策劃！學市場營銷的同學們好好跟廚師學一學

@M宇文樹學：多棒的商業策劃案！

@jin夜無眠要開心：因為大學生都有錢拉動生意……

最後，人們才關心高不高興的問題！

@超級大咖：到底是高興還是不高興，看了半天就是沒看懂語文課代表在哪

@衣錦夜行呂公子：有什麼不高興的說出來讓大家高興高興

@拙乞：性情中人，小夥子不錯！

@Lu青帝：因為不高興

@時洸筆墨：很正常，就是發洩下！

@像盛開的暖陽：吃狗糧？

@馬總馬：哈哈 厲害了

@哇小姐的2月情節：人家就是不開森

@Phoebe525：快去讓食堂大叔的前女友結婚，哈哈哈

@激動撒哈拉：衝冠一怒為紅顏！！！

@_哈兒_：女人不高興血拼，男人不高興免餐

@孫孜甜：面相很和善

@小妖尾巴：缺現女友嗎小夥子 很能吃的那種

失戀的人反應有多種，主要表現看性格狀態

也看怎麼導致的失戀，以及生活的狀態

1：出現工作狂

化悲憤為工作，狂工作狂加班，害怕回家一個人靜下來；工作時候跑神，一些細節會勾起回憶，工作空擋會難受，會發呆，出現兩極化

2：打遊戲➕宅➕看電影

這個很多人應該經歷過，找不到人訴說，把自己關在家裡，靠外賣存活，睡覺的時候哭著入睡醒來空蕩蕩的，打遊戲看電影聽音樂，心累一天天難受的不行，過個一個來月減輕，開始出去接觸新世界

3：旅遊

旅遊是比較好的應對失戀的方法，在旅途中會慢慢把悲傷扔掉，回來後也許心境就不一樣了

等等很多，每個人都失戀反應都是不同的，但都肯定是很傷心的

失戀一般都是兩個人相處後因為各種原因無法在繼續了選擇分開，很多時候如果真的不能在一起，也許放手也是一種解脫和成長，終有一天會遇到合適的那個人，失戀也是一種歷練，在下一段感情裡更加成熟的面對，讓下一段感情能更好，也有歷經滄桑破鏡重圓的情侶，會更加珍惜對方，最後還是希望大家少經受這樣的痛苦，在一起就是一輩子。

失戀後怎麼辦？

蘇格拉底與失戀者的對話

一天，蘇格拉底遇到了一個失戀的人。

蘇格拉底：孩子，為什麼悲傷？

失戀者：我失戀了。

蘇格拉底：哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有味道。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比戀愛還要傾心呢？

失戀者：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊！

蘇格拉底：丟了就丟了，何不繼續鑲嵌走去，鮮美的葡萄還有很多。

失戀者：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。

蘇格拉底：可這隻能使你裡她更遠，而你本來是想與她更接近的。

失戀者：你說我該怎麼辦？我可真的很愛她。

蘇格拉底：真的很愛？那你當然希望你所愛的人幸福？

失戀者：那是自然。

蘇格拉底：如果她認為離開你是一種幸福呢？

失戀者：不會的。她曾經對我說，只有跟我在一起的時候她才感到幸福。

蘇格拉底：那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。

失戀者：這就是說她一直在騙我？

蘇格拉底：不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離開了，世界上再沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻還裝得對你很有情意，甚至跟你結婚生子，那才是真正的欺騙呢！

失戀者：可我為她投入的感情不是白白浪費了嗎？誰來補償我？

蘇格拉底：不，你的感情從來沒有浪費，因為你在付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，她也給了你快樂。

失戀者：可是這多麼不公平啊！

蘇格拉底：的確不公平，我是說對你所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權利，但不愛你是她的權利，而你想在你自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由。這是何等的不公平。

失戀者：可是您看得明白，現在痛苦的人是我不是她，是我在為她痛苦。

蘇格拉底：為她而痛苦，她的日子過得很好，不如說你為自己而痛苦吧！

失戀者：依您的看法，這一切倒成了我的錯？

蘇格拉底：是的，從一開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福，不過時間會撫平你心靈的創傷。

失戀者：但願有這一天，可我的第一步該從哪裡做起呢？

蘇格拉底：去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。

失戀者：為什麼？

蘇格拉底：因為她給了你尋找幸福的新的機會。

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什麼是愛？

蘇格拉底說：“你到附近的麥田去，順著地壟往前走，把你看到的、最大的麥穗摘下，拿回來，我就把答案告訴你。但是，有一點你要記住，你只能在前進的途中摘麥穗，不能後退摘取。”

柏拉圖聽後就到麥田去，過了一陣子，他空著收回來了。

蘇格拉底問他“怎麼沒有麥穗？”

柏拉圖沮喪的說“麥田裡都是麥穗，為了摘下最大的，我只有一直往前走，邊走邊看，結果走到盡頭一個也沒有摘下。”

蘇格拉底笑了“這就是愛情。愛情是一山望過一山高的遊戲，最大的麥穗很有可能在最後出現，這就是愛情心理。”

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什麼是婚姻？

柏拉圖有一天又問老師蘇格拉底什麼是婚姻，蘇格拉底叫他到衫樹林走一次，要不回頭地走，在途中要取一棵最好、最適合用來當聖誕樹的樹材，但只可以取一次。

柏拉圖有了上回的教訓，充滿信心地出去，半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉樹。

蘇格拉底問他：“這就是最好的樹材嗎？”

柏拉圖回答老師：“因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，又發覺時間、體力已經快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來了...”

這時，蘇格拉底告訴他：“那就是婚姻！”

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柏拉圖式愛情

只是站在愛人的身邊;

靜靜的付出,默默的守候;

不奢望走近,也不祈求擁有;

即便知道根本不會有結果,

卻仍然執迷不悔,也就是這種不求回報的原因,

註定了它悲劇的結局;

最後

也只能是一條在遠處守候的平行線;

只留下回憶中,美好的片段,

當作永恆!!

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8種沒結果的愛

時間可以改變一切！”這話不假，但是放在愛情裡，你就得掂量掂量。如果你現在正在試圖改變你們尷尬的局面，以下8種情況供你參考。沒有結果的愛，該放手還是儘快吧。

一、你在乎對方比較多

你在談戀愛，卻不確定對方的想法；你覺得你們很合適，他好像不以為然；他不在時你很想他，你不在時他好像沒差別，這表示什麼？

“二人若不同心，豈能同行呢？”有時候會有一方愛另一方較多的情形，若是在健全的感情中，會有交替的現象，兩人輪流扮演追求和被追求的角色；但如果有一方總是扮演追求者，這樣的感情不健全，長久下去，你會對愛飢渴，你會覺得受對方控制，你會感到憤怒、受騙、痛苦。

二、你愛的是對方的潛力

你愛的是對方的潛力，而不是對方真正的樣子，你愛的是對方未來可能的樣子，那他根本不是你的伴侶，而是你改造的物件。

你跟一個人交往時，要愛和尊重對方的本相，而不是他未來的樣子，你可以期望他繼續成長，但你必須滿意他現在的樣子。

三、你想要幫助對方

你常覺得對方很可憐嗎？你覺得自己有責任幫助對方振作起來嗎？你會不會害怕如果離開對方，他會受不了打擊？如果是，你恐怕是個“救難狂”。

“救難狂”不會去找一個合適的物件，而是找一個他所同情、可以幫助的物件。找一個受過創傷、脆弱、依賴、不被愛、委屈的人，你由憐生愛，他會對你心生感激，這樣的感情像是一項救援任務，而不是健全、平衡的感情。

這裡要牢記的關鍵是“尊重”，你愛的物件必須是你能夠尊重的人，你必須以對方為榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正瞭解他。

四、把對方當作崇拜的物件

年輕的女明星愛上導演、大學生愛上教授、秘書愛上老闆……，愛上所崇拜的物件，這種感情很難維持正常，因為兩人之間無法平等對待。

男女雙方必須要平等對待，我不是指地位，而是態度，不能過度崇拜對方。會愛上所崇拜物件的人，通常自信心低落，他們覺得自己很糟糕。

五、你只是被對方外表吸引

每個人都會這樣，對嗎？如果你發現自己被對方的某個特質深深吸引，要問自己，若對方沒有那雙藍色的大眼睛、磁性的聲音……，若對方不是模特兒、不會打籃球……，我還會跟他(她)在一起嗎？男人外表才是第一生產力

六、短暫朝夕相處的機會

你和對方分擔某個工作，常常要一起加班，於是你覺得愛上了對方……。你去度假三週，認識一個也來度假的男人，你覺得好象墜入情網……。短暫的朝夕相處，是指在特殊情況下湊在一塊，並不是常規，這種感情不能持久，因為短時間的朝夕相處，無法使你完全瞭解對方的個性。

七、為了叛逆才選擇這物件

父母老是跟你強調，要找個有錢的物件，偏偏你每個男朋友都是窮光蛋；從小父母就對你管教嚴格，偏偏你每個女朋友都很隨便；從小父親就耳提面命，傳香火是最重要的事，偏偏你的女朋友不是不能生，就是不想生……

如果你所選的物件，老是令父母生氣，很可能你只是想叛逆，你覺得一定要證明什麼來反擊，當你不能控制自己的選擇，你並不是真心愛對方，這段感情註定沒有結果。

八、對方不是自由身

我把這點留到最後，是因為這根本不能算是感情。選擇終身伴侶的第一個前提是——對方是“自由身”。“自由身”就是可以自由和你交往，沒有結婚、沒有訂婚、沒有固定的交往物件、沒有和別人上床、單身，只和你交往的人。

如果你愛上的那個男人答應會早點和另一個女人分手；或是他說他不愛那個女人，他愛的是你；或是他原來的物件接受你的存在，他們不打算分手，但他想跟你在一起一陣子；或是他剛分手，但可能破鏡重圓……，這些都不是自由身。

別和已婚或有物件的人交往，不管是什麼藉口，結果都一樣，你註定要心碎。別忘了，你只是接受了另一個人用剩的部分。

選擇權在你手上，責任在你身上，你要選對人。如果你有交往的物件，而且你是上面談到的八種感情之一，去找輔導，別浪費時間，還有更好的物件在等你。

希望這些對你有用的！

1、首先你要接受事實，得認了，不管他是人渣還是你的神，都是「往事」

2、拿一隻筆，寫下他的「十大缺點」，不夠就靠想像力補足，然後貼在洗手間鏡子上。

4、給自己設定一個「嚴厲懲罰」，比如忍不住聯絡他一次，就罰跑1萬米或者捐贈1千元，不做到就長痘痘。

5、別開啟電腦看那些悲傷的愛情電影，別聽傷感情感情歌。 寶貝，別給自己添堵了。

6、不如從今天開始「減肥」大計吧。以前要陪他胡吃海喝，現在你就是你，不一樣的纖瘦的煙火。

7、學習總是沒錯的，一鼓作氣考個「雅思」7分或者會計上崗證，不但大把時間有了出處，還能讓未來的自己多點收入。

8、反正不需要接吻了，不如去實現矯正牙齒戴牙套的心願吧。

9、改變你的「穿衣風格」和髮型。吼吼，你已剪斷你的發，剪去了牽掛。

10、別信「一個人旅行」這件矯情的事，它只會讓一般姑娘在寂寞孤獨的旅途更「思念難耐」 內心堅定的高階姑娘除外，話說，你要堅定，也不會有耐心看到這段了。

11、瞬間情緒激盪時候，什麼也別幹，你幹什麼都衝動，不如開啟一本「漂亮新本子」，書寫下自己的憤怒與憂傷，寫個沒完沒了，這也是自我療愈

12、比平常任何時候都更「寵愛自己」。買買買個不停吧！

13、最重要是：儘快開始新的感情，哪怕沒有完全放下。「命中註定」的愛人會體諒你，包容你此刻任性與脆弱。如果新男票最終也不靠譜，那你利用一下他的陪伴也不必內疚治療失戀的『最好辦法』就是開始一段新的戀情，你記住了嗎？

對於失戀，這是一個離不開我們生活的一個詞。怎樣才能夠正確的面對思戀帶來的痛苦，也許成長才是最應該有的。

失戀之後會經歷痛苦的歷程，以下是走出失戀痛苦的幾個竅門，讓我們一起探討下！

一：絕不能做朋友當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？

二：不能自暴自棄以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對著別人訴說著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。

三：可能互相不喜歡，可以乾脆的分到徹底，不要見面

四：不要隨便戀愛有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人為了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想著在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想著，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。

五：不要接電話六：不要找相似的再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。

因此，失戀並不可怕，可怕的是如何正確的去面對。思戀是我們成長的一部分，這樣當我們組成一個家庭，感情和愛才會更加堅固，因為我們懂得愛的不容易和愛的溫暖！

這邊整理幾個失戀可以做、也會有動力做的事情：

　　1. 運動

　　很多人在談戀愛的時候會有所謂的「幸福肥」，因為過太爽、又有伴侶，所以就會產生懈怠的心情，這時候就是妳讓自己有動力去讓自己的外在吸引力更強的好時機。運動不僅可以讓氣色更好、心情更好，運動期間累得半死當然可以讓妳忘記失戀的痛苦，然後順便還能看看在妳身邊運動的帥哥們，一舉兩得!尤其約會的費用省下來了，妳當然有時間請個教練或什麼的，讓妳可以對於自己的生活跟健康更加負責任。

　　2. 閱讀

　　書中自有黃金屋，我相信很多人在看書的時候都會投入書中的世界，暫時忘記外面發生了什麼事，所以看書也是一個非常好的選擇。很多在社會上很成功的人(各方面，不管是事業還是感情)應該都是有廣泛地吸收各種知識，畢竟沒有了伴侶，時間變多了，當然能夠充實自己的時間也變得更多，妳可以趁這個機會多閱讀一些關於感情的書籍，讓自己去沈澱、反省、學習自己在關係中自己需要負的責任，瞭解自己與對方在關係中的問題，為了下次更開心的關係做準備。

　　3. 跟朋友聚會、參加活動

　　也許有了伴侶之後，跟朋友的相聚比以前更少了，妳可以趁這個時候好好的去跟以前的朋友聯絡聯絡感情，在彼此的愉快相處之中忘記與前任的不開心，也許妳還能夠透過跟朋友聚會、參加活動認識更多不同的人，讓自己遇到更多條件更棒、讓妳更有感覺的人也說不定。

　　4. 踏出舒適圈，做以前不敢做的事情

　　比起失戀本身的痛苦，踏出舒適圈可能對於失戀的妳來說，根本是小巫見大巫。失戀比踏出舒適圈更需要勇氣，尤其踏出舒適圈能夠讓妳接受更多新的刺激，也會讓我們暫時忘記過去的往事，甚至是激發我們用不同的觀點去看舊的事情。失戀會使我們重新來過，使我們慢慢地從過去的模式中破繭而出，越痛苦的失戀，越有可能讓妳轉變更大。我們失戀會不斷地感受到痛苦，就是因為我們讓自己身處在一個會不斷激起妳過去回憶的環境之中，如果把自己置身在完全不熟悉的環境，妳必須花很多心力去習慣跟注意的時候，失戀就不再那麼重要。所以很多人會說失戀就出國或剪頭髮，讓自己換個心情、換個環境，讓自己接受的刺激不同，同時可以更探索自己，一舉兩得!

　　當我們過太爽的時候，我們都不會想要學習、不會想要改變，當然也不會知道自己有哪些需要改進的地方，每一件苦難的發生都伴隨著相對應的福氣種子，苦難多大，種子就多大顆。痛苦的價值在於讓我們有同理心、讓我們知道快樂值得珍惜、讓我們知道快樂的存在、讓我們學習更多。我們無法改變已經發生的事情，但我們能改變的是我們如何面對事情，以及我們以後如何處理以後遇到的事情。沒有人能夠保證這段逝去的戀情能不能再回來，但是，讓自己更好、充實自己絕對是不會有問題的一條路，與其整天哭哭啼啼，不如好好的利用這段時間，讓悲憤變成力量，畢竟人生路漫長，最重要的是自己。不對自己好一點，你要對誰好一點?

記得之前我看過一個影片，影片中一個女孩採訪一個男生，問他有女朋友嗎？

男生樂呵呵的回答說：“有”，並且還跟女孩開心的說著自己跟女朋友的一些趣事，甚至還向女孩展示了自己胳膊上那個有女朋友名字的紋身。

最後當他被問到，有什麼話對他女朋友說，他說：“我祝福她新婚快樂。”然後，便紅著眼離開了。

看著他離開時的背影，我突然覺得很心酸，覺得這樣落寞背影，不正是我們在面對愛情結束時，選擇離開的自己嗎？

也許你曾無數次的幻想過，自己的那個他單膝跪地，為你帶上求婚的戒指，就此約定你倆的終生，可是到頭來才發現，能對他說那句“我願意”的人，卻終究不是你。

也許曾經你們連寶寶的名字都想好了，還約定了老了在一起打理花草，養一隻貓，坐在院子裡曬太陽，然後一起回憶過往的甜蜜。可是到最後，你們卻連面都不見了。

在你的臆想中，似乎你們早已經在一起度過了一輩子，可遺憾的是，現實的世界裡，你再也沒有了走在他身邊的資格。

恍惚中，你知道，你再也不能騙自己，只能狠下心對自己說：“愛你的這件事，就到這裡。”

當愛情變得不再甜蜜，或許放手才是對它的最好祭奠。

我最好的閨蜜，當初在微博上看到自己男朋友和一個學妹的牽手照後，沒有選擇前去質問，而是平靜的跟男朋友說了分手。

雖然那時候的她看似灑脫，甚至到現在也還是與前男友過著相安無事的平靜生活，可是一年了，她卻從來沒有放下過。

她曾經有一次喝醉了酒，哭著要給前男友打電話，手中舉著未撥通的電話，在深夜的馬路上喊道：“明明是我先說的分手，是我先刪的你，憑什麼你過得比我好。我努力假裝是自己不要你，可是我們都很清楚當初究竟是誰先放的手。最可笑的是，明明這樣，可是我卻還是不能夠停止愛你，把你徹底忘記。”

有時候，當你離開一個人時，你的表面有多平靜，你的內心就有多麼的天崩地裂。上一秒你剛故作輕鬆，強壯鎮定對他說完分手，下一秒卻在看見他和別人的甜蜜合照時，仍然心如刀割。

你能騙過別人，卻終究騙不了自己。你要知道時間讓曾經相愛的人分道揚鑣，並不是為讓你自欺欺人的繼續生活下去，而是為了讓你去尋找更好的人。

同樣是分手，我的合租室友的態度就截然不同。

分手後的第一天，悅然把自己關在房間裡不吃不喝，哭累了就睡，睡醒了又接著哭。

第二天，她走出房間，把家裡的窗簾都拉開來，讓外面的Sunny把整個屋子照的透亮，然後把家裡裡裡外外的打掃了一遍，並且收起了有關他的所有東西。

第五天 ，她獨自去了曾經很想和他一起去的地方，了結了自己的當初的心願，也用這種方式跟自己的回憶說了再見。

第七天，她換了新的髮型，給自己買了新的衣服和化妝品，她開始發現原來一個人的生活並沒有想象中那麼差。

一週之後，她踩著高跟鞋，畫著精緻的妝容，開始了新的生活。上班、看書、瑜伽、健身、畫畫······她把自己的生活打理的井井有條，不但看不到半分失戀的怨氣，反而更加煥發著勃勃地生機。

我問她：“你這麼快就完全放下了嗎？”她笑著說：“愛過，也要學會放棄，即便心裡再難過。我們終究要找一個和自己靈魂契合的人，如果那個人不是他，那麼我們就應該重新準備好去迎接對的人。”

愛情的路上，摔倒了就該爬起來，然後拍拍身上的土繼續往前，一味的沉湎過去，只會讓自己在過去的泥沼中越陷越深。你要相信陰雨過後，總會有好天氣，錯的人離去之後，總會有對的人出現。

當初的經歷再甜，回憶起來也只剩苦澀，失去的苦，熬一熬也總會釀出來新的甜。如果你的愛情變得不再甜蜜，也許瀟灑的放棄才是最好的選擇。

失戀是痛苦的，箇中滋味，也只有失戀者才能明白，千言萬語，都是淚痕。

有的人說，想要快速的走出失戀，最好的辦法就是投入另一段感情，或者是讓時間漸漸磨平。

但你可曾想，快速投入新的感情是對自己的不負責。雖說最快的止痛藥是新歡，但最根本的良藥是自我的昇華，是久經時間的磨礪。

其實，對於失戀，我們最不能做的就是下面這兩點：

第一、很快找到新歡：如果你在失戀後不久真的遇到了一個合適的人，被TA吸引，願意放下過去和TA在一起，那麼新歡確實能夠幫助我們快速地從失戀的痛苦中走出來。

相反，如果你的心裡還牽掛著前任，想要透過別人忘記前任，就沒那麼容易了。

這樣做也是極不妥當的，這不僅是對自己的不負責，也是對現任的傷害，更是對你上段感情的不尊重。

第二、糾纏對方：這是心裡還沒有完全放下的具體表現，對於剛剛失戀的人，在分手之後，總想要挽回。

失戀者總是刨根問底，試圖找到分手的真正原因。

到底是我脾氣不好，還是我哪裡不夠好？你告訴我為什麼，我改。

還有的甚至用跪舔式的苦苦哀求：只要你不離開我，你讓我做什麼我都願意。

殊不知，你越是糾纏，對方就越冷淡。糾纏，只不過是把自己所剩無幾的尊嚴再次拿出來任由對方踐踏。

與其苦苦哀求卻沒有結果，還不如試圖讓自己從失戀的深淵裡開闢一條道路。

其實很多種方法可以讓你短時間內從失戀中走出來。

01

轉移注意力

相信很多人都看過歌德的名著《少年維特的煩惱》，但其中緣由並非每個人都知道。

歌德在韋茨拉爾的帝國最高法院實習期間，結識並愛上了年輕的夏洛特·布夫，但當時女主已經和名叫約翰·克里斯蒂安·凱斯特納的法律工作者訂了婚。

歌德知道後很傷心，只能帶著失戀的沉痛離開。

他為了不去想痛苦帶來的打擊，用了一個月左右的時間來創作，寫出了這部小說。據歌德本人說，他在短時間內寫出了這部書信體小說，以抵消愛情的痛苦，並使自己從自殺的念頭中擺脫出來。

我們很多人同樣也是，陷在失戀中難以自拔，自殺輕生的念頭不難湧現。面對此事，我們該怎麼辦？

當然是轉移注意力，讓注意力集中在別的事情上，不去想這件事，暫且遮蔽感情，時間長了，失戀這事就漸漸淡了。

02

讓自己忙起來

當你一旦閒下來，各種思緒就會佔據你的大腦，尤其是失戀這麼重大的事，沒有其他事佔據你內心空間的時候，它總是會漂浮在腦海裡，揮之不去。

試想一下，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方，很多好玩又有趣的事等著你去做呢。

你可以找到自己的興趣點，投入其中，讓自己忙起來。

可以培養一個新的興趣愛好，比如健身，參加舞蹈培訓等。

也可以約朋友一起出去吃吃喝喝逛逛街，一起換個新發型，換一種心情。

還可以換個環境，讓自己出去旅遊一下。

總之，只要是你能夠想到的，能夠讓你忙起來的，你都可以去做，這樣你就沒有閒暇時間去想失戀帶來的痛苦。

久而久之，你會發現，失戀的痛苦不見了，你還GET了新技能。

你可能會說：“哇靠，原來老孃是個學霸”，你還會感激這段忙碌的時光，讓你變得越來越優秀。

03

傾訴

如果失戀後，你將自己封閉起來，很難從失戀的痛苦中走出來。

此時，你要懂得傾訴。

男人解決煩惱的方式可能是借酒消愁，而女人緩解失戀痛苦的方式之一就是向閨蜜傾訴，只要將內心的煩惱說出來，倒出那些垃圾，就可以暫時緩解痛苦。

傾訴的次數多了，傷痛程度也就一層層減輕了，當你講述自己的失戀像是講別人故事的時候，你已經成功走出來了。

學員小雅（化名）被男朋友甩了之後，找到我們，根據她的情況我們推薦她報了“戒斷前男友服務課程”，剛開始她經常找我傾訴，電話一打就是一個多小時。

起初，她打電話的評率是很高的，後來過了半個多月，她打電話的頻率就少了起來。雖然我知道她還沒徹底從失戀中走出來，但對比剛開始她已經好了很多，而且她對自身錯誤的戀愛觀和相處模式已經有了深刻的認識。

透過她的傾訴表達，我們幫她認識情緒，並給了一系列緩解情緒的建設性建議，又給出了正確的戀愛觀念，以及正確的戀愛方式。

經過一段時間的傾訴，認識，學習，不僅成功的在短時間內走出了失戀，並且自身得到了質的昇華。

04

勇敢面對

要做到坦然面對，真的很難。

感情這東西，就是這麼叫人連生死都不顧，以至於一旦失戀，就會失去理智，什麼事情都做得出來。尤其痴心的人，愛的深沉的人，受傷程度更強。

不管怎麼樣，都要勇敢面對現實，而不是逃避。

“失戀就失戀，沒什麼大不了，不久之後，本姑娘又是一條好漢。”

“沒有失戀帶來的痛苦，哪有今後的蛻變。”

“世上每天每分鐘都有很多人分手，不都慢慢舔舐好了傷口，到後來不也過得風聲雲起。”

以此增加自己的底氣，勇敢面對失戀。

除了上述所講方式，我們還應該想方設法減輕內心的痛苦，無論你有多麼難過，都不要試圖去傷害自己，酗酒、吸菸、縱慾、一蹶不振，所有這些只會讓你一步步陷入墮落的深淵，等你真正走出失戀，生活會陷入另外一種難以名狀的痛苦中。

小仙女們，要善待自己，善待曾經的感情，善待接下來的生活，就是失戀後最好的狀態，最終才能快一點從失戀的痛苦中走出來。

1.暴飲暴食 毫無顧忌地吃，冷熱酸甜都吃，甚至曾經把減肥當做目標也突然敞開吃，想借此忘記痛苦，忘記曾經的點點滴滴 ，看似釋然的生活，實際上是一種無所謂的自我折磨。

2.一醉方休 何以解憂，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。自己喝悶酒或者到處找好友，只想醉不想醒。3.迫切想開始新的戀情 雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺，只是為了給自己找到出口而做的衝動抉擇。 4.以淚洗面 什麼都不想做，工作、學習、吃飯、玩一下子都沒了興趣，沒有任何感覺的自己，除了想哭，還是想哭，於是哪裡也不去了，哭了個痛快。5.瘋狂工作 工作對失戀的痛苦有暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情上，但是，人也會因忙碌而麻木，一刻都不想停下來。 6.人前強顏歡笑，人後以淚洗面 這是很多要強的人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂後更是有心痛的眼淚。 7.想要報復並付諸實踐 可能會有一些人因為失戀而心裡不平衡，會想到一種極端的方式去報復傷害自己的那個人，逢人就數落他的缺點，想法設法破他的新戀情，他一過得不如意就感覺很痛快…… 8.心懷念想，總覺得哪天他會回頭 因為相信還有奇蹟，因為相信透過自己努力可以讓愛情重新回來，不肯相信結束的事實，去挽回、糾纏並幻想這他還會回來，不曾想自己已成為了別人的困擾。9.來一場說走就走的旅行 其實，旅行是一種很好的失戀解脫方式，去看山、大海、平川，這樣很容易讓自己在環境中變得安靜，感受美好又新鮮的事情。10.什麼都不做，休養生息 失戀後，會有很多種衝動，比如說萬念俱灰，想一個人遠走高飛，想自我毀滅，但是仔細想想就只是放掉了手中所有的工作，什麼都不做，靜靜地療傷。 當我們很喜歡某個人，卻因為某些原因分手了，這個時候我們要儘量冷靜，用正確的方式度過失戀期。把自己重新打扮得帥氣或者美麗，多和朋友出去走走，去做一場旅行，看看外面的風景，去學一門愛好，去做一些義工，通關幫助別人來獲得快樂，多看些勵志的書籍和影片，看著那些人生活多不容易，而愛情不過是生活的一部分。 除了愛情，我們還擁有很多東西，錯誤的人離開了又有什麼關係呢，下一個對的人才是我們真正應該珍惜的。

將自己大部分精力放在工作上，忙碌起來

讓自己沒有太多的時間傷心

其實失戀也並不是一件壞事，兩人不合適就不要強行在一起，分開也許是最好的。

對於剛失戀的人，如果你是那個被分手的一方，如果你還心存著哪怕一點的留戀，那不管你做什麼，都是很難有好的感覺的，哪怕一點點。

我看過身邊很多失戀的人，也包括自己，有在ktv裡單曲迴圈某一首歌一整天的，唱著唱著就哭了，哭著哭著又開始唱，我覺得她並沒有感覺好到哪裡去，因為她嘴裡唱著他，心裡也想著他。也有每天待在家裡痛哭流涕，暴瘦十幾斤的，看著沙發也有他的痕跡，聽得歌曲也好似在闡述自己的過往，越想忘掉，越忘不掉，她的感覺也不好。

更有人帶著不種不甘的情緒去挽回對方的，狂打電話，狂發簡訊，到頭來對方看到她就像看到瘟疫一樣的只想逃離，各自都鬧得不愉快，她的感覺更不好。當然，也有人能夠若無其事的面對這突如其來的事實，照常上班，面帶微笑，讓自己變得忙起來，沒有哪裡有不同，畢竟生活還要繼續，她的感覺，誰知道好不好呢，畢竟她也不再提。而我上面說的這些人，他們現在都度過了那段失戀的階段，感覺，肯定是比當時好多了吧，有時候你真的不得不相信，時間就是一劑良藥，沒有什麼是它撫平不了的。

而面對剛失戀的人，我覺得要做的就是認清這個事實吧，感情最怕不甘心、放不開，畢竟為這個人投入了時間，精力，青春，你可以找個方式宣洩一下，去唱K，去跑步，或者放聲的哭一場，把你心裡面的負面情緒都釋放出來，但一定要給自己一個時間期限，三天或者七天，在這期限裡你可以縱容自己的情緒，想就去想，痛你就哭，但時間到了，請整理好自己的情緒。如果你還是一副要死不活的樣子，那你影響的不僅會是你的生活和工作，你還可能會影響周圍關心你的朋友和家人，我想你並不想這樣，所以你必須學會自己去剋制。

轉移注意力是最好的方法，約上一些好友，讓自己變得忙起來，這個方法很老套，但確實是有用，一旦你忙起來以後，你會發現，失戀的第一天你除了睡覺都在想他，失戀的第二天，你可能除了忙的時候都在想他，失戀的第三天你只會在夜深人靜的時候想他......然後忙著忙著你會發現，你就算想起他，心也不會那麼疼了，所以趁著這樣的時光，去做一些從未嘗試過的新鮮事物，沒準你在這個過程中會有新的收穫，會發現，原來你也可以這樣活。

雖然我不認識你，但我希望這個陌生的人能帶給你一點點安慰，然後能夠感覺好一點，哪怕只是一點點，你一定很好，也一定會有個更好的人，來擁抱你！