1/6抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。

2/6

美容養顏、改善面板：可防止面板皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的Sunny遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的面板細胞可以倖免於難。

3/6

補腎益精、預防癌症：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用 。

4/6

護肝明目、增進視力：醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。

5/6

改善迴圈、增強體質：花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

6/6

防治糖尿病：黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用

黑枸杞的作用

1/2

用於治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顏、月經不調、停經等且藥效顯著。民間作滋補強壯補腎，降壓藥用。

2/2

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。經科學檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素（OPC）超過藍莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍莓含OPC330～3380mg/100g）。這是迄今為止發現OPC含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

注意事項

選擇黑枸杞最好選擇野生的黑枸杞，效果會比較好

不可過多服用，容易拉肚子應適當減少食用量

黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植物。透過大量的臨床實驗，得出黑枸杞的主要影響有以下六個方面：1、滋養增強身體和免疫力2、美容養顏和延緩衰老3、補血安神，促進睡眠4、保護眼睛和眼睛5、抗輻射和天然防曬6、加強血管和預防癌症症狀；雖然黑枸杞對人們的健康很有幫助，但是吃太多也有缺點，陰虛體質的人應注意黑枸杞的使用，因為黑枸杞是甜的，溫和的，過量使用會引起火災，特別是在生吃時，應減少，冷熱不應食用。希望對你有幫助。

黑枸杞被譽為黃金水 ，尤其是早上起床喝一杯黑枸杞茶，那真的是效果棒棒的。黑枸杞具有以下功效:

1.能清理血管垃圾，血管柔軟，血液清澈，血管富有彈性。血管壁乾淨，營養物質易於吸收。

2.能清理腸道毒素，增加蠕動。腸道乾淨，臉部乾淨，面板透亮。通便正常。人舒服。

3.枸杞降低內臟周圍脂肪。血管暢通，腸道暢通，人健康，壽命長。

黑枸杞：主要價值

保健作用

抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。

美容養顏、改善面板：可防止面板皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的Sunny遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的面板細胞可以倖免於難。[1]

補腎益精、預防癌症：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用 。

護肝明目、增進視力：醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。

改善迴圈、增強體質：花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病：黑果枸杞還可防治糖尿病，並具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

黑枸杞，別名蘇枸杞，俗稱：黑枸杞，可以說是天然的補品，對於女性來說更是天然的化妝品，它可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。對於大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質等各種營養成分，而且含有豐富的黑果色素，我們常說的花青素，它既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。但一定要長期堅持，每天吃一點，才會有功效

任何好的東西都不能過量，攝入過

量就會起到物極必反的效果了

黑枸杞滋陰養腎護肝，自來水和純淨水泡出的色澤兩個概念，紫色和藍色，黑枸杞產自中國的西部地區，如青海，新疆，甘肅，新疆和甘肅產的顆粒很小价格很便宜，80一150元一公斤，青海產的140一280元一公斤，說實話小顆粒的泡水喝不起什麼作用，200多元一斤的真的可以催眠，我就經營的有黑枸杞，

黑枸杞喝了之後的好處，最重要的，我認為有三點：

1、抵抗輻射

因為黑枸杞富含花青素，而花青素是迄今為止發現的唯一具有天然抗氧化作用的元素，面對當今到處都是輻射的社會環境，這倒是最吸引我的一點，因為抵抗輻射了，臉上就不容易長斑，也不會出現面黃的情況。

2、預防ai症

這點我也是聽產地的古麗說的 ，對了，打個小插曲，我喝的是新疆塔里木的黑枸杞，野生於沙漠邊，古麗在黑枸杞熟了之後，便會去採摘，古麗告訴我，他們那邊有一句謠言，就是每天黑黑枸杞，能提高身體免疫力，最重要的是可以預防ai症。

3、延緩衰老

我想這是很多人都渴望的食用效果，因為沒人願意老嘛！而黑枸杞被稱為可食用的化妝品，可食用的軟黃金，大家可以想想，沒有這樣的價值，又怎會有這樣的美名？

以上，是我喝黑枸杞的主要原因，當然黑枸杞還有其他的價值，比如益精補腎、緩解高血壓的食用價值，但是，這些價值都需要長期堅持食用，那麼怎麼食用，每天食用多少，這就很重要了，因為任何好的東西，吃多了，就不好了，所以合適就好，下面小知給大家介紹一下黑枸杞的吃法。當然，這也是古麗告訴我的！

黑枸杞有兩種吃法：1、直接食用；2、泡水飲用

而不管你是如何食用，都請記住，每天的量不能超過8g，最佳食用量是每天5g，泡水的時候，切記要用溫水沖泡，250ml的水，可添水3-5次，下色多少，與水溫，品質都有極大關係，泡過之後的黑枸杞，也是可以直接食用的哦。

大家都非常清楚，黑枸杞中含有豐富的花青素，不但營養高而且價錢也高啊！今天我們就來聊聊黑枸杞的好處以及喝多了會怎樣呢？

開頭我們說了黑枸杞含有豐富的花青素，其實除此之外，黑枸杞還有補腎明目的功效。當然黑枸杞還具有其他的重要功效與作用，最主要的功效有延緩衰老的作用。經常吃黑枸杞的話能夠增強，身體素質水平，可以增強抗病能力，能夠有效的改善睡眠質量，可以防治心血管疾病，還有一定的防癌效果。所以黑枸杞的養生功效會比普通的枸杞的功效會更好。

當然要想把黑枸杞泡水的功效發揮到極致，這跟泡的方法也是有很大的關係的。

1、水溫不能過高

很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。

為什麼黑枸杞不可以用熱開水來沖泡呢？

因為黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。

2、不能吃太多的黑枸杞

雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中藥材，所以中藥材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要衝泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好，如果患有疾病想用黑枸杞來治療，可以稍微加一些量。

3、禁忌人群

黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

“黑枸杞喝了後，有什麼好處？喝多了會怎麼樣”？

黑枸杞，黑枸杞，不就是近年來風靡一時的一種黑色的枸杞嘛！

之所以會是黑色的，當然還是因為它含有更多的有利於視力保健的花青素了！

黑枸杞，黑枸杞，不也依然是枸杞嘛！主要的營養成分，與我們平常習以為常的紅色的枸杞也是大同小異的啦！主要還是補腎明目的作用咯！至於說價格嗎？“物以稀為貴”，當然是會要貴上一些的啦！

通常，枸杞，我們除了有條件的地方，可以鮮食；有的人會喜歡生吃；會“作”的會用枸杞來入菜（例如，人參雞湯、枸杞烏龜湯、枸杞菠菜、冬瓜湯等等）；最主要的，無非就是用枸杞泡水來喝了（譬如說，菊花茶、羅漢果茶、參須麥冬茶、紅棗桂圓茶等等）。總之，毋庸置疑，枸杞的養身功效是響噹噹，眾所都知的，男女皆可、 老少咸宜。

黑枸杞、野人參、當歸、燕窩、鮑魚、海參等等，它們自然都是可以補養人體的好東西啦！常言道，“適可而止，過猶不及。”哪怕就是米飯，食用也要適量的。你沒事多吃什麼枸杞，多喝什麼黑枸杞泡水呀？是炫耀嗎？想讓我們普通老百姓“羨慕嫉妒恨”嗎？拉仇恨呀！

你“吃飽了撐的”嗎？有了黑枸杞這種好東西，也要好好珍惜，不要糟蹋了呀！——就算是你有錢！不要也不能多吃的呀！否則，吃多了，不但不是養生，而且還極有可能浪費錢的同時，糟踐自己的身體，不是“得不償失”了嘛？！又何必胡作非為、自討苦吃呢？是吧！

常吃黑枸杞有啥好處呢？

黑枸杞能夠1、養肝補腎 2、抵抗衰老 3、防脫生髮 4、增強免疫。中醫認為，腎藏精、主生長髮育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器，黑枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

1:養肝補腎 現代生活豐富多彩，經常外出用餐交際應酬較多，免不了接觸外來飲食，高興了免不了喝兩杯，由於各種環境影響不能確保食品安全，因此每個人的肝部腎部都要承受過去小農經濟時代所沒有各種垃圾食品騷擾，每個人身體或多或少都受到影響，養肝補腎都是大家很注意的，而黑枸杞養肝補腎功效是大家公認的！

2：抵抗衰老 社會發展快有好事也有壞事，壞事就是大家生活壓力工作壓力越來越大了，每天為了各種事情疲於奔波，越來越感覺到自己力不從心!這恰恰就是造成人體各項器官衰竭的快，而黑枸杞富含花青素及原花青素，花青素及原花青素有抗氧化延緩衰老作用。

3：防脫生髮，大家有沒有注意到，現在男人謝頂女人脫髮越來越多了，17年雙十一洗髮水銷售第一的就是防脫洗髮水，其他商超及化妝品店和微商裡面賣得最好是防脫的。其實這些都是治標不治本，脫髮其實是我們身體出了問題，要想根治，還得從我們身體找原因，除了年齡原因以外其他都是腎虧造成的，因此想要防脫生髮還是養好身體！那些洗髮水基本都玩了新增各項天然中藥成分概念，還不如從平時吃的喝的解決問題。黑枸杞本身富含蛋白質、礦物質、微量元素、 生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鉻、鉀、鈉等多種營養成分，這些物質都能讓頭髮恢復健康。

4:增強免疫力 黑枸杞含有十多種微量元素，尤其是鋅、鐵、銅等，經免疫學研究證明，具有提高人體免疫功能、增強抗病能力的作用。美國等西方國家已將枸杞作為艾滋病的輔助藥物，因為枸杞能明顯促進淋巴球的活性，其中以T細胞和B細胞最為顯著。根據專家對枸杞藥理及臨床實驗顯示，枸杞對機體有免疫功能，能顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數，又可以提高因放射治療法或惡性腫瘤所導致的免疫能力下降患者的淋巴細胞轉換率和吞噬細胞的吞噬率，以增強患者的免疫能力