健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

單純的理解健康應該是身心愉悅的，幸福的！

但是在實際生活中能做到真正的健康，還是需要透過不斷努力拼搏才能活出健康精彩的人生！

因為在追求健康的道路上又或多或少的在透支著健康，還是感覺很矛盾！

感覺還是一切順其自然就好！不要過於糾結這類問題，最後搞的心理壓力過大那就真的不健康啦！

我是貓叔有事說事，沒事也來嘮兩句，一起探討問題，找到最有效的方法，共同解決生活所遇到的問題，一起努力活出曾經嚮往的樣子！

再有健康就是心理健康，一個人的心理健康也是很重要的。心裡不健康的人常常是多疑，多慮，心胸狹隘，嫉妒，嫉惡如仇等很多種表現。這些人往往會很失敗，甚至會失去親人和朋友。

當然這些心理不健康的人是感覺不到自己的缺點的，如果你身邊有這樣的人可以慢慢開導，慢慢溝通。其實心理問題真的是一種特別不好醫治的症狀，現實生活中，在種種壓力面前，我們不僅要有一個健康的身體，還要有健康的心理！

我覺得健康一般指的是身體健康，我理解為幾點，1.睡眠質量好一覺能睡醒，沒有起夜和失眠症狀。2.身體沒有大的疾病，抵抗力強一般感冒三五天自己能好。3.食慾好胃口開，沒有不良的飲食習慣。4.新陳代謝通暢，代謝物成型。5.精神好頭髮黑指甲有光澤。6.沒有不良嗜好，心態隨和。願所有人多有一個好身體。

要理解這個問題，最好是看看黃帝內經。黃帝內經內容龐大、複雜，思想深刻，要說明白不太容易。大膽一點，用一句話概括，可以這樣講，健康人體應該經絡全部通暢，氣血充盈，運轉自如。這樣的人精力充沛，精神健康，體魄強健。反之，如果經絡不通，器官就會出現問題，也會連累到精神出問題。比如，心脈弱，心臟功能究就弱，人就會膽小，恐懼多疑。西醫講亞健康，過於籠統了。中醫沒有亞健康的概念。中醫只有健康和不健康。經絡不通，就是不健康。從這個角度講，西醫不如中醫來得精闢準確。

感謝邀請，備感榮幸。我們常說，健康是第一位的，無論身份高低貴賤，身體是革命的本錢，沒有健康這個一，其餘都是零，但是也要身體心理雙重健康才是真的健康。身體健康，胖也好，瘦也罷，有的是天生父母給的，有的是後天自己養成的，其實不必在意其他人嘴裡的胖醜瘦美，只要沒有疾病纏身，這就是一件很幸福的事情了，不要身在福中不知福，在好多人眼裡，有個健康的身體是一件讓人羨慕的事情。心理健康，窮也好，富也罷，何必與別人攀比，貧窮有貧窮的快樂，富有也有富有的煩惱，人們習慣性的羨慕自己不所擁有的東西，調整好心態，知足者常樂也。本人所理解的健康就是，無論平時有多忙，不要透支自己的身體，需要做的事情還很多，無論命運有多不公，不要抱怨和消極，積極面對眼前的一切，充滿了正能量的我們，不白來這世上走一遭。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

健康的範圍非常廣泛屬於最核心的事是有關醫學領域方面的如： 環境健康、營養學、疾病醫療、疾病預防、公共衛生和公共健康等事務。人們可以調查這些方面來幫助評測健康的程度。

在一些國家，健康包括在滿足更基本的食品、住所和基本的醫療保障後，對身體狀態的管理。很多這類的實踐是為了追求幸福，實際上，是致力於控制富裕的副作用，例如肥胖和缺乏鍛鍊。

健康觀念從19世紀後期在西方國家開始逐漸流行，那時正是中產階級在工業化的世界開始出現；也從那時開始，一個新興的繁榮的大眾有了時間和資源來追求幸福和其他形式的自我提升。許多早期的消費產品，從玉米片到漱口水，都是從公眾對健康日益增長的興趣中派生出來的。

健康可以用科學的測試或者實踐來維持，例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖 等。它也包含一些有爭議的實踐，例如避免某些食物，攝入某些維生素或者替代藥品。

對健康的追求過程能夠以一種安慰劑的效果來提升健康，儘管用到的技術還沒有被科學所證實。一些自我感覺良好的人可能減緩心理上的壓力，提升自我對健康的感知，達到一種提升了的心理狀態。這種狀態有一些已經被證實了的，對身體不同系統有益的效果，例如：血壓、腸胃系統功能以及免疫反應。

自我測試：

1.起床後14小時內，不會感到很累(比如，早上7點至晚上9點)。

如果一天下來猶如喝醉酒一般，那麼很可能與久坐的生活方式有關。一項大規模研究發現，經常運動者比不運動的人更少產生疲勞感。

2.兩隻手各提一大桶水，關節沒有疼痛感。

提重物關係到雙肩、後背、胸部、膝關節等多部位的肌肉群。力量不夠會導致提重物更容易受傷，關節炎、骨質疏鬆症、抑鬱症和老年痴呆症等也會如此。

3.蹦跳10次不會導致心跳超過正常值。

這說明心率控制良好，心血管非常健康。想要控制好心率，應多做有氧運動，提高耐力。

4.站立彎腰剪腳趾甲，不會感到不適。

這說明身體靈活性較強。伸展身體時是否感到疼痛，既可反映出關節炎和骨質疏鬆症患者肌肉骨骼狀況，也能反映出心臟等健康情況。《美國生理學雜誌》刊登的一項研究發現，無法彎腰摸到腳趾，表明血管硬化機率更大。

5.拎一大籃子衣服上下兩段樓梯，並不很費勁。

與平地步行相同距離相比，爬樓梯需要更大的耐力和力量。這個動作可測試心血管耐力及平衡能力。

健康應該是身心雙方面的。

一個人在身體、精神等方面都處於良好的狀態。臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是身體對健康最基本的要求；還要對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，而不是無病既健康。

現代健康標準應該是軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

健康是人生的第一財富。

人生最重要的兩件事：一是健康。如果說人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深才會葉茂。沒有健康的身體，榮華富貴皆煙雲。二是心態。人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。二者其實是相輔相成的，很多人容易著急上火然後就被氣出毛病來，只要自己看開一點，不要把眼界侷限在眼前，自己的精神狀態就會好很多。健康是根本，沒有了健康有再多的物質財富都沒有用，所以再苦也不能苦了自己，也不能搭上自己的身體，謹記。

健康的身體是我們革命的基石，小學的時候，

就聽毛主席說，不會休息的人是不會學習的，也是不會工作的。

同樣的，我們放大來說，

沒有健康的人生是不完整的，同樣沒有健康的身體，

我們也很難擁有更美好的體驗。

同樣，健康包括兩方面，

是身體健康和精神健康兩方面。

我們的肉身就是我們的耳目 口鼻 四肢，我們的載體，

我們要勤加保養，要注意活動，

生命在於折騰在於運動。

所以，儘可能讓身體動起來，

同樣的重要的是我們精神健康，

一個擁有良好心態的人，好的心態就可以讓我們避免很多疾病的誕生，

所有有破壞性的東西都是從內而發發生，內在有問題才會外在生髮，

包括疾病，甚至癌症等等。

所以，我們要學回控制情緒，讓我們生活在快樂富足健康的心態下，

唯有如此，當我們感受到生命的美好和希望，

當我們熱愛生活的時候，我們對生命具有無限嚮往之情，

我們真的很難生病的。

健康是人生路上的幸運之一，與高質量生活相比美，切比生活質量更重要，健康是美好願望的象徵，是實現夢想的基礎，健康是快樂的支點，是幸福生活的基石

百度上說，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

而我對身體健康是這麼認為的，身體是革命的本錢，失去了一個健康的好身體，對一個個人來說，是絕望的，只能眼睜睜的看著，卻做不了，失去了人生的意義與價值。所以保護好自己的身體是很重要的，為自己打造一個良好的環境吧。