老年斑為老年人的一種面板退行性病變，表現為散在的色素斑片、大小不等、扁平或稍高於面板表面、表面光滑，呈棕褐色。多見於暴露在外的面板，如顏面部、手部。

全身老年斑，是體內毒素過多，免疫力低下造成的，你認為呢？

老年斑又名脂溢性角化病。它的確切原因和發病機制尚不清楚，多和面板老化有很大關係。進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。在日常生活中，導致老年斑的因素是多方面的，具體原因如下：

1、不注重防晒

大部分老年斑的誘因就是長期的日光照射。如果想不長或少長老年斑，最好的辦法就是嚴格防晒，多吃富含維生素e和維生素c的蔬果，抗氧化延緩衰老。

2、遺傳因素

有的斑屬先天遺傳性，比如雀斑，大多在五六歲時就出現了，並且隨年齡增長會越來越多。

3、長期吃脂肪含量高的食物

長期吃脂肪含量高的食物，在體內就容易形成過氧化物，在銅鐵的催化下，過氧化物可能轉變成脂褐素沉著在面板表面。

4、電腦輻射

電腦在開機狀態下產生的靜電，會在不知不覺中損傷面板。靜電作用會使電腦螢幕上吸附很多我們肉眼看不到的灰塵，由於長時間接觸電腦，部分灰塵會飄移到我們的臉上，不僅會吸走面板表層的水分，讓面板變得乾燥、變髒，時間一長，就會損傷面板的角質層，形成色素沉積。

5、缺乏鍛鍊

人缺乏運動，會讓血液迴圈減慢，機體機能下降，分解代謝能量下降，脂肪更容易沉積，形成老年斑。所以增加運動鍛鍊不僅可以促進身體健康，對於面板保養方面也有著非常好的作用，因為運動是最有效也最健康的護膚方式。

1、多吃維生素C含量高的食物

飲食健康對面板也有好處，因為蔬菜和水果中都含有豐富的維生素，而維生素對於保養面板和預防老年斑方面有著非常好的效果。特別是維生素C含量高的食物，如橙子、檸檬、柑橘、橙子、獼猴桃、番茄、西瓜、青椒等。

2、做好防晒

雖然很多人認為晒太陽有好處，不過實際上，經常晒太陽的話，太Sunny中的紫外線會破壞大家的面板表層，會加快面板的衰老，容易長老年斑。所以大家想要預防老年斑，那麼最重要的就是做好防晒工作，一年四季都要做好防晒的工作，並且陰雨天也要防晒。

3、增加體育鍛煉

運動是促進身體迴圈代謝的有效措施，在迴圈能力提高時體內的垃圾毒素，也可以儘快排洩出來，維持身體健康狀態。有堅持運動的人通常會給人一種年輕健康的感覺，這是運動帶來的好處。

4、保證充足睡眠

很多人身體衰老速度加快和睡眠不足有關。平時總是熬夜，身體代謝機能下降，臉部容易出現黑眼圈，甚至面板老化速度加快之後容易形成老年斑。

如果可以每天保證充足的睡眠時間調理身體，內分泌水平維持穩定，對預防老年斑，管理好自己的面板有很大幫助。

長老年斑可以說是老年人無法避免的事情，在日常生活中我們都會看到一些上了年紀的老人，不論是手上的面板，還是臉上的面板，甚至全身都會長一些褐黑色的斑塊，特別是進入60歲之後的老人，隨著年齡的增長，這些老人斑的數目也會逐漸增多，而且面積也會慢慢擴大。為什麼人老了就會長老年斑呢？是不是因為體內的毒素過多而造成的呢？下面我們就一起來說一說這個老年斑的問題。

●1.老年人的器官組織功能變弱

我們都知道，隨著老年人年紀的增長，身體的許多器官組織功能都會減弱，特別是還會伴隨著一些慢性病，身體的機能就會降低，肝臟的解毒功能也會降低，這樣就會造成機體的代謝功能慢慢減弱。而體內脂肪卻十分容易發生氧化反應，從而就會產生一些老年色素。因為肝臟的解毒功能減弱，這些色素、毒素就無法及時排出體外，就會形成堆積，在細胞體上呈現出來，久而久之就會導致老年斑的形成。

●2.體內的新陳代謝功能減弱

隨著年紀的增長，面板缺少營養的滋養，就容易失去水分，而隨著體內新陳代謝的速度的變慢，血液的迴圈速度也會變得緩慢。當身體產生的一些色素就容易在面板上堆積，特別是堆積在我們面板的基底層細胞上，因此人體的表面就會形成了老年斑。

●3.過氧化物氣化酶的活性降低

這個是老年人無法避免的事情，因為隨著年紀的增長，身體的代謝功能自然是慢慢降低，那麼體內的具有抗氧化作用的過氧化物氣化酶的活性就會變弱，這樣人體內的自由基卻增加。而自由基的增加就會誘導過氧化反應的產生，從而就形成了老年斑。這個簡單來說，就好像一個新的鐵釘一樣，隨著歲月的增長，就會慢慢被氧化變鏽。老年人的面板也一樣，就是原先富有彈性的面板隨著養分的流失，就會形成一些色素的堆積沉著，就會形成老年斑。

那麼是不是這個老年斑就無法避免呢？雖然說老年人長老年斑是無法避免的，但是也是可以預防的，使老年斑出現的時間延後。在電視上我們可以見到，同樣年紀的人，一些人面板看上去還是很有彈性卻沒有老年斑，但是一些人卻長上了老年斑。比如趙雅芝與同齡的老人同框的一張照片，兩個的面板可以說天差地別，一個已經長老年斑，而趙雅芝卻還沒有長老年斑。這最主要的原因是學會保養面板，這樣就可以延緩老年斑的到來。

歲月就像一把殺豬刀，年齡漸長，斑斑點點，溝溝壑壑，便爬上了臉，老人斑是其中一種，很多老人家都會長老人斑，那老人斑是體內毒素過多，免疫力低下造成的嗎？

老年斑是一種面板退行性病變，是自然老化的表現，與毒素和免疫力低下沒有關係。

老人斑與遺傳關係很大，有人不會長老人斑，有人早長，有人晚長。但一般在40歲左右開始生長，除了自然老化，紫外線的照射和空氣汙染物中PM2.5也會加速老年斑形成。要減緩老人斑形成，要注意如下方面。

多去新鮮空氣地方，不但讓肺，還讓面板也充分吸收空氣氧離子。

另外，老年斑的形成及多寡，也受其他很多方面因素影響，比如，先天遺傳因素、營養因子缺乏、紫外線照射等。因此，我們也可以採取一些措施，來延緩老年斑的發生。

適度鍛鍊，尤其是到空氣好的森林公園活動更加有利健康，運動不僅有助於人體加快血液迴圈及組織新陳代謝；運動還能調動人體自身更多的組織細胞參與代謝活動，便於人體代謝廢物排出體外，保持人體活力。

由於面板的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足。充足的睡眠，不僅可增加人體免疫力，減少人體有毒物質產生，還能促進面板產生的有害物質排出體外，保持面板細胞活力。

答：分享治理方法——

1、天天堅持食用黑木耳，很管用。

2、先生王工，在七十歲那年，雙頰兩大塊，我天天準備一小碟黑木耳給他食用。

3、兩年後，消失得無形無蹤

老年斑的發生肯定是人體免疫力的下降。人的衰老是不可抗拒的。但減緩衰老還是有可能的。現在老年斑發生老人群體但現在中年人也多有發生，中醫講延年益壽，健康長壽就是指預防心腦血管的老化，因為心腦血管老化造成血液代謝障礙，代謝物無法在血管血液中吸收運化，沉澱在血管裡，表現在面板表面，這就是斑。也就是說：人的衰老就是心腦血管的衰老：！

我不是醫生對這個問題不敢肯定！但是有一點我敢說與人的基因有關係。本人今年四十二歲的年紀，平時天天呆在家裡帶孩子一天忙到晚，也沒有注意自己的手有什麼問題，有一天在和孩子在小區裡玩，不經意間看到自己的手背長了好多那種小小的斑，當時真是把自己嚇了一跳，突然感覺怎麼老的這麼快。這讓我想起我的媽媽，會不會隨她？因為我媽媽現在也就七十多點，她的身上和臉上幾乎沒有老年斑，就是兩隻手背上都是老年斑，黑乎乎的面板也很鬆很瘦。要是單單看兩隻手人，好像得是九十多歲的人的手，真的與年紀不符。現在看看我的手，我覺得遺傳基因很重要

我媽媽是62年出生的，她是一名老師，平時也非常注重保養，最近參加同學聚會跟我講，她們 那一批的同學很多都有長老年斑的，有的長在鬢角，有的手上，臉上，但是媽媽手上和身上都非常乾淨，特別是手上，不僅有老年斑還皺巴巴的，所以人保養和不保養的區別太大了。

2、人體在代謝過程中，會產生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

3、隨著年齡的增長，體內的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中，從而在人體表面形成老年斑。

4、中醫認為老人斑的形成是因為進入老年期後肺氣虛衰，氣血不足，面板腠理失養，是長老人斑的根本原因。

5、過氧化物歧化酶活力降低，人體內含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內的過氧化物歧化酶活力降低，這就導致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

1、避免不利因素的刺激，面板不要過多曝晒，防止紫外線的刺激。

2、採用打磨術和低溫冷凍術除去老年色斑，效果甚好。

3、加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。

4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

6、保持心情愉快，性格開朗的人看起來總是更年輕，因為情志對身體的各項機能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個器官都正常有序地執行，也十分利於身體的保養。

7、自我按摩消除老年斑，通過區域性按摩，升高區域性面板溫度，使血管擴張，改善區域性血液迴圈，以促進色素排出。具體的按摩方法為兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別的明顯斑點進行區域性刮擦，直至面板變紅、發熱為止，每日進行2～3次。

2、胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

3、牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

40歲以上的人，出現老年斑其實是常見現象，但是如今人們都愛美，並且年齡認知都顯得年輕，所以誰也不想四十幾歲年紀輕輕就長了老年斑。

老年斑的出現，都有哪些原因呢？

1、日光照射

大多數的人認為，老年斑的形成和長期日晒以及長期的一些慢性刺激有關，慢性刺激主要包括摩擦面板和一些慢性的炎症。

2、年齡

3、遺傳因素

長老年斑更容易受遺傳因素影響，很多人由於先天性皮膚髮育狀態，所以更容易長色斑，隨著年紀增大，老年斑也會逐漸出現。

4、疾病因素

肝腎虛弱，直接影響人體的排毒疏通功能，體內垃圾清理不乾淨便會出現老年斑。

5、生活因素

長期服用一些藥物、生活作息不規律，經常熬夜，還有暴飲暴食，長期有不良情緒，不健康的飲食結構等原因，影響面板狀態，導致膚質變差，造成長斑。

40歲以後，要少做4件事，記住5個習慣，預防老年斑“提前”到來

少做4件事

1、少吃垃圾食品

預防老年斑，首先要需要注意飲食。

比如：經常進食辛辣刺激性食物，會不同程度對人的面板造成影響。

此外，過鹹、過油等重口味食物，都要適量吃或者少吃，否則會對身體帶來傷害，衰老也會提前。

2、少熬夜

我們都知道，睡眠是最好的美容方法。經常熬夜的人，膚質會越來越差，長出老年斑也是很容易的，我們平時要儘量避免熬夜，要早睡早起。

3、少給自己壓力

壓力大，會分泌腎上腺素，久而久之會破壞新陳代謝，色素變得活躍，出了老年斑。

因此，情緒，是非常重要一環，坦然的面對一切，少給自己壓力，少生氣，多開心，可以養花弄草、每天讀書看報，切記不要憂傷。

4、少懶惰

40歲以上的人，少懶惰，多做有氧運動可以跳跳廣場舞，打打太極，散步、慢跑等，做一些身體力所能及的運動。只有適當的運動才能夠讓身體變得健康。

記住5個習慣

一、多飲水

經常喝水能夠很好的促進人體腸胃蠕動，幫助身體更好的排出毒素，對於淡化色斑也是有一定效果的。

喝水的時候，喝一點排毒的茶飲，對身體更好。

1、黃苞谷須茶泡水

黃苞谷須，泡水喝，可促腎排毒。

黃苞谷須，就是玉米鬚，十分常見，但是經常被人們多扔掉。

其實，黃苞谷須，也是一味中草藥，入腎、膀胱經，可利尿、利膽。

經常用其泡水喝，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護人體健康。

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養生的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

二、飲食要吃好

平時需要從飲食這方面入手，多吃抗氧化食物，像常見的富含維生素C，維生素E，葉酸物質的食物均可以多進食，這樣才能保持年輕面板狀態。

三、多吃一些抗衰老的食物

日常的飲食中，很多食物是可以延緩衰老的。

1、蘑菇

蘑菇含有的干擾素就可以增強面板的抗菌能力，預防黑色素的沉澱，延緩老年斑。此外，經常吃蘑菇還可以增強身體的抗毒性，提高免疫力。

是一種很好的滋補食品，可以保養肌膚，預防老年斑的生長，增強體質。

3、松子

可以補充很多的維生素以及一些礦物質，預防老年斑的同時，也能延年益壽。

四、做小運動

1、臉部運動

2、手部運動

手背為手指陰陽兩經匯聚、交接之處。拍（捶）打手背，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，促進壽斑消失。

有關老年斑形成：系由於迴圈受阻（如心腦血管A硬化造成淤積而成。治療方法：對症治療。首先去醫院，經檢查排除栓塞後，再有針對性除斑…

隨著年齡的增長，人體的功能逐步下降，五十歲以後有的就會出現老年斑，這是血液迴圈不暢通造成，也是人衰老的標誌，有些人未老先衰，也會長出老年斑。

老年斑一般多見於兩面頰和手面上，這是脾胃和肝膽功能降低的表現，由於功能不足，會出現血液迴圈不暢通，因此在肝和脾胃的經脈上，就會出現瘀阻的斑塊。

如果全身都有斑塊，說明臟腑功能衰弱，全身血液迴圈不暢通。現在很多人未老先衰，主要是工作壓力大，心情長期抑鬱，過量飲食肥厚的食物，特別是經常熬夜的人，很容易出現斑塊。

治療這種老年斑，可以用活血化瘀和補氣養血的方法，氣血暢通才會使老年斑恢復正常。