首先連瑜珈我們要搭配瑜珈的合理飲食，在練瑜伽的時候我們應該多吃一下幾種食物 當季的蔬果：本地的時令蔬果是營養最豐富的，相對那些進口的水果不僅價錢便宜，而且更加健康 生堅果：什麼是生堅果？聯絡瑜珈的時候多吃帯殼的堅果，沒有經過加工過的堅果是最好的 青菜汁：把青菜放到鍋中用開水煮沸，然後將菜打出來，用青菜汁做練習時的水分補充。 沙拉：所有可生吃的蔬菜都可以做成沙拉，如黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、萵苣、捲心菜。〖無〗〖效〗〖退〗〖款〗超效減肥方法還不試用一下？健康綠色不反彈！百度一下〔王〕〔者〕〔瘦〕：wangzheshou∈com 【∈ 換成 "點" 】

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