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  • 1 # 咕咚健康小助手

    豐胸食譜一直青睞,介紹一些豐胸食譜給大家供參考學習:

    食譜一:牛奶麥片

    材料:牛奶、麥片各適量

    作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。

    食譜二:木瓜燉魚

    材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許作法:

    1、先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。

    2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。

    食譜三:黃魚豆腐湯

    材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

    1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨。

    2.鍋裡裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

    3.加入豆腐,再燉10分鐘。

    4.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

    魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

    食譜四:歸耆雞湯

    材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法:

    1、先將雞腿洗淨並切塊。

    2、再將雞腿放入水中,以大火煮開。

    3、接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,並加少許鹽即可。

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