這個社會病的不清，中華上下五千年的節假日不好好的傳承下去，一個外國的節日那麼崇拜，有些人我想問你外華人是你祖宗還是啥，這麼崇洋媚外，我從來不過洋節，因為我是華人。

吃宵夜增加身體負擔，尤其是腸胃，想想晚上你還要睡覺呢。反觀腸胃還要消化你吃的宵夜，不休息。 對身體能好嗎？ 最後腸胃不工作了，你猜後果是什麼樣的？

謝謝您的邀請，下面我對“隨著平安夜和聖誕節及元旦的到來，有的人會經常吃宵夜，吃宵夜有什麼壞處嗎？”這個問題進行以下回答：

公曆12.24是一年一度的平安夜，公曆12.25是一年一度的聖誕節，在大部分基督教國家是聖誕節的一部分，但現在，由於中西文化的融合，已成為世界性的一個節日。到了這個節日有很多的人們都會在外面玩上一天，很多人都會選擇很晚才會家，還有的選擇不回家，在外面過夜，晚上到了餓的時候，可能會選擇叫外賣或者到路邊攤吃小吃，其實這些都是一個非常好的選擇，可以在平安夜和聖誕節好好的放鬆一下，但是在聖誕節晚上出去吃宵夜的話，可能食品不會那麼的安全，因為這是一個特殊的節日，外面有很多的小吃都是臨時攤點，不能盲目的買買買、吃吃吃，要看好食物是否安全，一般建議您去餐館吃飯。

還有在外面住宿的人們，到晚上了一般肚子都會很餓，這個時候可能會選擇吃宵夜，宵夜一般是指12時後至凌晨4時前吃飯，人們應該一日三餐定時定量，晚飯七分飽，夜晚不宜進食。吃得太飽對身體不好，因為胃得不到休息，加上晚上又不怎麼運動，消耗又不很大咧，所以晚上吃宵夜是沒有太多好處的，反而更會影響身體健康，很晚吃飯胃部不會得到休息，影響到胃部的營養吸收，這樣很容易會導致胃部疾病。還會影響消化系統，從而導致肥胖，身材變型。長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵，比較容易生病。

關於“洋節”，我有一篇文章專門有講，這裡不再贅述。我的態度，弘揚傳統與並非抵制“洋節”，只是文化有民族榮譽層面的主次之分。以“國節”為主，“洋節”為輔，給傳統文化賦予時尚感，與年輕人接軌，更有利於傳統文化的傳承與發展。

吃宵夜，對於上班一族來說，白天忙於工作，倉促應付我們脆弱的胃，晚上就想好好待之，可以理解，但不支援。

健康是革命的本錢。要吃好，午吃飽，晚吃少甚至不吃晚飯，對身體健康有益，特別是腸胃不好和超重亞健康，吃宵夜對身體的傷害會更大。

科學做法是，睡前兩小時內堅決不進食。實在餓的話，就以水果和易於消化吸收的流質食物為主。

當殖民者來到非洲的時候。他們給非洲人推銷的就是過的這樣的節日，徹夜狂歡送禮物還給治病，非洲人忘記了自己的土文化土宗教。殖民者向頭人購買奴隸，於是開出了兩個部落之間的仇殺。有的部落整個滅亡。 種下了非洲部落之間仇殺的種子。殖民者統治非洲數百年。連教他們怎樣種莊稼都不教,最後剩下的只有基督教。這就是非洲落後的原因。華人不能忘記。