目前造成尿頻的主要原因是前列腺增生和肥造成的。從減少飲食量，增加運動量是正確減小前列腺肥大有效良方。腹部多餘脂肪被運動量消耗掉時，膀胱內的容尿量會自然增大，那尿頻的現象自然消除了。

夜間起來三四次小便，有一種可能是前列腺有問題。下面的看法針對前列腺有問題。

前列腺有問題的原因也比較多，其中一個是縱慾，因為此因素導致問題比較難解決者，我不想多說什麼。

性生活次數少的人也有出現前列腺問題的。那就牽涉到生病的兩個主要問題：第一排洩廢物（排毒）不及時，第二營養不足。

關於營養不足，我的指導老師曾經告訴我，人體的生命力堅持一個重要的運作原則，這就是：重要器官優先獲得營養，不重要的器官在營養不良不足的情況下會被減少供給。重要器官是大腦，心，肝，肺，腎。很顯然，前列腺排在不重要器官裡面。前列腺生病而生命不受危及，和女性的乳腺子宮生病而不危及生命的原理是一樣的。所以當你全身的營養供應不足的話，那麼前列腺就處於比較嚴重的營養不良狀況，很容易出毛病的。

好了，現在你知道前列腺有問題跟營養關係很大，那麼你接下來就是去諮詢有證的營養師。營養師是研究如何運用營養恢復人體健康的，所以你不用去諮詢別人。

題主的題目太過於簡單了哈。關於尿頻的情況，除了生理性原因，還有病理性原因。

一般情況下，正常成年人白天排尿次數在4～6次之間，夜晚則在0～2次之間。當排尿次數明顯增多時，被人們稱之為“尿頻”。

尿頻有兩種情況：除了生理性情況之外，還有病理性情況。

生理性情況（如：飲水量過多，氣候寒冷，精神緊張等），而病理性情況（如：糖尿病，尿崩症，精神性多飲和急性腎衰竭；又如：膀胱炎、尿道炎、男性前列腺炎和尿道旁腺炎等）的症狀。導致尿頻的原因較多，要從自身的病理情況出發，不能一概而論。

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擅長：急/慢性前列腺炎、尿道炎、性腺功能發育障礙、性慾異常、勃起功能異常、早洩、少精/弱精/血精、射精障礙、性傳播性疾病、性心理障礙、夫妻性生活困難等等。

前列腺引起的尿頻是能治好的。在我們接診20多年的前列腺病例中，首要改善的就是尿頻問題，這也是影響很多朋友日常生活的一個症狀。

其次，我們要弄清楚怎麼算尿頻？是白天尿頻還是晚上尿頻？這些都是有講究的，一般一天正常情況下，超過8次尿尿就算尿頻，夜尿超過3次就算尿頻。另外，往往前列腺問題導致的尿頻還伴有尿急尿不盡等症狀反應。

最後，前列腺尿頻怎麼治呢？

急慢性前列腺炎導致尿頻。

急慢性前列腺炎均可導致前列腺及其周邊神經紊亂，神經受到炎症組織腫脹壓迫，頻頻產生尿意，導致尿頻但尿量少的情況出現。尤其是慢性前列腺炎患者，腺體組織僵死硬化使末梢神經受損，傳導失靈，會發生長期尿頻的現象。

前列腺增生引起尿頻。

前列腺的增生，壓迫後尿道，造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。積善堂專家認為前列腺增生患者出現排尿問題，是因前列腺僵死硬化後誘發腺體組織代償性增生所引起的尿道狹窄，嚴重影響患者的生活質量，同時亦導致性功能低下。

長期尿頻對男性患者的身心健康會造成極大的惡果，一方面影響工作和家庭生活，另一方面是因為尿頻大多是由前列腺炎而引起的。而前列腺炎發展到後，腺體僵死硬化程度越來越重，形成瘢痕組織，或者有鈣化結石形成，腺體功能會嚴重受損，導致前列腺發生鈣化甚至萎縮。而炎症長期反覆刺激，也是誘發癌變的主要因素之一。

怎麼治？

“滲透—軟化—啟用”。該療法為現代中醫綠色療法，透過將包括天山雪蓮、崑崙雪菊和新疆巴木旦在內的幾十種名貴的中草藥秘製而成的製劑，運用特殊的手段滲透進入前列腺腺體。打破了傳統中醫藥物無法進入腺體內部而導致藥效不足的怪圈，使藥物在腺體的內部發揮作用。有效的實現了對組織的軟化和細胞的啟用，恢復了腺體彈性和各項功能。從根本上消除了炎症生存的可能，進而實現對前列腺炎的根本性治療。

我之前也患有尿頻，用了中醫的方子，具體可以看下我在其他題主那裡的答案

https://www.wukong.com/question/6488150770293145869/

不知道你現在怎麼樣了，希望你能健康吧