春季因為風大、乾燥，面板很容易變粗糙，還有很多敏感性肌膚每到春天都會泛紅、癢，出現過敏症狀。

關於保持良好作息、調整飲食習慣和多喝水，我們不再贅述。本篇回答意在說明，如何透過護膚品的的功效，直接作用於面板。

面板敏感期間，要遵守哪些原則？

關鍵點提取：

1.當面板已經出現問題，護膚品一定less is more，需要精簡調整。

爛臉的時候，大多數人第一想法就是用點新的、火的來抑制面板變得更差。但事實上，任何一點變數都可能讓情況變得更糟糕。我們要做的就是精簡護膚步驟，維持“基礎保溼”路線即可，更嚴重的情況可以考慮停止護膚。

樓主平時一般使用的都是基礎保溼+初期抗老/抗氧化或美白成分的護膚品，每次面板出現問題，我一般在用完保溼功能的爽膚水後，僅僅再厚塗面霜，就完成護膚步驟了，記住是厚塗，厚塗。精華活性成分高，面板敏感期間可以停止使用（保溼精華可使用）。

2.記錄護膚品與面板狀態的作用關係，以便排查造成面板敏感的成分和因素。

平時進行護膚程式的時候，記得保持記錄的習慣~

3.幹皮、敏感皮，謹慎使用含酒精成分的護膚品，這樣會讓你的面板更幹。

之前朋友一直誇紅色蜜露好用，但是換季時並沒有讓她變得更好，最好才發現裡面有酒精成分。

4.面膜可以起到即時補水作用，讓你面板更飽滿，但並不是長期維穩之道。

一週不可超過兩次，以及用基礎補水功能的面膜即可，其餘美白或更高階功能的不用碰！

換季選哪些護膚品比較好，下一篇再來解答吧~

到了春天，面板暗沉，粗糙怎麼辦？當然，補水是基礎。補水除了用護膚品、面膜給面板補水以外，還要大量的喝水。

1、養成良好的作息習慣。每天保證充足的睡眠，不熬夜，熬夜會讓面板的水分和營養流失，新陳代謝減慢，面板得不到修復，導致面部暗沉粗糙。

2、春季一定要做好防曬工作。面板受到紫外線的照射。就會出現黑色素，當黑色素在肌膚中積累到一定程度，就會沉澱在面板表面，使膚色暗沉。

3、定期去角質，角質層是有脫落的死細胞產生的，如果不定期清除，就會影響護膚品的吸收，使面板變得粗糙、暗黃。

4、飲食一定要清淡。避免辛辣、刺激、油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果、粗糧，保證大便通暢。

目前這種情況可以口服一些多種維生素片，同時口服一些增加免疫力的藥物有轉移因子或者匹多莫德顆粒等，增加身體的免疫力，增強抵抗力吃飯的時候可以口服一些嗎丁啉，避免出現嘔吐的情況。

春敏，季節過渡會帶來面板不適應這個我們應該多補水保溼，不要用些亂七八糟的品牌往臉上抹，一次性堅持三種以內的牌子護膚品，基礎保溼，不需要太多功效型的護膚品。最主要的做好保溼補水工作，有一種可以很好緩解我的春敏還有夏天曬傷的東西，就是伊朗的玫瑰水，大碗好用還便宜。一瓶1000ml的就才摺合人民幣158人民幣，就是郵費寄回國會貴一點

皮脂膜受損了，直接讓你的面板失去了保護屏障，加上你的肌膚本身的代謝能力就很差，鎖不住水分，現在細胞嚴重乾癟，一直依賴做的護理都是表面性的補水，那麼肌底細胞長期沒有營養灌輸的情況下，就會導致出現乾燥，嚴重的還會引起瘙癢，發紅，甚至脫皮的情況，像你如果不去修復肌底，針對內調補充你受損的細胞，你的面板用再多的護膚品都是沒有效果的

可以可以從補水，保溼 鎖水，各個方面全方位的補水，先給肌底補充大量水分，然後保溼達到長期水潤的狀態，再者可以很好的修復我們面板鎖水的屏障，達到將水分牢牢鎖在面板裡層，可以從本質上改善面板乾燥的問題，從而避免後續 斑點毛孔粗大 等問題的出現

暗沉粗糙的原因是，缺水，春季乾燥缺水，一定要補水，細胞吸收了水分，面板才顯得充盈

補水的工作，內補外補都要做到，內補多喝水，多吃水果，獼猴桃的維他命含量就很高

之前每到換季，面板癢，缺水性的癢，會起幹皮，臉上也是，臉部要經常做面膜，買的護膚品，要買鎖水性比較好那種，畢竟用在門面上，晚上用熱水氣蒸一蒸再敷，做完面膜要洗一下，抹上精華，再用爽膚水，抹上晚霜，眼霜，就可以安然入睡了！白天基本護膚做好，水乳霜一定要用，保持下來，暗沉粗糙就會改變好多

一，不要經常上夜班，既傷身體又會影響面板的狀況。

二，面板暗黑粗糙是因為氣血不足所至，多吃補血的食品，如阿嬌補血口服液,紅棗等來補充氣血。

三，每天做補水面膜，去面板角質，來補充面板需要的營養和水分。

四，注意防曬，夏天出門一定要塗抹防曬霜，來保護面板。

五，多吃蔬菜和水果，來補充面板需要的維生素，讓你的肌膚水嫩美白，會讓你更美更有魅力。

如果在冬天時你沒有給面板補水，那到春季時面板就會出現嚴重缺水，面板乾燥癢，毛孔粗大，暗沉粗糙

春季就是大量給面板補水，每天要敷面膜，護膚保養要堅持塗，春天我都是用好吸收的水，精華，乳，吸引快，一週我還會做一次敏感修護的面膜

每天的喝水量可以達到7-8杯，女人是水做的嘛

保持每天有足夠的睡眠，第二天的面板狀態會提亮

春季到來，面板暗沉是正常現象，要緩解面板暗沉的方法很多。

首先可以多喝水，這是最簡單便宜的方法了，多喝水，有利於提高面板的保溼能力，減少角質層，增強身體的新陳代謝能力，減少暗沉。

其次可以多吃蔬菜水果，補充維生素，維C和維E的美白效果是公認的的。

最後是不要熬夜，晚上11點到凌晨1點之間是排毒的最好時間，毒素沒排出去面板當然暗沉粗糙了。

同時我覺得防曬也很重要，很多人認為春天太Sunny比較暖和，卻忽略了防曬，使得面板的角質層受損，面板狀況惡化。

如果上面這些都不行的話，可以考慮一下醫美，當然這是比較貴的方法了。

我是敏感型肌膚，護起膚來小心翼翼。我的“臉皮”很薄，屏障功能不是特別好，所以特別羨慕那些“皮厚”的哥哥姐姐們。

面板是父母給的，其本質我們不好徹底改變，但可以透過平時的保養慢慢地讓肌膚走向更健康的狀態。

1.護膚品以保溼補水的為主，建議使用醫學護膚品，不貴而且安全。不要總是化濃妝，這樣面板容易幹，如果卸不乾淨鼻子容易長黑頭，可以經常擦些BB霜，讓面板多一層保護。另外，防曬霜每天都要擦，不論有沒有太陽。如果角質層薄的話，不要每天都用洗面奶，擦爽膚水的時候可以用手拍，不一定要用化妝棉。

2.每週做3-5次有氧運動，出出汗，堅持一段時間，你會發現面板變得光滑細膩了許多。

3.保持良好的作息時間，不熬夜。經常熬夜氣色會很差，而且眼部衰老得也快。

4.飲食清淡，辛辣的和口味重的少吃或不吃，保持好的心情。

以上就是我的護膚心得，不知您還滿意嘛。