要靜心，就要專一。

這個專心的意思，是你想完成一件事，你就心裡常常念著它，並且身體力行。

做什麼事，想什麼事，都去圍繞這目標為中心展開，為了達到它，開始做計劃，把偌大的目標拆分成可執行的小塊步驟。完成這些小步驟，逐步地向它邁進。

但是當你去做，不僅要有動力和熱情，也要有承受失敗的勇氣。

有時候，你覺得退步了，但是覺得自己還有力氣去達成這個目標，你不會放棄，因為這是件你很想做的事情，所以每天堅持去做，也量力去做，不會把自己搞得精疲力盡。

為了這個目標：多做，多思考總結，多問別人經驗，多虛心請教，多感謝別人，多調理作息，多鍛鍊身體。

總之，為了達成它，在精神與身體雙方面進行提升，為了達成它，細水長流地用力，有張有馳地用功。

如果做得到這樣，這個向目標迫近的過程，帶給自己的，將還有整體素質的提升，思想和身體的高度統一，這就是想要的靜心吧。

想得到什麼就做什麼，做什麼就思考什麼，這樣就不會讓思維像洪水一樣到處氾濫，思維專一，也就是你要的靜心吧。

《這樣做或許可以靜心》

非常感謝悟空的邀請。首先我們認真闡述一下：靜心觀察內在，如何做到，“靜而不亂” 解釋“靜”就是要養成“每臨大事有靜氣” 胸懷和氣度，越是遇到困難和挫折，越能心靜如水，不慌不忙，沉著應對。去浮躁、狂躁、輕浮等等。另外還是一種至高的人生境界，心靜了，一切看開了，看淡了，方能達到一種新的境界。懂的放下，善於舍取，不受世俗影響，不隨名利左右。心在動中求靜，靜中有動，由心靜到心動容易，但有心動到心靜卻很難，因為，心靜是相對的，是心動的一種特殊狀態，也是人心修煉的一種難得境界；而心是絕對的，是心情的常態。“心”就是“修己以清心為要，處世以慎言為先” 。養心在靜，靜能修身養性。心靜則安，心安則祥；無爭有得，無為而為；心不妄想，人生自在；解脫執迷，放下為樂；自在之心，自得其樂。所以只有虛心、專心、安靜、明靜才能達到靜心不亂。

一、若不能靜其室

也就是說居家和工作的地方如果不乾淨整齊，精神就不會來的，所以我們要保持環境清潔衛生是人生存安定的首要條件。

二、若不能虛其心

也就是說，心如果不是虛心，不是有了空間，精神即使來了也不能居藏的住。想象者，我們的心虛化了，沒有一絲感覺，唯有的就是專一的思維。

三、若不能靜其心

也就是說，如果心不能安靜，精神在心裡也是不安的……所以要保持安靜的環境、安靜的心，精神才會安定成長。比如嘈雜的環境和混亂的內心怎麼讓人安定呢？莊稼是在夜晚最安靜的時候拔節生長的。

四、若不能一其心

也就是說心如果不專一，精神就不會旺盛，只有內心專一的時候，精神才能夠保持會旺盛。所以工作要專一，心無旁騖，有所思考有所不思考，有所作為有所不作為，不能三心二意。心神專一就如同養花一樣，不能在一個花盆栽種兩三種花。

“想做到靜兒不亂談何容易，只能不斷悵悔前進，反覆無常。”

1.觀其心，你會發現，心臟不是靜的，是動態的，心臟的跳動讓我們感受到了生命活力。

2.靜而不亂，只是一種外在內在的形式。我應該安靜下來的，不應該和他吵架的。我應該安靜下來，急躁讓我更忙碌。我應該安靜下來，可以有很多好處……

3.靜而不亂 看每個人的心境吧。