孩子免疫力差，第一要多吃一些水果蔬菜來加強身體抵抗力。還有蛋白質豐富的食物也要多吃，比如牛奶，動物肝臟，魚肉。

第二可以多補充維生素，一天喝一杯牛奶來填充鈣質！

第三最主要的是提升寶寶的身體素質，讓寶寶適當運動起來。運動不僅能促進新陳代謝，還能增強體質，有助於睡眠。

孩子抵抗力差與脾有關係。

脾是全身最大的免疫器官，脾生一身正氣，脾虛了正氣不足，抵抗力就會差，關鍵是得調脾！

嬰幼兒時期的寶貝，總是嬌嫩柔軟，無論是外在肌膚，還是內在機能，都需要特別的呵護與注意。

這個階段，想要寶寶健康茁壯的成長，首先就需要給他們補充足夠營養，而寶寶的消化功能還沒有發育完善，腸胃較為敏感，這便需要媽媽們的科學選擇與悉心照顧了~

很多媽媽都知道，益生菌和益生元對寶寶的腸胃有益，但對具體益處在哪、如何健康補充卻一知半解。所以，瞭解寶寶腸胃需要，是每位家長們應該做好的功課，只有正確科學的認識與選擇，才能助力寶寶健康成長。

01益生菌是什麼？益生元是什麼？

在日常的酸奶廣告中，我們常聽到“益生菌，促消化”這個賣點，所以益生菌的概念對大家來說可謂熟悉又陌生，那它到底是什麼呢？

具體來講，我們每個人體記憶體在著一個細菌生態群，有一些愛搗亂的細菌，會代謝產生有毒或有害物質，還有一些細菌則能夠為保護這個“生態環境”做出貢獻，代謝產生一些對人體有益的成分，那這些“好細菌”在科學上便被稱為“益生菌”。

而益生元是指能夠刺激“益生菌”生長繁殖，且不被消化的物質，其中最主要的是一些寡糖類物質，也叫低聚糖。它不僅需要能被“好細菌”代謝，還得不能被“壞細菌”利用，幫助我們改善腸道問題，促進人體腸道中有益菌的茂盛增殖。

02益生菌和益生元的關係

“益生菌”可以說是一個類似“好人”的概念，它們乾的工作便是“保護家園”，而益生元雖然不能直接“保護家園”、對人體起作用，但它卻可以扶持益生菌，透過刺激益生菌的生長，來間接發揮自己的功能，向人體的腸道內增殖更多好細菌來抑制掉壞細菌。

所以簡單來說，益生菌就是腸道內有益菌的一種總稱，益生元則是益生菌的“養料”，二者本質上是不相同的。

那麼腸道作為人體最大的微生態系統，掌管著身體 70％ 的免疫功能，寶寶腸胃的健康與吸收，也就對成長起著重要作用。在寶寶食物中科學的補充新增益生元等，則有助於他們更好的對抗外界“侵襲”，增強自護力。

而母乳中天然存在母乳低聚糖與有益菌，可以說是寶寶最好的免疫精華。但母乳餵養好，很多媽媽卻難做到——因為“奶水不足”這個攔路虎，是一個讓大部分媽媽們都苦惱不已的餵養難題，媽媽們在沒奶、催奶的無奈迴圈中，還要面臨缺覺、漲奶的各種小問題，而母乳分泌，又和心情有很大關係，這種焦慮、缺眠的因果情況，更使得媽媽們愁上發愁，陷入奶水不夠的“惡性迴圈”。

這個時候，其實用母乳成分般的營養口糧，也能給寶寶們提供全面呵護。比如德國愛他美，憑藉匠心科技研發出 scGOS/lcFOS 專利益生元組合，加上 LCP 的成分新增，助力構建了寶寶的健康微生態，有效促進有益菌群的生長，幫助寶寶強大自護力，更好接觸外界，探尋未知事物。

寶寶的健康是茁壯成長的生活起點，為他們增強抵抗力，提高自護力，建立起自己的免疫防線，一起探索大自然，開啟無畏的生活新冒險吧！