睡前喝水，被桶太暖，人太興奮都會引起夜尿。

孩子自控力不夠沒習慣起床，那就只能從誘因改善，慢慢引導咯～

我家孩子以前小時候也是會尿床，後來去醫院做過檢查，說是尾骨哪裡還有一點沒長起來，後來慢慢的就沒有了，還有尿床的孩子就好體虛，可以買一隻海水螃蟹，大概100多一隻，拿來和糯米買來蒸，蒸熟了吃了會改善！或者多吃一些羊肉狗肉這些陽性食品！

建議睡前的牛奶暫時取消，睡前必須尿尿，晚上如果他突然醒了，就問他是不是有尿，堅持幾天細心觀察看有沒有好轉。尿床後不要責備，不要給他造成心理壓力，否則適得其反。

也可能是遺尿，是很正常的，孩子神經中樞功能發育不完全，有些孩子隨著年齡增長自然就好了。

為排除生理問題引起的尿床，還是去醫院做個檢查比較妥當。

另外，尿床影響睡眠質量，換床單也是很麻煩，所以建議墊上隔尿墊以防萬一，但不建議包尿布溼，一方面維護孩子的一個自尊心，另一方面是不要讓他產生依賴性。

孩子白天喝水太多，晚上家長又沒有及時叫他起床撒尿，他就可能出現尿床的情況，做家長的在孩子臨睡前，不要讓他喝太多的水或者牛奶等東西，晚上也要叫他一兩次起床撒尿。

孩子白天玩兒的太累，中午也不休息，導致晚上睡的太沉，以至於尿床事件發生，媽媽要注意孩子白天的休息，讓他晚上不要太累，就不至於尿床了。

孩子偶爾的尿床後，家長不該訓斥他給他太多的壓力，否則會讓他因為害怕擔心而造成第二次，第三次尿床，家長應該鼓勵他，告訴他偶爾尿床不是什麼事，很正常，讓他放鬆心情，就不會尿床了。

孩子受到驚嚇後，晚上就可能會尿床，家長要及時解決這個問題，不要讓恐懼心理心情影響孩子的休息，如果自己解決不了，可找兒科醫生幫忙。

如果孩子尿床屬於遺傳因素的影響，想要解決是有點麻煩的，不過家長們不用擔心，可以去帶孩子進行全面檢查，找到原因，對症治療。

對於尿床的孩子，爸爸媽媽們不要嫌棄，更不要打擊孩子，而是要多給他們一份耐心和愛，相信聰明的家長定會帶孩子走過這段特殊的日子，讓他健康快樂的生活。

4歲是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。（百度搜索【貓小帥學漢字】有驚喜哦） 比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，下Zai了識字Apipi給她玩，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

介紹四種非食療非藥物的解決孩子遺尿的自主訓練方法，家長在一邊起到一個監督作用就可以。

第一個療法叫精神訓練。尿床與水液有關係，與肝主疏洩的功能有非常大的關係，情緒的刺激與肝又有非常大的聯絡。所以精神方面調理不好，孩子的遺尿就很難調理。

我在臨床上見過一個孩子，這孩子十二歲。初步接觸的時候給他調理一段時間，效果時好時壞。剛開始接觸的時候沒有發現這孩子有什麼異常，問他家長這孩子精神壓力大不大？

家長說精神壓力不太大，慢慢的隨著接觸之後，我發現這個孩子壓力是相當大。五點半放學，八點之前全是輔導班，八點半吃飯，然後寫作業寫到十一點左右，十一點之前這個孩子沒有正常的休息。十一點到一點的這個時間段是肝膽值班的時候，這時候應該進入睡眠狀態。

十二歲的一個孩子，他精神壓力是非常大的。這壓力可能我們家長都感受不到，但是孩子心裡苦。可是這個家長對這個孩子還是一肚子的抱怨，抱怨這個孩子不努力，學習成績不理想，其實已經很優秀了。

讓他媽媽改變了這些情緒的影響之後這孩子有非常大的改善，所以精神的訓練是非常重要的。特別是尿床的孩子，白天用腦活動過多，晚上睡覺太沉尿床是肯定的事情。一般晚上九點到九點半是非常正常的一個作息時間，睡覺之前建議家長放一段輕音樂給孩子，讓他好好的放鬆自己，這個精神療法很重要。

第二個療法叫提肛訓練。家長要鼓勵孩子在白天多做收縮肛門的運動，從一數到十然後放鬆，一天做十遍。提肛訓練的好處：增強盆底附近肌肉的張力，從而提高膀胱括約肌對尿液的控制能力。

第三個療法叫定時訓練。對於尿床的孩子，媽媽們可以提前半小時定個鬧鐘，人為叫醒孩子，叫醒後讓他起床稍微做一下活動，目的是讓孩子在神志清醒的狀態下讓他把這個尿液排乾淨，慢慢的建立一種條件反射。

第四個療法叫憋尿訓練。白天孩子水喝的比較多有尿意的時候讓他等一下，憋尿的時間儘量控制在二三十分鐘。憋尿訓練更多的是增加膀胱的容量，從而減少晚上尿床的次數。

這四種方法我們要注意幾點：一、緩解孩子的情緒問題；二、給他有意識的建立條件反射；三、有意識的恢復膀胱括約肌的儲尿能力；四、有意識的增大膀胱的容量，減少晚上尿床的可能性。對於很多尿床的孩子家長要經常在配合藥物配合食療這些方法的同時加以上四法訓練。