首先說這只是抑鬱行為，不是抑鬱症。

抑鬱症是抑鬱障礙的一種典型。一般表現為情緒低落、興趣減退、精力缺乏等。長期處於這種狀態，才叫抑鬱症。

我們普通人都有情緒低落的時候，這時可以說抑鬱了，有了抑鬱行為，但不是抑鬱症。如果我們走不出這種低落狀態，長期這樣，可以說是抑鬱症了。

跟您一樣，我心情不好的時候，就是想睡覺，而且會睡的很熟。我覺得你所說的思維遲鈍是誤判，是惱人的事情在沒有解決辦法之前，生理上出現的一種自然反應，讓你不去想，使你整個人放鬆下來。有許多事情苦思冥想沒有結果，不如先放一放，經常會在你放鬆的時候靈感乍現。

長期睡眠不足，或者質量不好，這會使你的血氣下降，導致各大系統功能減退。建議22:00準備就寢，早睡早起，不要熬夜，透支陽氣。

心情不好人通常會覺得無力，整個人處在低頻狀態，所以沒精神，想睡覺，這是機體的一種自我保護的本能，不要輕易給自己扣上抑鬱症的帽子。

都是自身機體的自然條件反映表達方式，有益於身體健康，有益於心情再儘快恢復回來。睡眠有利消毒素放鬆情志，增強免疫力。一時想睡覺或思想遲鈍為正常情況，與抑鬱沒多大關係。抑鬱症是長期性思想意志愁、慮、疑、恐或失眠之綜合，只想睡能睡不是抑鬱症。參考，祝你天天開心。

你好 ，每天聽音樂 放鬆一下，遇到事情靜心，別生氣，生氣對身體不好 ，每天開心一點，願你每天有個好心情，相信自己，加油。

抑鬱症的核心症狀是三低：心情低落，思維遲緩，意志活動減退。一般還伴有疲勞感，有晝重夜輕的特點。病程標準是兩個禮拜以上，嚴重程度是影響了社會功能。可以對照這些，簡單地判斷一下。

暫時的是心情不好，調整一下就會恢復正常生活。如果持續的很長時間的總是心情不好，那要注意了。其實每一個人都會遇到心情不好，抑鬱的時候。你要知道自我調整，我覺得輕度的抑鬱不必去看醫生，找一個有興趣的事情去做，高興幾天就調整過來了。重度的抑鬱要去看心理醫生，不然後果會嚴重的。

不一定是抑鬱！判斷是否抑鬱那要看看是否符合抑鬱症的典型症狀：

患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶間不樂到想絕，甚至發生木僵狀態。嚴重者可出現妄想、玄覺等精神病性州症狀標準以心境低落為主要特徵且持續至少二週，在此期期間至少有下列症狀中的四項:

1、對日常活動喪失興趣，無愉快感;

2、精力明顯減退,無原因的持續疲乏感;

3、精神運動性遲滯或激越;

4、自我評價過低，或自責,或有內疚感，可達妄想程度;5、聯想困難,或自覺思考能力顯著下降;

6、反覆出現想死的念頭,或有自殺行為;

7、失眠，或早醒，或睡眠過多;

8、食慾不振,或體重明顯減輕;

9、性慾明顯減退。

有些人在心情不好後有可能想睡覺，這可能是一種對某些事情不滿意態度的呈現，以及壓抑後潛意識不斷喚醒意識後的疲勞反應，有時候會有一點思考緩慢，是否抑鬱從這些方面並不好判斷。