可以看到，當有突發事件時，應對是自然而然的發生，所表達的話語是一個真實的流露和表達，沒有經過大腦加工、思考過的。而這種表達和你平時的表現給別人的行事風格有不同，事情過後你會評判和思考自己的行為，覺得欠妥當，給別人造成了煩惱，會不喜歡自己。

因此事情過後會經常的自責，覺得自己不夠優秀，給別人不好的印象。這種感受讓你很不舒服。

大多數人碰到這樣的事情都會有相同的感受，事情已經發生，所以要應對的是自己內在的感受上來，他舒服了你自然就自在了。

想讓自責的感受舒服，就是不把他憋在心裡，而是把他想說的話出聲說出來，用第二人稱“你”的方式說出來。不是對著別人說，找一個單獨的空間，自我聊天、自我表達，替他說出來就好。

當你平靜的時候，再回看自己的應對，判斷會有不同。

朋友，你好，千萬不要再為別人活，別人說什麼與你一點關係都沒有，你如果在意別人的看法，你的內心就會被別人控制，別人想讓你痛苦，你就得痛苦，這樣做，你這一生就徹底輸了。

想要贏得人生，就必須擁有一顆強大的內心，一顆正直、正念，充滿正能量的內心，隔離一切負能量的侵襲，用正能量去幫助每一個人，這樣做你就會贏得一個身體健康、內心快樂、事業成功、家庭幸福的美滿人生！---幸福人生學院李嘉琪

遇到突發事情或者不熟悉的人時，總是脫口而出說一些讓別人不喜歡的話，或者是讓別人誤會的話，事後半天才能想起來自己說的話可能會讓別人誤會或難受，經常為自己情商低而煩惱！有時候會因為一句話煩惱好多天，自責好多天，心裡特別不舒服！