回覆列表
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1 # 麵包和皮卡丘
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2 # 王柏華449
說道吃水果，大部分人會說，洗洗就吃唄，當然這是正確的。但要吃著營養健康又非常有食慾，那得動動腦筋了。這裡必須得有幾種水果來搭配，還得先有想法才能去做。這方法就很多了，有拼盤，冰凍水果凍，水果飲料。只要你能想出來的，多參照水果吃法裡面去做，也不能亂做，這才會好吃。
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3 # 亮大大呦
上火了吃雪梨、獼猴桃、柚子之類的水果，肌膚缺水了吃蘋果、檸檬，檸檬富含豐富的醋酸和維生素，視力不好吃胡蘿蔔、橙子，香蕉、藍莓富含維生素B，消化不良吃香蕉、木瓜、山楂等水果，要減肥吃蘋果、火龍果，因為蘋果富含大量的蘋果酸，促使人體內的脂肪費解，而又不含熱量，所以吃蘋果反而能減肥。
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4 # 品味人生九江大明哥
水果最好飯前半小時吃，或飯後兩小時以上再吃，能很好的保護我們的胃！水果含水分多吃了易飽腹！時間段那就不一定，傳言說早上吃蘋果是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。老鐵們覺得有道理嗎？我不以為然！
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5 # NewMoon新月
我一般都喜歡做成甜品吃什麼水果撈了，西米露了，水果派了等等但是我最近沒照相留念就是以前拍了，1芒果西米露2是蘋果山楂銀耳3香蕉蘋果和椰果芝士π
1.選擇合適自己並且自己喜歡吃的，比如有些人吃火龍果或者蘋果會拉肚子，那就不適合。
2.選擇在兩餐之間吃，不會增加腸胃的負擔，也不會攝入過量的熱量。
3.適量的吃，吃太多也不助於身體的吸收。