其實我可能跟你差不多！我身高174,體重130左右！我吃的也還行，就是不胖！

但是也許可能是我不喜歡太油膩的食物，我的飲食相對清淡！垃圾食品偶爾也吃，只是吃的少！

想要增肥，估計也可以！就是每天增加進食量，但是要循序漸進，不能急功近利，要慢慢來！

1.很多人太瘦了，是遺傳，我們沒有辦法改變.

2.如營養飲食問題，當你的攝入熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持，當然吃不胖有許多的原因，生理因素也有很多，我們應該調整心態，均勻的飲食，可以使用奶油或其他食用油，果醬，糖類等食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，

3.養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐。

4.改善進餐的程式，先喝濃度高，營養密度高的食物，再吃其他食物。

5.保持心情愉快，佈置好的進餐環境，集中精神用餐，生活我們時刻還是要講究儀式感。

以上方法不如去試試，堅持下去會讓你慢慢長胖

要檢查身體，排除甲狀腺功能亢進、結核病、糖尿病等。如果有了這些疾病，一般是再怎麼吃也是不會胖的。如果經過體檢，身體各方面正常不存在疾病，那麼瘦的體型其實也挺好，沒必要胖起來。要多適當的進行運動，要有健康的生活方式。

可能是體質的原因，如果怎麼吃也不胖，那就去健身，增加肌肉的力量，這樣看起來雖然瘦，但是很有力量。否則就會給人弱不禁風的感覺。

嚶，170只有90斤的話確實好瘦啊。但對你可能是煩惱，如果你骨架還小的話。

如果吃上面沒有辦法努力的話，那就去健身好了，乾瘦和有肌肉應該也會不同的，最起碼會壯一些

運動會很累，但是躺著就能胖的體質你也沒有嘛

作為一個努力控制不吃零食的人，居然有了深深的自豪感哈哈哈[靈光一閃]

這個問題建議從幾個方面考慮：第一、瘦體質大多是遺傳基因造成，不能簡單的靠多吃增肥，更不必擔心是因病造成的。第二、去醫院做檢查，看看腸胃等功能是否正常，慢慢調理。第三、觀察自己的飲食及生活習慣，要有規律的作息，儘量選擇營養豐富的食物，並及時補充體內各種維生素。第四、調整好心情，不要因為瘦過多擔憂，心情好，胃口好，身體自然就會胖起來。個人觀點，僅供參考！

你好，養成良好的飲食習慣：平時不要讓孩子吃零食和飲料，不要吃泡湯飯或開水泡飯。不要在吃飯時玩、看電視或訓斥孩子，三餐要定時，每餐時間不要超過30分鐘。營養結構要合理：多吃米飯、饅頭、綠葉蔬菜，少些魚肉，每天一個雞蛋兩杯奶；孩子總是處於飢餓狀態，有可能是消化道寄生蟲病；表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。讓小孩參加一些鍛鍊，既能強健體魄，也能促進食慾。

我175.體重114。之前體重176用了半年時間自己就瘦到114斤，體重至今沒有增長也不知咋回事，身體沒有不理你反應反而比之前狀態要好，自己覺得一切正常，沒事想想估計是身體系統自動優化了吧

感謝邀請，體胖瘦有很多因素影響，比如遺傳因素，中醫認為與脾胃虛弱、運化功能有關，建議應該從營養上注意調整飲食，多攝入禽、奶、蛋等蛋白質含量高，並富含蛋白的食物，也可以在三餐之外適當的加餐，吃一些堅果、酸奶等，還應該加強健身，來增肌和加強肌肉的強度，必要時可以考慮中藥進行調理。

平時如果一直吃不胖，飲食正常，體重不增加，建議最好去醫院檢查一下甲功、血糖，排除甲亢、糖尿病等器質性疾病，平時要注意攝入營養，注意多喝一些溫開水，多注意補充營養，要注意適當吃新鮮的蔬菜水果，平時要注意多休息。

多運動，運動完了會餓，餓了吃高熱量的食品，比如：蛋糕、巧克力、漢堡、披薩、炸雞排等等，喝糖分高的飲料，吃完了睡、睡完了吃，不相信你不會胖哈