不建議說是陋習，有些家人說的方法我們遵循下了覺得真有效果，說不清為什麼。

對比別人不按老人說的做確實有效。

不聽老人言，吃虧在眼前。

另可信其有，不可信其無。

生孩子是一件痛苦的事又是一件高興的事，因為在分娩的過程中身體受到了很大的痛苦。高興的事，自己有了愛的結晶，小寶貝，成為偉大的母親。

坐月子就是為了讓偉大的母親好好休息，調理身體，恢復體力。

1 一定要忌口，不吃辛辣刺激

2不吃滷菜滷肉，冷盤

3天冷不吃水果，太冰涼，影響寶寶健康。

4多吃蔬菜，土雞燉蘑菇，排骨湯，鯽魚豆腐湯，有效補充母乳。

5不洗頭，不刷牙，只漱口，熱水洗臉，不吵架，不生氣，不能影響心情，每天要開開心心的把月子做好。這樣是為了以後健康著想。不能讓以後留下病根子。

科學坐月子是咱們中國的傳統，是一種文化，並不是陋習。

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懷孕和分娩時，媽媽的身體一直處於超負荷狀狀態，體力、精力都消耗極大，產後急需恢復，另外新生寶寶嗷嗷待哺，所以產後無論從媽媽自己身體恢復還是從養育寶Bora說都需要好好的休息及吃好，而我們坐月子的習俗也是要求產婦在分娩後的一個月內要休息好、吃好，所以做月子並不是陋習。

做月子之所以會被稱為陋習，是因為做月子不講科學的原因。生活習慣不科學，一個月不讓洗頭、洗澡、刷牙；飲食不均衡，要麼只吃小米加雞蛋，要麼天天豬蹄湯、雞湯，這些不科學有月子習慣經常被人拿出來狠批，才有了月子陋習的說法。

科學的生活習慣和飲食方式，可心讓剛生完寶寶的新媽媽身體恢復好，奶水也好。

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1､洗頭、洗澡可以不如孕前或孕期那麼頻繁，但絕不是一個月都不洗。

2､刷牙可以選擇孕婦適用的軟毛牙刷，口腔清潔很重要。

3､飲食科學，避免爆飲爆食和飲食失衡。

4､注意休息，也要適當活動。