減少飯量必須與下面的措施相結合才會降低基礎代謝率，從而減少耗氣，增加儲能，開發功能，甚至可以開發大智慧：一、首先要多做先天服務和無為之上德，然後再加上進入先天生命狀態與基因中的不良基因置換，從而能夠“儉德避難”，避免了基因中的大災大難和短壽！

二、對後天六根享受有意識的去損之又損，以防止“德不配位，必有災殃”的危險，將享受的“位”降低了，就能使我們擁有的低德配得上低位，這樣做必無災殃！

三、預防為主，用中醫的移情怡性來減少七情的產生，從而減少耗神，不但降低了基礎代謝率還能治療“未來疾病”！

四、通過靜坐養生來調息調心調形，達到“鬆、靜、自然”的高階生命狀態，把潛意識調出來，從而引出真炁來為身體疏通經絡、補充氣血！也能減少基礎代謝率！

以上四條可以保證生命之樹長青！[贊][贊][贊][玫瑰][祈禱]

很高興能回答你的問題，適當減少飯量是不會降低基礎代謝的，基礎代謝對於我們減肥來說至關重要，我們減肥是需要有熱量缺口，即每天消耗的熱量大於攝入的，但是這個熱量缺口不宜過大，過大就會降低基礎代謝。我們可以通過一些無氧力量訓練來提高我們的基礎代謝，從而使我們的減肥事半功倍。

減少飯量對於基礎代謝的影響是不大的。

體重快速的下降會帶來基礎代謝的下降。

25以後，隨年齡增加，基礎代謝會逐漸下降。

適當的減少飯量，本身可以減少熱量的攝入有利於減肥的。

我們吃的主食大部分會轉化為糖原，糖原的主要作用，一是穩定血糖，二是為運動提供能量，避免減肥期間肌肉流失。所以減肥期間是一定要吃主食的。

應該是想問節食減肥可不可以吧？

先這個要看你所謂的減少飯量是減少多少，如果達到了節食的狀態，長期節食肯定會基礎代謝降低。

要明白這個問題的答案，首先你要了解到什麼是基礎代謝。代謝是指維持人體生命體徵以及生理活動的最低熱量需求，也就是說你一天什麼也沒想，什麼也沒幹，在床上躺了一天，這個熱量也是會要被消耗掉的。如果你的進食的熱量遠遠低於這個數值，而且你還有別的運動，比如說學習、走路、工作等，還會額外再消耗一部分熱量。長期這麼大的熱量缺口，會導致你身體的一些機能下降，從而降低基礎代謝。