孩子每天晚上腿疼估計是缺鈣了，而維生素D的缺乏，也會影響鈣的吸收，導致缺鈣。是什麼原因引起缺乏維生素D和鈣的呢？

維生素D攝入不足:天然食物含維生素D少，不能滿足嬰幼兒的需要。幼兒日光照射不足或者未新增魚肝油等，容易導致缺鈣。

生長過快:因為生長過快，需要量增加，造成維生素D、鈣供應相對的不足。早產兒體內儲存不足，出生後生長速度較。足月兒快，若不及時補充維生素D和鈣，這樣也會導致缺鈣。

疾病和藥物的影響:胃腸道和肝膽疾病影響維生素D及鈣，磷的吸收和利用。

平常我沒有什麼好辦法來緩解缺鈣呢？

1.定期戶外活動:家長要帶孩子定期戶外活動，直接接受Sunny照射。夏天要避免太陽直接照射，儘量多暴露身體面板。冬天室內活動時開窗戶。

2.提倡母乳餵養，按時新增輔食，給以富含維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物，比如動物內臟、蛋、蘑菇等。

十來歲的孩子晚上腿疼或者酸，一般是營養跟不上，因白天吃於動，晚上供增長，人身許多稱謂字都帶個月字部首邊旁，月代表夜裡。特別要注意丐的供應。少吃喝些付食品和飲料，多吃些肉蛋奶甜食試試看。注意一下是否每天都一樣，有不同就能找到原因，知因就好改。供參考。

這個可能是吃了生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等，體內脾胃寒溼重 ，氣血不足引起的，可以服用藿香正氣合劑，參苓白朮散等，最好去看中醫吃中藥治療比較好。

應該不是腿疼，而是筋痠痛，缺鈣的表現，我也有過這種情況，晚上睡覺腿上的筋就容易痠痛，或者抽筋，吃點鈣片補鈣就好了。

1、小孩晚上睡覺過程中出現腿疼，原因有很多種，比如白天運動量過大、過度勞累、肌肉韌帶拉傷，或者是軟組織挫裂傷。

2、也有可能是屬於身體缺鈣，缺乏微量元素，或者是屬於生理性的生長痛，首先應該區域性進行熱敷和按摩，同時抽血檢查血常規、微量元素。

小孩兒晚上睡覺腿疼，怎麼辦?

1.排除不是疾病引起的疼痛

我們首先就要觀察孩子，這個腿疼是不是跟一些疾病有關。 如果說您不確定的話啊，應該去帶孩子去醫院做個檢查，確 定不是疾病引起的。這個要排除掉。

2.白天鍛鍊的太多

白天的鍛鍊太多了，或是走了很多路啊，這樣孩子的話也會 也會出現嗯，腿疼的現象。

3.孩子缺鈣如果孩子是缺鈣的話，就幫助孩子多吃一些補鈣 的。而補鈣最好的實際上就是黑芝麻補鈣，黑芝麻的，含鈣 量非常的非常的大，孩子也容易吸收，比我們在藥店買的那 些藥要好得多。安全多了。

4.孩子關節受涼

當然，還有一些關節疼痛，受涼啦，受寒了也會引起疼痛。 晚上我們要幫助孩子腿部保暖啊。可以用點生薑，給孩子泡 腳。給孩子泡腳的話，一般孩子泡腳的時間不要超過十分鐘 。最長不能超過15分鐘。

5.生長痛

這是一個正常的生理疼痛，家長幫孩子多按摩按摩腿部，也 可以給孩子按壓足三里和湧泉穴。

沒有磕著碰著的，一般叫做兒童生長痛。兒童生長痛就是兒童在生長髮育時期，常有原因不明的、短暫的、間隙性的、課自行緩解的肢體或關節疼痛，其表現部位多在下肢關節附近的軟組織肌肉、肌腱等處，比較固定、無遊走性。

生長痛的病因，各種醫學書中的介紹都不是很明確。有人認為，兒童在生長髮育時期，其骨骼迅速生長，而周圍的神經、肌肉、肌腱不能以相應速度增長，故產生牽拉痛。有的認為兒童天真爛漫、不知疲倦，活動量大，到了晚上，就會痛。

我記得我女兒也有這種痛，幸好我看過一些書知道這是怎麼一回事，沒造成我的困擾，每次喊痛，我就用熱水袋敷就好了，有時我就給她按摩，過一會也消失了。

腿痛是兒童常見得症狀之一，尤以幼兒期，學齡前一級學齡期的兒童多見。

1.外傷性關節痛

兒童生性好動，在運動玩耍中引起的關節痛，壓痛、面板青紫腫脹。

2.生長痛

多發生在學齡前後的小兒生長髮育快的春季，主要與這一時期兒童活動量相對增多，長骨生長較快，區域性肌肉筋腱生長髮育不協調有關。疼痛期間多發生在下午和晚間，尤其是體育運動等劇烈活動後當晚疼痛明顯，經一夜休息可基本恢復正常，總之生長痛是一種良性的生理性疼痛，很快會自行消失。

3.免疫反應性腿痛

全身免疫反應的區域性表現，以膝、肩、肘等大關節遊走性，多發紅腫疼痛，血沉高，免疫檢查異常的特點。

4.炎症性關節痛

孩子發燒症狀沒有及時治療，導致髖關節炎。

我家小孩兒之前個子小小的， 七八歲，也有這種情況，晚上睡覺腿容易抽筋，有時候都疼哭了。

後來給他補了三個月的鈣，鋅硒，有半年的時間，個子長了很多。之前還挺擔心，去兒童醫院檢查過，擔心發育不良，現在好了。個子和同齡人差不多。

你可以先試著給他補補鈣看一下，尤其他這個歲數的孩子正在身體發育的高峰期，如果是缺鈣的話可能會感到生長痛的情況，還有經常的抽筋也是一個缺鈣的典型表現，所以要進行補鈣了，可以用上一些鈣片，如維生素D鈣片，既可以補充維生素D，也可以補充鈣，有利於鈣的吸收。