如果選擇得當，是非常有效的，可以使基礎護膚效果翻倍！

面膜被譽為：面板急救醫生！可以使各種出現零時狀況的肌膚，短時間內得到改善。最重要的是，你在各種細分功能、品牌、材質、形態……眼花繚亂的面膜裡，選到適合自己面板，針對面板問題的面膜！

這裡給到大家幾點建議：

1、不要人云亦云，每個人的面板性質不一樣，吸收成度不一樣，面板問題不一樣，所以切記：只選擇針對你面板問題的品類！忽略其他附加值，不要相信一盒面膜改善所有！

2、越貴就越好嗎？！我永遠相信蘿蔔和人參是有很大區別的！但在選擇面膜上，一定擦亮眼睛，根據自己的實際情況來做決定，市場上還是有很多價效比超高的產品！

3、不要迷信每天貼膜，就能美的不可方物。記住：面板吸收，代謝是有限度的！本人認為，一週有3次貼膜，已經屬於密集式護膚了！過度護膚，面板會越來越好差！

面膜中的水分滲放表皮層角質層，面板變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。可以充分給你飢渴的肌膚補充水分與營養。幫助美白肌膚，抑制黑色素的產生，提亮面部膚色，淡化斑點。有利於肌膚排除面板表細胞新陳代謝和油脂類累積的物質。

在貼面膜時不能敷太長時間，時間過長會導致面膜反吸面板的水分和營養，應該敷的時間為十五到二十五分中左右。面膜不能天天敷，天天敷容易讓肌膚營養過剩，面板的膚質會容易改變。最好一週敷面膜三到四次。

當年冰冰大法，天天敷面膜，一年幾百帖面膜，吸引了很多人大肆囤購，效仿，面板沒有好，反到受損。又有一批人批判敷面膜不好。這個問題真的要辯證的看了

面膜是最快速、直接的補水方式，但是貼敷的面膜時間不宜太久，建議10-15分鐘就可以了,並且次數也不宜太過頻繁，這樣會很容易導致面板反吸收或水合度過高，不僅護膚不成反而還傷害到了我們脆弱的肌膚屏障。

講一個原理，大家都知道長時間泡澡面板會幹癟了，看手指肚就知道，面板也一樣，長時間敷面膜水合，也會像泡澡時間過長一樣

對於面膜，建議大家學會看成分，購買價效比高些的面膜，太便宜的面膜並沒有什麼有效成分，和敷生理鹽水差不多

敷面膜不僅補水，還是有治療作用的，這種說的是醫用輔料。來自李遠宏教授的微博，北大一院教授吳豔的研究成果，使用黃檗提取物為主的面膜，開始3天每日一次，之後隔日一次，共使用8周，治療期間不使用其他治療手段，包括口服和外用的藥物。18例受試者，痤瘡改善顯著（具有統計學意義）。而且，8周後，改善還在繼續。所以，痘痘面板，建議使用具有"抗炎，修復，保溼”功效的面膜，來輔助治療

而且敷面膜從某種程度上還會帶來愉悅的心情，開心就敷上一貼也無妨，控制好時間。

面膜有什麼用？

敷面膜的時候，由於有面膜布的作用，在一定程度上會增加面膜液的滲透功效。敷面膜有一定的作用，但是效果並沒有很多人設想的那樣。面膜效果的主要受到面膜液本身配方、濃度等各方面的影響。

面膜的功效最主要的就是補水，這個效果並沒有什麼獨特性的，洗澡也可以讓面板水潤Q彈。所以，敷面膜沒問題，但是並不是必須的。

經常有人說，漂亮的膚質是角質細胞處於嘭嘭水潤的狀態，但角質層吸水能力太強，對面板也不好！

益處：角質層吸水能力強，護膚品中的功效成分會更容易被吸收；

壞處：角質層細胞吸飽水之後，無論是細胞還是細胞的間距都會加大，雖會顯現出肌膚狀態好的樣子，但是此時的肌膚是很脆弱敏感的，外界的輕微的刺激都可能讓肌膚造成嚴重的反應。

在面板敏感期間，比如說痤瘡、玫瑰痤瘡治療期間，需要在醫生指導下使用，有些情況下醫生會告知不要敷面膜或者溼敷，畢竟也有水合性痤瘡的可能；但在有些情況下，溼敷可能是治療的一部分，得遵循醫囑。

另一種常見的情況是醫美治療，許多醫美方法或多或少都會造成面板床上，在醫美后使用一些面膜產品可以幫助面板恢復。

缺水肌：既然是缺水的肌膚，當然就是得好好補水了，像啫喱質地的睡眠面膜和輕薄型的面膜都是可以的，在敷面膜前用溫熱的水蒸氣開啟毛孔，這更有助於軟化角質，促進肌膚更好的吸收水分。

輕熟肌：對於輕熟型肌膚，主要考慮到的是補充膠原蛋白以及對肌膚彈性的一個修復，敷面膜前可以先塗抹提拉緊緻的精華，由於面膜覆蓋在面部後形成密閉的環境，這更有助於精華的滲透。

問題肌：如果你的肌膚出現細紋、面板乾燥、敏感等明顯問題，則要根據肌膚問題來選擇精華液，對症補充肌膚養分和水分。

看你想要達到什麼樣的效果，如果想美白、抗衰，光靠面膜比較達不到這樣的效果，面膜的主要功效就是補水，不論是貴的面膜還是便宜的面膜都能達到補水的功效。一些醫美面膜的補水功效更好，例如菲爾思、戴爾佳，功效單一，成分也比較簡單，使用的還是低致敏率的無紡布，還可以起到醫美術後的修復作用，一定時間內天天敷效果是更好的，一些大牌也是使用無紡布，比較安全。

如果是敏感肌想起到修復作用也可以使用

除非是清潔面膜，可以起到一定清潔的作用，不過沒法做到深層清潔。深層清潔還是要藉助一些儀器，或者用針清。

一些好的面膜，例如sk2、海藍之謎的面膜，第二天起來會感覺肌膚狀態很飽滿，可以起到一種緊急修復的效果，有的明星會在上妝前使用，會使得妝容更加服帖。

補水做到位了，相應的也會看起來會稍微白皙一點，如果有配合溼敷的話，毛孔也會看起來小一點，不過需要堅持，而且需要一段時間才能看出來，不完全是因為面膜有什麼所謂的美白功效導致的。

功效性面膜例如美白麵膜其實很少能真正起到作用，效果也比較不明顯，要滲透到真皮層也是比較困難的，一般都是商家的噱頭。女性還是要理性看待貼面膜的。

首先讓我們來了解面膜的工作原理

面膜是面板清潔護理營養面部的重要化妝品之一，面膜的原理就是利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與汙染，提高肌膚的溫度，然後面板的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升。有利於肌膚排出表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質，面膜中的水分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。

但簡單來說呢，就是它是一類以成膜材料，植物和有機容器等為基質，賦予營養成分和藥物，在面板上形成一層膜，#或者不成膜的覆蓋物#，從而達到護膚美容的目的。

面膜按功能可細分為美白，淡斑，補水保溼，控油祛痘，毛孔清潔，修復舒緩，抗皺緊膚等多種型別。

按不同的形態可以分為貼片式，免洗式，撕拉式，泥狀，粉狀等等。

貼片式面膜大多數以單片式獨立包裝，拆開後，直接敷於面部即可。

撕拉式面膜依靠膜體與面部肌膚充分接觸後產生的粘合力，吸附肌膚殘留的雜質。

粉末狀面膜使用前以水調和，再塗抹於面板表層，形成薄膜，15分鐘左右用清水洗淨。

睡眠面膜，睡前基礎護理後直接將面膜塗抹於臉部，無需用水洗，第2天起床直接洗臉。

水洗面膜，裝在瓶瓶罐罐裡的膏體凝膠狀泥狀的，都是水洗面膜，這種面膜具有粘性，透過塗抹自行附著在面部。

最後不同的膚質敷面膜的時間也不同。