對於寶寶選擇輔食用油還是很有講究的。不同月齡寶寶對食用油的需求量也是不一樣的，寶爸寶媽要多瞭解一些這方面的知識。
寶寶是需要額外補充油的。因為油中含有脂肪，而脂肪能為寶寶的生長髮育提供大量熱量，脂肪中的脂肪酸對寶寶的大腦發育也有非常重要的作用。（母乳、配方奶粉中也都有脂肪。）所以寶寶在一定時間段內需要額外補充油來促進身體發育。
不同月齡寶寶對油的需求不同。根據《中國居民膳食指南（2016）》指示：
6個月內的寶寶以母乳為主，母乳中含有的脂肪足夠現階段的需求，所以不需要額外新增食用油。
7~12月齡寶寶新增輔食後，需要額外新增5~10g油脂，推薦以富含α-亞麻酸的植物油為首選。
2～3歲的寶寶每日建議攝入15～20g油。
4～5 歲的寶寶每日建議攝入20～25g油。
植物油比動物油好。寶寶生長髮育的重要營養來自不飽和脂肪酸，還能促進大腦神經系統發育。而人體自身不能合成不飽和脂肪酸，它主要存在於植物油中。植物油比動物油更健康，更適合寶寶。
植物油的最佳選擇——
No！①橄欖油、菜籽油、山茶油：這3種油有利於降低人的血脂，對寶Bora說，沒有太大作用，不建議作為寶寶的食用油。
Yes！②花生油、玉米油、大豆油：這3種油都能滿足寶寶對脂肪的需要，而且也符合大部分華人的口味，可以給寶寶新增。
1、避開3種油：①動物油（羊油豬油牛油等）中飽和脂肪酸較高，會引起膽固醇升高，最好不要給寶寶食用。②轉基因食用油：不管是大人還是小孩，最好都不要食用轉基因的油。③氫化植物油和人造黃油：一些膨化食品等小零食中會含有這種油，所以一定要控制寶寶吃零食的量。
2、注意新增的量：按照月齡增加逐漸增加用量，合理均衡飲食。
3、注意新增油的方式：食用核桃油的時候不要高溫烹飪，會破壞其中的營養成分，可以買那種可以直接食用的，給寶寶直接拌到食物中。
對於寶寶選擇輔食用油還是很有講究的。不同月齡寶寶對食用油的需求量也是不一樣的，寶爸寶媽要多瞭解一些這方面的知識。
【一、寶寶需要額外補充油嗎？】寶寶是需要額外補充油的。因為油中含有脂肪，而脂肪能為寶寶的生長髮育提供大量熱量，脂肪中的脂肪酸對寶寶的大腦發育也有非常重要的作用。（母乳、配方奶粉中也都有脂肪。）所以寶寶在一定時間段內需要額外補充油來促進身體發育。
【二、寶寶多大可以吃油呢？】不同月齡寶寶對油的需求不同。根據《中國居民膳食指南（2016）》指示：
6個月內的寶寶以母乳為主，母乳中含有的脂肪足夠現階段的需求，所以不需要額外新增食用油。
7~12月齡寶寶新增輔食後，需要額外新增5~10g油脂，推薦以富含α-亞麻酸的植物油為首選。
2～3歲的寶寶每日建議攝入15～20g油。
4～5 歲的寶寶每日建議攝入20～25g油。
【三、如何選擇寶寶食用油】植物油比動物油好。寶寶生長髮育的重要營養來自不飽和脂肪酸，還能促進大腦神經系統發育。而人體自身不能合成不飽和脂肪酸，它主要存在於植物油中。植物油比動物油更健康，更適合寶寶。
植物油的最佳選擇——
No！①橄欖油、菜籽油、山茶油：這3種油有利於降低人的血脂，對寶Bora說，沒有太大作用，不建議作為寶寶的食用油。
Yes！②花生油、玉米油、大豆油：這3種油都能滿足寶寶對脂肪的需要，而且也符合大部分華人的口味，可以給寶寶新增。
寶寶新增油的注意事項：1、避開3種油：①動物油（羊油豬油牛油等）中飽和脂肪酸較高，會引起膽固醇升高，最好不要給寶寶食用。②轉基因食用油：不管是大人還是小孩，最好都不要食用轉基因的油。③氫化植物油和人造黃油：一些膨化食品等小零食中會含有這種油，所以一定要控制寶寶吃零食的量。
2、注意新增的量：按照月齡增加逐漸增加用量，合理均衡飲食。
3、注意新增油的方式：食用核桃油的時候不要高溫烹飪，會破壞其中的營養成分，可以買那種可以直接食用的，給寶寶直接拌到食物中。