對於孕期女性來說，無論是奶粉，還是牛奶，最重要的是要保證飲奶的數量。根據中國居民膳食指南的建議：孕早期，每天飲奶量300ml，孕中前期，每天飲奶500ml。無論是牛奶也好，奶粉也好，最起碼的就是要保證攝入量，這是根本。

至於牛奶好還是媽媽奶粉好。我比較推薦後者，一般媽媽奶粉，會強化很多的營養素，比如會強化維生素D，強化鈣，強化鐵，強化DHA，強化了葉酸等有益於孕婦和胎兒生長髮育的一些營養素。從這個角度來說，媽媽奶粉要優於一般的普通純牛奶。但是不得不提醒一下的就是，往往奶粉中還會加入一些糖，來調整口感，媽媽奶粉也不例外，有一些媽媽奶粉除了強化了多種營養素，還加入了許多糖，喝起來會感覺到很甜，這樣添加了很多糖的媽媽奶粉是不推薦的。因為額外的新增糖，無論對於孕婦，還是對於胎兒，都不是必須的。

使用媽媽奶粉的一些注意事項：

1、選擇不太甜的（含糖量相對比較低的為好）

2、食用媽媽奶粉的時候要注意其中一些營養素的強化數量，注意奶粉中某種營養素的含量，加上營養補充劑的含量，二者總和不要超過該種營養素的最大限量。

3、喝媽媽奶粉，一般不必再額外補充複合維生素。

4、媽媽奶粉比較適合外出攜帶，但要注意避免遭受汙染。

5、媽媽奶粉也可以加入到其他食物中，一起食用。

6、不存奶喝媽媽奶粉上火一說。

個人建議食用專門定製的媽媽奶粉為好，不同奶類的各種營養成分以及含量都有所不同，既然懷孕了，進入特殊人群，應該食用這個媽媽的奶粉

牛奶和媽媽奶粉的不同點：

牛奶通常是從奶牛擠出，然後經過高溫殺菌消毒包裝就進入市場，再者牛奶只是根據大多數人群的需要只強化部分的營養素，而非是根據媽媽人群進行強化的。

媽媽奶粉是以牛奶為原料，根據媽媽的營養需要變化做相應的改變，如有孕期預防肥胖不需要那麼多脂肪，會有脂肪低的孕婦奶粉，再者孕期容易便秘，會有新增乳雙歧桿菌，低聚果糖等孕婦奶粉；還會根據寶寶的發育成長需求，新增DHA，葉酸，某些有益因子等孕婦奶粉，對於牛奶來說，沒有這種特殊的成分。如何選擇購買媽媽奶粉：

選擇市場上的孕婦奶粉，新增很多的營養成分，而且每個牌子新增的東西也有不同，自己可以根據飲食習慣，身體情況進行選擇，如不想長的太胖，可以選擇脂肪低些的；平時在飲食中蔬菜水果吃的比較少的，可以選擇營養配方中維生素含量多，相對全面的孕婦奶粉。

究竟要選擇哪個，根據個人具體需求就好了。比如說，有些人懷孕了，吃飯還算正常，也有在補充一些複合營養素片，那麼，一般來說，選擇牛奶就可以了。因為除了維生素D外，大部分營養成分都可以從食物中攝取足夠量。牛奶最大的營養價值在於補充鈣和蛋白質。在這種情況下，選擇喝牛奶是比較經濟實惠的做法。

相反，如果孕早期各種孕吐吃不下飯，孕中晚期也是各種沒食慾，也沒有透過其他途徑來補充各種營養成分（特別是孕期需要特別補充的葉酸、鐵、碘、維生素A等），那麼，專門強化各種營養成分的媽媽奶粉是不錯的選擇。

那麼，如果選擇喝媽媽奶粉，需要注意些什麼嗎？一個是多關注下媽媽奶粉的含糖量，儘量選擇不額外新增蔗糖、果葡糖漿等新增糖的奶粉；另一個是對於各種強化的維生素、礦物質等，儘量不要過量攝取，比如有在吃複合營養素片，這個量也要算進一天的總量裡。

最後，不管是選擇喝牛奶還是媽媽奶粉，都要保證喝足夠量，一天需要300-500克。

從營養角度看，孕婦喝奶粉比較好，營養全面，使用方便，配方是以孕婦妊娠期需要組合並補充了一定的維生素，喝鮮牛奶容易上火，使用時需要加熱消毒，不太方便，所以說不能一概而論，因人而異，從自己的身體健康條件和喜好出發，決定自己使用奶粉和鮮奶

孕婦奶粉營養成分更全面，都是根據寶媽和寶寶的營養需求調配，每個人每天肯定吃不到那麼全面，孕婦奶粉可以做到充足的補充

女性懷孕後需要攝取更多的營養，因為胎兒發育對營養需求較多，所以對於孕媽也說，喝孕婦奶粉比喝牛奶要好。畢竟孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別生產的，所以裡面含有的各種營養物質要比普通牛奶要全面一些。

孕婦奶粉除了含有充分的鈣劑，還含有一些微量元素，比如鐵鋅等。

孕晚期是寶寶大腦發育的黃金時期，有的孕婦奶粉中特別添加了DHA，有助寶寶大腦發育，這個是普通牛奶中沒有的。

很多孕媽喝孕婦奶粉會發胖，我就是其中一員，其實孕婦奶粉本身的熱量並不是特別高，突然間胖了，主要因為孕中期胃口好了，吃的多了自然就胖，並不是全部因為奶粉哈。

如果孕媽脾胃虛寒，那就儘量少喝純牛奶。因為純奶中脂肪含量高，更容易加重腸胃負擔，建議喝孕婦奶粉為好。

所以綜上所述，為了寶寶和孕媽的健康來說，還是喝孕婦奶粉更好。