我個人認為酒量是可以平時積累出來

應酬喝的是兇酒

就根本不是酒

而是一口燜的那種

所以一般都會吐

而這種適應了

以後酒量就會上來

平時偶爾點綴式，喝點

壓根是提升不了

還是建議大家喝酒謹慎，適量就好

拼酒不好

練一定會練出來的，但是以犧牲健康來換酒量增長，是萬萬不能的。酒量不行，是身體體質的原因，身體解酒能力差，酒量就不行。如果強練，對身體傷害非常大。還是要注意身體啊。

不能，真的不能。

喝酒有遺傳因素在裡面，你的身體只是適應酒精濃度，而並不是接受這種情況。

更多的是以損害身體根本為代價。

譬如越來越常見的痛風，被稱為不死的癌症，很多人就是因為頻繁無序的飲酒導致的。

首先要注意酒喝多了傷身。早期民間流傳的適量飲酒可以舒筋活血，有益身體健康的言論，最近也被駁斥：世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！

下面說正題，答者本身不喝酒，但正巧前些日子在網上看過一篇文章，文章將酒量分為酒精代謝量和酒精耐受量。酒精代謝量就是酒精在身體內是由乙醇脫氫酶分化成乙醛，然後再由乙醛脫氫酶分化為無毒的乙酸，代謝量受遺傳影響，說白了就是天生的，無法提升。而酒精耐受量說白了就是對酒精的最大耐受程度，這個程度體現在飲酒者是否存在認知、反響和行為惡化，肌肉和諧丟失，昏睡，定向力丟失，失憶等行為。正如有些長期吃藥或者打抗生素的病人，逐漸的會產生耐藥性，酒精耐受度也會隨著酒精攝入的頻率和量逐漸增加。因此，酒量是可以靠平時喝一點一點練出來的。

本老漢不會喝酒，年輕時也想練出來，但每次一杯啤酒或半兩白酒就醉的十分難受。到中年時明白了不會喝酒是練不出來的，也知道了喝酒對身體有百害而無一利，從此堅決拒絕喝酒。

練酒量都是30歲之前的意氣風發。酒量是可以練出來的，也可以開發。個體差異，因人而異。不能喝的想要大幅度提升，喝過了還能邏輯比較正常一些，基本是不可能的，尤其是白酒！海量，基本上都是天賦異稟！

有的人窮其一生不愛酒，有的人見酒如知己，有的人不能喝酒，但又無酒不歡。眾所周知，人體對酒精有依賴性，就是成癮，由於個體差異，每個人對酒精的耐受度也不一樣！有的人喝了少許就臉紅，有的喝了臉色就蒼白！

固執的提升酒量，都是拿革命的本錢作賭注。白酒二兩的酒量想要提升半斤，經過酒精沙場，基本肯定的是完全可以達到，放開喝，八兩也不是不可能，但是要達到一斤，一定是嘔吐嘔吐，沉醉不知歸路，誰都不服，牆也扶不住，只有爛泥地上躺了。

白酒對於不同的人體，個體差異極其明顯，酒的本質是乙醇，經過身體代謝最後轉化為酸性物質，這個過程轉化的速度快慢，決定了一個人的酒量！這個過程是天生的，不可逆轉！不可複製！不可超越！不能逆遺傳而動！

由於這個因素的影響，很多人終其一生想練習酒量，卻沒有質的，突破性的進展！酒量練習始終停留在一定的區間內，想要再進展，卻苦惱，再無進益！喝的多了，必吐無疑！你會由衷感到，半斤，已經達到了人生頂峰！

酒量靠平時積累，可以練習，有提升空間，但是無論怎麼練習，想要質的突破幾乎沒有可能！這不是打擊年輕小司機練習酒量的信心！而是遺傳基因所決定的天賦！天賦，往往是出乎其類，拔乎其萃，讓人驚呼非人類！

不過還是勸誡年輕的筒子們，不要過於追求酒量，適可而止，量力而行，一味追求酒量練習，是一件非常痛苦，自虐的事兒！當然，人生過了四十，你一定會明白，練習酒量，往往都是自我裝差！不成熟的表現而已。

練出來的不是酒量，而是身體對酒精的耐受度。

據調查顯示，人的體質不同，酒量也各不相同。對酒精的耐受度就不一樣。比如過敏體質的人，對酒精的消化和吸收功能差，所以會出現過敏反省，對酒精的耐受度就低很多，更容易出現不良反應。

而轉氨酶多的人，對酒精耐受度就高一些，相對酒量就會好一些。

所以練出來的不是酒量，而是對酒精的耐受度。

我認為酒量這東西，七分靠天賦、三分靠後天。

為什麼說七分靠天賦？每個人天生的酒量都不一樣，這個可以在每個人第一次喝酒的時候能夠看出來，主要是因為每個人身體的解酒能力不盡然相同。解酒酶一般是指乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。乙醇在胃腸道很快被吸收，只有極小量即約10%-20%經腎從尿中和經肺呼吸排出體外。90%以上的乙醇都在肝內分解代謝。所以有的人天生酒量好，多喝不醉。

三分靠後天。很多東西靠後天也是可以鍛煉出來的，比如說吃辣或者是飲酒。有的人之前不吃辣，這跟地域和飲食習慣有關，但是如果你到了四川、重慶長期生活，一些吃辣的習慣潛移默化的改變你。

喝酒也是如此，到了職場和生意場上，以前你的酒量或許一般，時間久了，酒量也是漸增的。

舉個簡單的例子來說，我老公在沒和我結婚之前頂多也就能喝個二三兩白酒，現在結婚有10年了，酒量也逐年上漲。到目前為止，他能喝一斤白酒，並且不嘔吐不臉紅。（在有人陪酒的情況下。）就算平時每天一個人吃飯都要小酌兩杯。（應該有二三兩，還是我控制的情況下。）他常和我說，一天三兩酒能活九十九！

我30歲以前，一斤白酒是妥妥的。兩斤也喝過，當然吐了，難受了好久，像①場大病。現在38歲，4兩白酒沒問題，再多要吐。自己心裡清楚自己不能喝，多了，去廁所摳出來。不吐的話就會控制不住，開始胡說八道。以前我喝再多酒，也就是傻笑不吭聲，絕不多話。我爸媽都是見酒臉紅的主兒，從遺傳的角度來說我應該不能喝酒。

聽說酒量跟肝臟中一種酶的分解能力息息相關，能快速分解乙醇，那酒量就會比較大。但我每次喝多了，是胃難受而不是肝臟難受，所以我覺得胃的承受力要考慮進去。

此外人的衰老是不可逆的，透過鍛鍊來增加酒量，本質上只是加重了肝臟負擔，加速乙醇酶分解，只是一種代償作用，是身體的應激反應，得不償失。

最後，如果真想練酒量。我建議如下:1、做有氧耐力訓練。堅持下去你的代謝能力會增強，酒量自然增加。2、酒前多喝水，多吃高脂食物。酒要慢入，一口酒一口水的下去，這樣能減少對身體的刺激。3、關注肝功能。肝損可逆，儘早發現和治療。