相比較整個面部，額頭是最容易長痘痘的地方，面對鏡子看著一顆顆紅痘痘，嚴重影響了美觀，還影響了心情。那麼額頭長痘怎麼辦呢?

一、使用保溼功能的洗面奶

二、隨身攜帶保溼噴霧

當天氣進入乾燥寒冷季節的時候，面板更容易長痘痘，尤其是肌膚出現缺水現象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產生。額頭要持續控油，並保持保溼，因此保溼噴霧要隨身攜帶。

三、別對痘痘動手

額頭長痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細菌感染也很嚴重，不管你是因為一個問題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸控額頭，否則手上細菌帶到額頭上，促使痘痘發炎，後果更糟。

四、飲食控制

很多人不相信臉上長痘痘是因為平時吃的東西的問題，你可以試一試一週不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點的食物，一週以後你會發現額頭和臉上其他部位的痘痘都會消失。

痘痘反反覆覆，你有去看過醫生或者用過祛痘產品嗎？再者，你是否瞭解痘痘的成因？如果不瞭解，我會告訴你，並且告訴你如何徹底解決痘痘反覆的問題。

想了解痘痘，必須瞭解皮脂腺：它是附屬於面板的一個重要腺體，它會分泌油脂。

正常情況下：油脂會透過毛囊導管排到面板表面化為液體，形成皮脂膜，它具有防止面板水分流失，使面板保持光澤的作用。這時候油脂發揮了好的作用。

微粉刺階段：美國紐約州立大學醫學部AlanShalita教授的研究成果發現，戰痘其實可以提前，提前到痘痘還沒影響你顏值的時候。

因為，看得見的痘痘是由看不見的微粉刺引起的，青春期前已經存在，其潛伏在肌膚深層的週期可達三年以上，肉眼無法看見。如果說粉刺是發了芽的種子，那微粉刺就是種子的胚胎。

油脂分泌過多：油脂黏附在表皮，毛囊導管會被油脂和老化的角質以及其他垃圾堵塞，形成粉刺。

在這樣一個被堵住的封閉空間，厭氧菌開始繁殖，進而演變成有炎症的痘痘，即丘疹。其表現形式為發炎紅腫。

所以痘痘的成因是：存在微粉刺、油脂分泌過多、毛囊導管過度角化、厭氧菌大量繁殖，只要存在著以上四個風險，痘痘都會拔地而起。

目前市面上許多祛痘產品只停留在祛除面板表面痘痘的初級階段，消費者使用祛痘產品後，原來的痘痘剛好，新的痘痘又長出來。很多祛痘產品只能做到指哪打哪，消滅的是已經出現炎症的痘痘，而痘痘的胚胎——微粉刺依然存留在你的面板裡，它下次還是會成長壯大，所以你的痘痘才會週而復始地反覆發作！

根據痘痘的進階選擇合適的祛痘產品，千萬不可忽視痘痘的胚胎階段--微粉刺，因為它存在於無形中，但卻會持續發展成為痘痘。

因此，控制好微粉刺

就能控制痘痘的反覆出現

根據你的描述你的面板屬於偏乾性，額頭和下巴有很多人都是這兩個地方容易長痘，這部分人很多都是平時運動稍微多點，洗臉時多注意這兩個部位清潔。補水問題看自己在這方面平時的消費水平了，很多美容院專業補水年卡2000左右吧，效果還是不錯的，比自己搞效果好多了。希望對你有幫助。

親，秋冬天補水保溼就抹各種保溼霜啊，水乳的，然後就覺得臉特別油乎乎的，可以適當精簡使用產品的數量，不用太過繁瑣把所有的產品都抹一遍。當額頭和下巴容易冒痘的時候可以選擇適當使用果酸進行換膚。用過的薇姿89就很不錯吶，針對臉部不同區域的具體情況來進行護理是一個不錯的方法。推薦，推薦

1. 額頭長痘

——改善：早睡早起，多喝水。

2、下巴長痘

——原因：內分泌失調。

——改善：少吃冰冷的東西。

找準原因之後，建議中醫護理。很多時候，不適當地用護膚品反而會引起面板堵塞。

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。）

2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品

5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對面板影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西儘量少吃。

10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。

13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。

14、多喝些花茶，可以美容面板。

15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡．去除痤瘡疤痕把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一週，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。

長痘痘除了跟平時護理有關係以外，跟熬夜、飲食這些的關係也是非常大：

一、經常吃一些辛辣的食物

很多女生的額頭和下巴總是會不斷的長出一些痘痘，而且容易反覆出現，對於這些現象來說，我們是應該仔細的反思一下自己平時在生活中的一些習慣。特別是一些愛吃辛辣刺激食物的女孩子，大家一定要注意節制，要知道，臉上的痘痘是很敏感的。如果大家不管住自己的嘴巴，那麼痘痘不僅會難以消除，而且還會發炎甚至出現化膿的症狀。

二、經常性的熬夜

如今很多年輕的女孩子都是喜歡熬夜，有的可以到夜裡兩三點才入睡，對於這種情況我們應該避免再次出現了。要知道，對於女生來說，長期的熬夜不僅會導致我們的額頭以及下巴長出大量的痘痘，而且還會造成大家出現月經紊亂的後果。如果大家工作上的壓力還比較大，那麼就更加不應該熬夜了，否則長期下去，我們的內分泌也會出現問題。

三、不良的生活習慣

當我們的額頭以及下巴長出一些痘痘的時候，大家難免會忍不住用自己的手摸下或者去擠臉上的痘痘，這是一個非常不衛生的行為。大家都知道，我們的手上是有很多的細菌的，這樣用手去擠痘痘，是會在一定程度上引起痘痘惡化的。還有的女生為了消除臉上的痘痘，就會購買一些藥膏塗抹，其實這樣也是可以的，但是對於一些刺激性強的藥膏是不可以使用的。

四、常吃甜食

額頭和下巴長痘對於正在處於青春期的孩子來說，是一件非常正常的事情，只要我們注意合理的休息以及飲食的清淡就可以。但是對於成年人來說，臉上長痘都是有原因的，特別是一些喜歡吃甜食的，經常性的吃甜食也是會導致我們的面部大面積的出現痘痘的，這是因為甜類的食物是可以促進面板油脂的分泌的，從而促進痘痘的大量出現。

很多人青春的時候都會長痘痘，主要是長在臉頰兩旁，而有些朋友的痘痘會長在額頭，也有些朋友是下巴長痘。臉頰兩旁長痘是最為常見的，對其原因，大家都有一些瞭解，那額頭和下巴長痘痘是因為什麼呢？有什麼好的緩解方法嗎？具體內容讓我們一起來看一下吧。

痘痘，也就是痤瘡，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要好發在面部，會影響人的容貌。

1. 毛囊角化不正常

額頭這個部位本身就是痘痘痤瘡的好發部位，它會長痘主要是面板分化發育的時候，毛孔沒有疏通，毛孔阻塞了，而且毛囊角化不正常所造成的。

2. 清潔過度

說到毛孔阻塞，很多朋友會以為是自己洗臉洗得不夠乾淨，於是就拼命清潔臉部，覺得臉部洗乾淨了，痘痘就好了，但其實這樣是不對的，過度清潔面板不但不會幫助痘痘痊癒，還會加重痤瘡。

1.毛囊角化不正常

下巴本身也是痤瘡的一個好發部位，長痘主要也是因為毛囊不正常角化等。

2.衛生問題

是衛生習慣不好，比如吃過飯之後，不及時地清潔嘴部和下巴的話，就會有一些髒東西刺激互補，容易造成區域性的丘疹、膿皰，容易加重痘痘。所以，這些朋友就要注意個人衛生，飯後要及時清潔臉部，這樣子可以減少痘痘的發生。

痘痘痤瘡是一個高發的疾病，即便這次治好了痤瘡，之後還是有復發的可能性的，因而日常做好預防措施是很重要的。

1、多吃水果和蔬菜

2、注意清潔臉部

油性面板的油脂清理很重要，應該每天都用溫水洗臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的面板應該重點清洗。

3、保持規律作息

很多人的痘痘就是因為作息不好，經常熬夜，睡眠不足，精神緊張，就會使皮脂腺分泌失調，導致痘痘的產生。所以，保持一個規律、良好的生活作息，對於預防痘痘是十分重要的！

總的來說，不管是額頭還是下巴，長痘痘主要是因為毛囊不正常角化、皮脂腺過度分泌、痤瘡丙酸桿菌繁殖等，若是這些部位長痘了的話，建議要及時用藥治療，以免對生活造成更大的影響。

長痘有幾種情況

一是面板清潔不徹底，引起毛囊堵塞，發炎，這樣種情況，只要做好面板的清潔和消炎，就好

另外一種是面板清潔過度，去角質產品使用或許頻繁，一般去角質產品一週一次即可，還有就是潔面儀使用不當或者或許頻繁造成角質層受損變薄，這個也需要適當縮短使用時間和使用頻率，一週一到兩次即可

推薦一下痘痘肌適合的護膚品

一、菌菇水

悅木之源的菌菇水很不錯，它以靈芝、冬蟲夏草等珍貴植萃精華為原料，只需輕盈一抹不但快速滲入肌底，深滋養平衡水油，還舒緩肌膚壓力，幫助抵禦外界刺激，強化肌膚修護力，連偶爾冒頭的痘痘都能快速安撫，溼敷效果更棒

二、科顏氏金盞花爽膚水

科顏氏金盞花爽膚水全球常年銷售長紅，它不含香精、酒精，可以調理肌膚油脂分泌、收細毛孔、淡化痘痘紅印、緩解痘痘炎症等，這款爽膚水價格不算低，因為它的花瓣都是純手工採摘，完全萃取金盞花卉精華。它除了當做爽膚水，也可以用來溼敷，用在容易敏感，或者痘痘痘印的部位，金盞花有清潔、均衡、活化、調理肌膚、舒緩肌膚炎症等作用。

三、 SANS SOUCIS茜素斯 洋甘菊祛痘修護液

這是一款來自德國護膚老牌。巴登的活泉水與天然的洋甘菊帶來的一場肌膚魔法，快速祛痘，修復討厭的痘印。冒痘了？睡前輕鬆一點，溫和不傷膚，清晨起床痘痘去無蹤。

這款我只能說效果很好，快速祛痘，就是小貴，5ml的量一百多。

大家可以根據自己情況選擇適合的

可以做果酸換膚，不過不建議小姐姐在家自行刷酸。

建議去醫院看醫生，不是所有的痘痘都適合刷酸的，具體要看醫生診斷。長痘痘和體內激素也有關係哦，可能需要配合查下體內激素，明確病因才能對症治療的。

希望可以幫到你。