上班一天真的很累，做自己喜歡的事，我是看小說。我有個朋友喜歡做飯呵呵，看電視、玩遊戲，逛街的，喝喝小酒聊聊天的……等等，看自己喜歡什麼了。

答:工作是人不可或缺重要事情，有一些人工作起來真不要命，在這裡說如何釋放壓力，我們一起來研究研究。

我是覺得應該放鬆心情去面對工作，平常多鍛鍊身體，擁有一個健康的體魄，它可以承受許多的壓力。

安排好自己的作息規律，並且一如既往地堅持下去。在工作中累了，可以站起來走走，轉移一下思想，唱唱歌，打打拳，這些都是基本的減壓方法。

最主要還是我們心理別把工作當成為累贅，用一顆平常心去跟它友好相處，自然而然就達成共識，沒有工作反而讓你自己不踏實了。

我會和以前很好的朋友影片聊天，會聽音樂打遊戲，想想未來該怎麼做。做好對未來的策劃當然計劃趕不上變化但是這也是一種發洩方式。

壓力人人有，把工作當人生的事業去追求，你就有動力，動力足則壓力小。把工作當樂趣去展開，置身其中，你會感覺其樂無窮。加強學習，提高駕駛能力，幹什麼就熟能生巧，運用自如了，自然就輕鬆了。

我的方法是吃自己喜歡吃的，特別是甜品。

到處亂逛，最好是山清水秀鳥語花香的地方，能讓你的心得到平靜，逛商場買自己喜歡的東西。

找一個陌生網友，跟ta說說你的壓力，這樣會好受點，或許對方也遇到過同樣的事情，可以提供一些建議和方法給你，畢竟網友是萬能的。

一個人去ktv開間小房，點那些需要力量唱的歌，大聲喊出來，把心中的壓力都發洩出來，點一些唱跳的歌，邊唱邊跳，累了就躺下休息。

也可以去健身房，心情不好，壓力大的時候要不去騎單車，要不跑個十公里。運動真的能讓情緒變好變嗨，更能讓面板變好~

但是如果有些情緒如果連運動都宣洩不了，就找個沒有人的地方，哭出來吧，哭這種事真的被扭曲的太厲害了，為什麼哭就代表脆弱，無能?流淚是宣洩情緒最好的方式，因為負面情緒本來就是身體裡的東西，透過眼淚把壓力釋放出去。哭，是一種成長，一種重生，哭完了繼續充滿活力，繼續奮鬥下去。

謝邀，壓力一般是攀比和糾結造成的。例如，四鄰的孩子的兒子都上幼兒園了，自己的兩個兒子都三十多了，還沒處對家，這對父母的壓力是可想而知的。員工糾結被經理炒了魷魚，經理糾結被老闆炒了魷魚，老闆糾結企業的倒閉。這就是人們心中的壓力。至於出賣體力的人們，只是累一點，有什麼壓力？心裡就是有一點兒，一會就忘了。

工作太累，如何釋放壓力？我認為，可以從以下幾方面去努力:

一是增加營養，補充體能。能在家裡吃飯，就不到外面去吃，能在餐館裡面吃飯，就不叫外賣和快餐，做到合理膳食，營養均衡。只要身體素質好，工作中就不會感覺太累，壓力也就不會太大了。

二是增強事業心，確保工作自覺性。清楚自己從哪裡來，要到哪兒去？明白自己想要什麼，要去幹什麼，最後要得到什麼？樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，胸懷遠大理想，對未來充滿希望，樂觀向上，積極進取，做到不羨慕，不嫉妒，不攀比，正確對待金錢名利和地位。計較少了，心情就開朗了，意志力、耐受力也就自然提高了。

三是增強工作能力，提高工作效率。之所以會感覺到工作太累，壓力很大，那是因為自己的工作能力還不夠強大。因此，要解決工作太累的問題，就要認真學習，勤奮工作，刻苦鑽研，勇於探索，努力提高自已的政策理論水平和業務工作能力，對本職工作，不但知其然，還要知其所以然。要不斷地總結經驗，研究規律，革新發明，創新創造，提高工作效率，爭當"中國工匠"，獨當一面，獨領風騷，使自己成為德能服眾，才能過人的職場領軍人物。只要自己能鶴立雞群，工作就不會太累，壓力也就沒有多少了。

五是要正確理解和運用優勝劣汰，適著生存的自然法則和捨得捨得，有舍才有得的至理名言。如果透過上述四個方面的努力，仍然感覺到工作很累，壓力還很大，在排除身患疾病和身體處於亞健康狀態的情況下，說明自己不適應現在的工作崗位，是被淘汰的物件。因此，要主動捨棄現在所得到的一切，更換工作崗位，投入到新的事業之中，一定會柳暗花明，驚喜連連。