回覆列表
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1 # 文化故事慧
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2 # 木秀瑜林
如果確診為抑鬱症，醫生會根據患病程度，給出科學、系統、有針對性的診療方案，一般多采用心理調節和藥物治療相結合的方法。
抑鬱症的後果可輕可重，因此不能忽視大意，也應及時告知家人。遇到失意、挫折和痛苦時，要積極調節情緒，適度發洩或換換環境，做點感興趣的事，分散下注意力，凡事不較真、不執拗，儘量保持樂觀、向上的Sunny心態。
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3 # LoveJungle
你好，抑鬱症又稱單項情感障礙，有以下幾點症狀：幾乎每天都有抑鬱心境，曾出現過自殺念頭，對活動喪失興趣，精力減退不想與人交流，思維變慢，出現事物和睡眠的紊亂等。
樓主只是感覺自己抑鬱了，可以對照著大概的看一看，很有可能只是你最近的生活過的比較壓抑而造成一種不適感，而並不是抑鬱症。抑鬱心境的人社會上有很多，我們每天都面對工作和生活的壓力確實很難受，但是我很喜歡我們一個同事說的話：“快樂都是最近找的”，所以，你可以放下手中的事情去做一做自己感到快樂的事，或者用休息時間去發展一下自己的興趣愛好，我相信心情會變的越來越好的~~
人生不如意事十之八九，所謂不順心的事十件裡面有八九件是不順的，還有那麼一兩件以為是順利的嗎？不，是特別不順的。
所以人活一世，不要過於執著，很多事情敵不過時間，過了3.5天，不那麼難受了，過了1.2個月，放下了，過了1.2年，早已忘於腦後。
回頭想想，曾經生過的氣，鬧過的心，都是不值得的！
要知道，百年之後，我們都身埋黃土，何必糾結此時的一切呢，人生白駒過隙，誰不是說著別人，又被人說著，想想這些就好多了！
幾個方法緩解：吃頓好的，購物，睡覺，旅遊，打遊戲，如果這些都不行，下載抖音，聽聽音樂，看看美女，小姐姐，看看段子，一切都會好起來的，而且不花錢哦！