對於孕媽來說，都希望自己的寶貝出生之後能夠健康漂亮，一旦小生命有點什麼異樣都是牽動著全家人的心。相信很多寶媽最不希望看到的就是寶貝出生之後身患黃疸，它不僅危害寶貝的健康，還會影響到寶貝的外在形象。其實寶寶出現黃疸問題跟孕婦的飲食有很大的關係，那麼孕媽在孕期怎麼樣做才能夠預防寶寶出現黃疸的問題呢？

這個水果中含有大量的纖維素，這個物質能夠把孕婦體內的有毒物質給分解了，這樣寶寶自然不會吸食到母體內的有毒物質了，那麼孕媽也就不用擔心寶寶會出現胎毒問題，寶寶出生後面板白淨。

這個食物是一種含有中藥效果的食材。很多中醫都會用它來調理孕婦的身體。特別是把它和雞蛋搭配在一起食用，不僅味美好吃，還能夠把孕婦體內的有毒物質去處乾淨，這樣寶寶就不會受到毒素的侵襲了，寶寶出生後面板自然就白淨。

鵝蛋中的營養成分很多，比如說蛋白質、卵磷脂以及維生素等，這些物質都是一個懷孕女性身體所需要的，蛋白質能夠增強寶寶的身體免疫機制，卵磷脂能夠促進寶寶的大腦發育，維生素能夠均衡寶寶體內的營養。除此之外鵝蛋還能夠很好的去除孕婦體內的有毒物質，避免寶寶受到毒素的困擾，寶寶出生後面板白淨。

銀耳是一種公認的滋補食材，它能夠提高孕婦體內抵禦有毒物質的能力，孕婦體內沒有了毒素，不僅有利於寶寶的健康，還能讓寶寶出生後面板更加白淨，遠離黃疸。

綠豆是一種公認的去燥熱清毒素的食物，因此特別適合孕婦食用，孕婦食用之後能夠將自己體內的燥火和毒素清除乾淨，這樣自己也不會大便不暢了，寶寶也不會受到毒素的侵襲了，寶寶出生後面板白淨。但是由於綠豆是一種性寒的食物，所以身體虛弱的孕婦要少食用。

綜上所述就是我們日常生活中比較常見的能夠幫助孕婦有效去除胎毒的食物，孕媽一定要知道寶寶出現黃疸的問題跟自己的飲食和生活習慣是有很大的關係，因此在平時的時候一定要謹慎。

胎毒是產後急性過敏重症的俗稱，主要表現為新生兒的各種面板反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等。

而之所以會產生胎毒，這跟孕期孕媽體內所堆積的毒素有關；尤其是生活在比較溼熱的地區，更容易產生胎毒，孕媽體內的這些毒素若不及時排出體外，會對胎兒的發育造成很大影響；日常生活中，主要是透過節調飲食來起到去胎毒的效果。

1.火龍果。

在孕期，每個孕媽都會有不同程度上的便秘，多吃些火龍果能起到通便的效果，將體內的多餘毒素排出。

2.蓮藕。

蓮藕含有豐富的鐵、鈣、植物蛋白及多種維生素，對孕婦來說是一種很好的食物，不僅能補充孕期所需營養，還能達到清熱解毒的功效。尤其是對於一些胎火較旺的孕媽來說，是個不錯的選擇。　　

3.綠豆湯。

綠豆素來有清熱降火的功效，能解暑氣，對於胎毒較多的孕媽來說，適當的喝一些綠豆湯，可以達到清除體內毒素的效果。

4.玉米鬚水。

玉米鬚含有豐富的膳食纖維，有降火解毒,利水排尿的功效。

5.百香果檸檬蜂蜜水。

這幾種搭配起來喝，主要對孕媽起到緩解便秘，有通便作用，將體內多餘毒素排出。

1.孕期孕媽要多喝水，多排尿，起到一個良好的內迴圈效果，體內的毒素就不會殘餘太多。

2.飲食以清淡為主，少吃或不吃油炸、辛辣的食品，避免在體內堆積太多毒素。

3.適當運動，適當排汗，即能增強體質，又能將體內一些毒質透過排汗口分泌出去。

總結：去胎毒的食物其實還有很多種，有些能起到一些效果，有些卻是效果甚微；個人認為主要還是孕媽在孕期要養成一個好的飲食習慣和生活習慣，這樣就不會導致體內出現太多的毒素。