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1 # 桐桐媽的記錄篇
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2 # 廣州艾瓔美
很多人以為一懷孕就 需要喝孕婦奶粉補充營養。因為孕婦奶粉裡面含有各種維生素和各種微量元素,這些都是我們作為孕媽媽需要補充的。
為了避免自己攝入營養不足或者偏食,而補充營養當然是要先補充孕媽媽的,胎兒的營養師從母體產生的羊水中得到的。只要孕媽媽的營養充足,胎兒才能有好的營養。
其實一般來說都是到了孕中期才適合喝孕婦奶粉,就是懷孕三個月後開始,因為這個時候母體的營養已經被寶寶吸收很多了,而在日常吃的食物中無法得到更多的營養,所以需要喝孕婦奶粉來補充營養。
每天晚上睡覺前,喝上一杯奶粉,奶粉中含有鈣,而孕媽媽體內的鈣都被胎兒吸收了,所以很多孕媽媽都會出現缺鈣的情況,晚上腿抽筋這種情況也就出現了。也有助於提高睡眠的質量。
不宜空腹的時候喝,因為很容易傷胃。而孕婦奶粉裡面葡萄糖含量比較高,所以我們喝起來會比較甜,因此我們在衝調的時候要按照說明比例衝調,太濃會過甜,導致血糖升高,很容易就會有妊娠高血糖了。
孕媽媽不需要整個孕期都喝奶粉,建議從懷孕三個月到七個月的時候喝,因為這段時間寶寶吸收的營養比較多,我們需要喝孕婦奶粉補充。
一個月到三個月的時候寶寶還沒成型,營養需求少。
寶寶在八個月到十個月已經完全育了,也不會需要太多的營養。
在挑選孕婦奶粉方面,也需根據自己的口味來挑選。
1.選擇大品牌
2.選擇自己喜歡的口味
3.如果本事是有高血糖的或者體型比較胖的孕婦,建議用純牛奶代替。或者儘量選一些低脂肪高鈣的奶製品飲用。
這幾個品牌你可以參考一下,我之前孕期喝的安滿,感覺挺好的:
1、安滿
安滿孕婦奶粉是由紐西蘭最大的乳製品製造商恆天然集團出品的,為十大孕婦奶粉品牌之一。
2、雅培
雅培孕婦奶粉是由美國雅培公司出品的,為十大品牌孕婦奶粉,創於1998年美國芝加哥。
3、美贊臣
美贊臣孕婦奶粉是由美贊臣營養品有限公司出品的,奶源好,能為孕婦和胎兒提供所需的營養素。
4、雀巢
雀巢孕婦奶粉是由雀巢集團有限公司出品的,創於1867年,是世界知名奶粉,對孕婦和胎兒的健康有極大幫助。
5、惠氏