胖對生活是有影響的，而且過度的胖對生活影響很大，今天我從身體健康的角度給大家解答一下。

肥胖不僅是單一的疾病，它可透過機體代謝的作用，引起全身多個系統的異常，如迴圈系統、消化系統、呼吸系統等，嚴重的危害了人類的身體健康和生命，成為多種疾病的“罪魁禍首”。增加了糖尿病、高血壓、脂質異常、缺血性心肌病、腦血管病、膽石症及某些癌腫、骨關節病、多囊卵巢綜合徵的發生。

肥胖者與非肥胖者相比，其發病率顯著增高，尤其對糖尿病、心血管疾病危險最大，也是導致其死亡的主要原因。據報道肥胖者患猝死、腦卒中、冠心病及充血性心力衰竭的風險率分別是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍，患糖尿病的危險性與正常者相比分別是輕度肥胖2倍，中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。患高血壓的危險超出標準體重的20%是正常體重者10倍;50歲以下肥胖者婦女腦梗塞發病率是正常體重者的4倍，45歲以上肥胖男性左室肥大者，約50%在8年內死亡。

引起肥胖症的病因學很複雜，總體認為肥胖症與遺傳和環境因素有密切關係。遺傳且不說，單就環境因素是指長期食入高脂、高熱量食物，再加體力活動減少，心理障礙等因素作用下，引起體脂調控網路的神經內分泌調節紊亂所致的疾病。由此便知肥胖與生活方式密切相關，因此預防和控制肥胖需從改變不良生活方式，重建健康的生活方式開始。

肥胖對人生活的影響大致可以分為兩個方面。

一：對人際關係、自身情緒的影響

很多人討厭肥胖就是因長胖了不好看，會降低自己的顏值，所以有些人一發現自己變胖之後就開始拼命減肥。其實這就是肥胖對我們的正常生活的影響之一。

我們會因為討厭肥胖而在減肥這件事上投入大量的時間和精力乃至金錢，我們在工作、學習、娛樂等方面的投入就會小很多，造成生活質量下降。而且肥胖還可能會導致我們產生自卑心理，減少跟別人的交流，這樣容易錯過很多機會。

二：對身體健康的影響

肥胖會引起各種伴發症，一個長期處在肥胖狀態下的人，患上心臟類疾病、心腦血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵等疾病的機率都會大大增加，如果情況比較嚴重的話，就算減肥成功，這些疾病對身體造成的影響也不一定能完全恢復。

減肥對生活的改變，取決於你對減肥的理解，更取決於你減肥前的狀態與目的。

健康

我認識的一個人，說當初減肥是因為身體的健康狀態已經堪憂，各種血項問題嚴重。

他意識到健康的問題去減肥的，從康復運動開始，到健身給自己做了系統的訓練與飲食計劃，現在不僅僅只是減了肥，還對健康，健身等等收穫更多。

體重

而大部分對減肥的理解可能就是體重，這樣也是更健康有關，就想提問者說的，走遠了不會大喘，說明體能有問題，畢竟體重大就是負擔，而胖人又懶的運動，所以不減肥，體質會越來越差。

自信

另一條也是提問者說了的，就是一份好買了，出門不怕別人笑話了，這個就會讓減肥後更加自信。

這樣無論你對減肥如何理解，減肥都會對你的生活有影響。

從更高或者更多層次的角度看減肥。

減肥應該是一個長期一輩子的事，所以減肥這個概念，不應該叫減肥，而是健康減脂，保持體重，完美塑性，這個會讓你養成更好的生活習慣，包括健康的飲食，運動。

自律健康的生活會讓你得到最後的自信。

所以減肥不是減幾斤，也不是在這一時你可以穿下你之前穿不了的衣服。

健康美麗永遠自己的，別為了別人說什麼而減肥，而是為了自己，有自己的目標去完善自我。

改變還是很大的 我因為生病打了激素 基本上半年胖了大概四十斤吧 身體有好多地方都起了肥胖紋 幾乎所有的褲子衣服都穿不進去了 沒才看到照的照片 都難過的不行 因為之後還持續服用了激素藥 就一直在胖 咬咬牙開始健身 我幾乎沒走過什麼彎路 沒吃過減肥藥 也沒節食過 就是一門心思運動 大概兩年吧 瘦回到了原來的斤數 但是身材改變還是很大的 而且一直到現在工作 同齡人都胖了許多 我一直保持差不多的狀態 而且身體很好 也靈活 感覺很棒

我一直是體型略胖的品種。不過一直不在乎胖不胖，所以一直不認可減肥。

現在我接受甩腿鍛鍊方法，飲食繼續按邱醫生的理念執行。遇到美食還能甩開來吃一吃。甩了一兩週，感覺腰細了。希望來年收穫一個美美的背影。關鍵是身體健康，腰腿有力量。

是我焦慮，不是因為我吃的少了，運動多了，而是我時時刻刻為了那個計劃表去擠時間，看不到體重減下來看不到希望，開始自卑開始懷疑自己了，然後越來越焦慮，就這樣無限迴圈

說實話，我從來沒有主動去因為想要瘦而減肥，因為體重還比較保持的。但是如果是因為肥胖從而對生活感到困擾的話，確實減肥能讓你:

1、身材變得苗條。

2、身體更健康。

3、預防心腦血管。

4、更年輕。

5、長壽。

6、更自信。

7、有活力看起來更精神。

8、節約糧食。

每個人減肥的理由都不同，有很多年輕人，可能是為了符合當下潮流影響的審美，也有可能是自己本身就有些肥胖，為了追求更完美的自己。可能有很多中年人，是為了保證自己的身體健康減肥。

減肥給我們帶來的影響，主要看我們的初衷是什麼。

有很多年輕人，過度追求身材。過度不理智的減肥會導致我們的健康很受影響。節食過度運動，都會消耗我們的精力，對生活和工作造成不良影響

但是有很多人是為了健康。

過度肥胖會導致體內脂肪加厚，之前有位患者在做手術的時候，因為腹部脂肪過厚，手術傷口部位一直沒有辦法恢復，反覆感染。身體負擔過重不僅在發生重大疾病時會加重病程，負重過重會對身體關節造成影響。

但是如果我們能夠透過合理的減肥，就會一定程度上減少這些問題的發生。

在我生活中減肥是根本就不存在的，我是那種怎麼吃都吃不胖的體質，想吃什麼就吃什麼，完全不用顧慮長胖的問題，所以說減肥是不存在的！

現在我正處於成功減肥中，我很想分享自己的故事。我減肥已經有很久的歷史了。1981年以前，淨高1.5米多的我，體重98斤。生孩子後體重開始慢慢上長，到1995年長到了135斤。也是這一年，開始了減肥，各種減肥方法、藥物基本上都嘗試過，斷斷續續，減減停停，也沒有太好的效果。直到2016年秋天，考慮到肥胖可能引發疾病的原因，才下決心節食、運動減肥。到2017年的春天，體重降了10斤多。那個體重一直堅持到2019年的秋天，由於自己不注意控制，總是超量飲食 ，再加上出去旅遊生活不規律，體重又反彈了幾斤。兩個月來，繼續少吃多運動 ，現在已經把反彈的重量減下去了。總結這段減肥的感想：減肥讓我的體重下降，讓我的精神煥發，讓我的各項身體指標都更正常，讓我的下肢更易承受。我認為：減肥是有利無害的事。減肥也是一項需要長期堅持的事。