泡麵又稱方便麵，它味道鮮，口感爽，操作簡單，好吃又方便，是不少人喜歡的快餐食物，偶爾吃吃，沒什麼關係。但泡麵是油炸食品，營養單一，高油高熱量，還有防腐劑，經常吃會對人的身體健康有以下危害。

1.吃碗裝泡麵的時候，最好把麵餅拿出來，用自己的碗裝著。因為用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，塑料餐具中的有害物質就會滲入食品中，對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成一定的損傷。

2.泡麵最好煮著吃，煮時儘量不放或者少放裡面的調料。在自己加料時，可加些蔬菜，水果，雞蛋等，因為泡麵中雖含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但含量較少、營養單一。自己給加些料，可補充點營養。

為了身體健康，請不要經常食用泡麵。

方便麵是油炸食品，經常吃的話會出現胃脹、胃痛、胃脹等症狀，而且方便麵中有大量的新增劑和調味劑，會影響味覺。2、方便麵中缺乏纖維素和鈣質，長時間吃方便麵會導致體內大量缺乏營養物質，進而出現癌症。3、方便麵中含有大量的鹽，攝入過多會導致高血壓，而且方便麵中有磷，會抑制鈣質的吸收，長時間食用會引起骨骼變形。

泡麵在人們生活當中屬於一種垃圾食品，人們只有在逼不得已的時候才會吃泡麵，而泡麵當中的營養成分根本就沒有，所以儘量不要吃泡麵。

對於方便麵這種東西，它的營養不是很高，對於我個人而言，一個月吃上最多四次就足夠了。方便麵最多是做用於應急的食物做準備的。在通常情況下，我們應該多吃一些營養較高的食物來維持我們體內的營養物質平衡。所以儘可能少吃方便麵，而且不用擔心方便麵不會有什麼禁忌。

不要一開始就給自己灌輸“吃泡麵就是不好的”這種想法。我是兩個孩子的媽媽，平時懶得動就和孩子一起吃泡麵。泡麵就是沒有營養罷了，對人並沒有傷害的。而且，泡麵吃多了就不想吃了。他就是一種聞起來香，吃過就後悔的食物。

首先，一碗泡麵量少且熱量高；量少意味著除了泡麵還要吃點別的以求達到飽腹，熱量高代表經常食用會導致發胖。

再者，泡麵是方便食品，經過了許多食品加工，且營養不均衡，長期食用也會導致營養失衡。

泡麵中含有大量的食品新增劑，經常吃泡麵會出現營養不均衡的現象，導致機體營養不良，進而誘發貧血、低血糖等疾病，而且泡麵中含有豐富的鈉元素，長期食用會誘發高血壓，還會損傷肝臟、腎臟功能。建議少吃泡麵哦

泡麵本身沒有問題，主要是調味料，多油多鹽，不過可以自己加點青菜，雞蛋，牛肉，鴨肉等，調料只放一半等方法增加每日營養~我最愛的口味，康師傅紅燒牛肉麵，哈哈哈哈

大家好我是蘭子經常吃泡麵會上火 會營養跟不上 裡面的配料新增劑對身體也是非常不利的 建議大家多吃新鮮水果蔬菜 肉類蛋類 補充身體所需的營養

泡麵是重口味的食物，一包泡麵中可能就含有一天的鈉攝取量，容易導致人體患高血壓、動脈硬化等疾病，嚴重的會有

腦溢血

、心臟病等疾病出現。還有經常吃泡麵容易導致身體上火，並且沒有營養，還容易導致身體發胖。

泡麵口感挺好，方便，但是它沒有什麼營養價值，營養價值有限，裡面的放的防腐劑對人體也不健康！

泡麵絕大部分就是碳水化合物、長期吃它又不吃別的食物就會導致營養不良，吃多了會發胖！泡麵就是方便快捷、偶爾吃一次還可以！不能長期吃。就是出門坐車吃比較方便。

泡麵最好是在早上吃，煮泡麵時可以往裡打一個荷包蛋或者加點牛肉、西紅柿和青菜！增加泡麵的營養。

泡麵大多都是油炸的，油脂比較高，身體胖的人、有三高的人、還有兒童最好還是不要吃方便麵！