頭髮首先要看你屬於什麼髮質，女生的頭髮燙染多一點，容易乾枯，最好不要去漂頭髮，漂是最毀頭髮的一種，要定期做頭髮護理，每天早起可以抹點免洗的護髮產品，洗頭一定要打護髮素，不要用太熱的風吹頭髮，不要頻繁的燙染，頭髮就會慢慢變好了。

頭髮的健康與否更多的原因還是身體內器官健康與否的外在表現，良好的生活習慣，減少熬夜，對頭髮的保養更有益處。

我和頭髮打了半輩子交道，熟悉各種髮質以及保養的方法，我就從專業的角度先分析頭髮受損的原因，再教你如何正確保養你的頭髮吧。

頭髮的化學性損傷

洗髮護髮產品的不正確使用；

頻繁的燙髮或染髮；

漂白褪色等氧化過度；

水質因素；

空氣汙染；

化學性損傷，主要是來自洗髮、護髮、燙髮、染髮、漂發或者是水質的汙染和空氣的汙染等，這類損傷主要是發芯的損傷，也就是內傷。主要表現為乾枯、無彈性。

頭髮的物理性損傷

梳頭方式不正確會拉扯頭髮甚至拉斷頭髮；

剪刀、削刀的不正確使用；

電吹風、電卷棒、電夾板的過渡使用或不正確使用；

紫外線等光線；

物理性損傷，主要是表皮層的損傷或者是來自高溫和紫外線等放射性光源的損傷，這類損傷為外傷。主要表現為缺乏光澤度，毛躁容易打結纏繞等。

還有來自生理和心理方面的損傷，比如白髮、脫髮等，這裡就不多做解釋。

瞭解了頭髮的受損原因，那麼針對性的進行保養和護理才會有效果，這也就是對症下藥才有效的意思。

頭髮保養護理的產品和方法

1、頭髮護理的產品型別：

包裹型：大分子結構，會包裹在表皮層，形成富有光澤的保護膜，讓頭髮光滑。

滲透型：小分子結構，可滲透到發芯，填充空洞補充養分，滋潤髮絲，增加彈性。

混合型：類似二合一洗髮水的原理，就是填充發芯空洞的同時還能在頭髮的表皮層包裹一層膠質，讓頭髮從裡到外得到滋養。

根據髮質來選擇護理的產品，效果才會更佳。比如焗油膏、發膜、頭髮倒膜、氨基酸、LPP、PPT等，都屬於頭髮的護理產品型別。

2、護理的方法：

加熱法：大部分產品都是需要加熱的，因為加熱後頭發會膨脹，才能更好的吸收。對於包裹型的產品，加熱結束後，冷卻洗掉頭髮上的膏體，然後用吹風機吹乾，這個過程就是包裹的過程，溫度越高包裹的越緊，保持的時間越長，效果越好。適合捲髮類頭髮。建議每週做一次。

滲透法：不需要加熱，塗抹到頭髮上後，自然滲透，這類產品主要的作用是補水，適合直髮類頭髮。建議每週做一次。

修復法：針對嚴重受損的髮質，適合自己在家做保養。把1/4白醋加入到發膜中，塗抹到髮梢乾燥的部位，加熱15分鐘或自然停放25分鐘，洗掉頭髮就會得到很好的修復。建議每週做一次。

滋潤法：針對容易打結纏繞的髮質，給發膜加入適量的純植物橄欖油，使用效果會更好，讓髮絲光滑不打結。建議每週做一次。

PS：頭髮長出毛囊就沒有生命，一旦損傷自己是無法恢復，這就需要外來的養分來滋養和維護。做了護理就有效果，停下來不做，頭髮又會回到之前的狀態。頭髮損傷後，水份更容易蒸發，養分更容易流失，這就需要進行頭髮的保養和護理，而且必須堅持做，否則就沒有效果的。