以前沒手機的時候一到夏天，武漢的夏天悶熱溫度高，就想著找幾個朋友坐在一起喝點冰啤酒吃點燒烤，吹吹牛到晚上十一二點涼快一點才睡覺，冬天就想著早早的趟被窩裡看一會電視，大概10點左右睏意來襲，就睡了。自從有了手機以後，刷微博，聊微信，玩遊戲，就算什麼都不想幹也要拿著手機劃開劃入的，不到轉點根本睡不著。

最初的學生時代有了自己的第一部手機，那時還是塞班系統鼎盛的時代，摩托羅拉和諾基亞還是行業的龍頭。當時迷戀小說，鬥羅，鬥破使我為之“廢寢忘食”，晚上十一點左右常有的事。

後來，智慧機的普及及飛速發展，感覺到科技發達的給我們生活帶來便利的同時，手機將我“奴役”了。每天對我說的最多的一句話就是:快給本大爺充電。那時凌晨一兩點是家常便飯，有時過分到一整晚不睡也要玩。你要問我玩得什麼。我竟無言以對。

到參加工作才稍微收斂(主要沒時間玩了)，每天工作家一條線。能不能算成功戒掉手機。啊哈哈

感謝邀請：最初被悟空邀請寫回答，幾乎一夜一夜的不睡，因為看手機看到十一，二點，因為悟空答題的題目都是在十二點之後發，為了能在準確的時間上交答卷，只有加快步代答題，還得查資料，然後我在用我的思考方式總結規納，這樣下來五，六篇文章一般都在從晚上十二點，到早上七，八點，甚至九點才能答完，白天眼淚嘩嘩的流，哈欠一個接一個的打，不到近三個月草稿寫了一大摞，答題當中還總出錯，錯別字也有不少，我也累病了，想提前睡又睡不著，總覺有心事，一心一意等答題，總於累倒了，現在稍好一些，有時十二點睡，有時十點到十一點，還有時經常失眠睡不著，答題也放在白天答，精神壓力也能輕快一些。

尷尬了，基本兩點，隔天都是要正常上班的，很多時候就是刷刷手機不捨的放下，自己也知道對身體不好，但是沒辦法啊，壞習慣改不掉

晚上玩手機影響睡眠質量這是不容質疑的，前幾年玩手機一般都是玩到晚上12:00左右，如果看電影或電視劇看到精彩處總想再看看，越看越精神，也是經常到凌晨一點多，開始睡覺也好久才能睡著，睡夢中也夢到電視劇情節,第二天早起明顯感覺有頭濛濛的感覺。近一年在努力改正，睡前半小時放下手機，多讀讀書，發現睡眠質量明顯提高了！

剛剛看了一下晚上長時間玩手機的危害，好嚇人呀，為了健康少玩會手機，不說了，我再瞭解瞭解白天玩手機的危害，你們在玩會啊，哈哈！

現在屬於快速時代，我們的銀行卡，地圖，閱讀書本，吃飯，坐車一部手機就可以搞定。手機帶給我們方便的同時也產生危害。因為上班的原因我每天的作息時間很守時，下班回家吃完飯洗漱完在七點鐘，剩餘時間我就躺在床上玩手機，一般看看電視，玩會悟空問答基本在十點半左右，這時就收好手機睡覺。作息時間正常，早上可以早起，手機雖然方便，但是我們還有生活。

因為要帶孩子所以一般晚上都是孩子睡著以後玩會手機，大概九點多鐘玩到十點就要睡覺了，太晚睡對身體和面板都不好，年紀大的人還是得要注意保養，不能手機熬夜，晚上要是一直玩手機的話，睡覺的時候會想著看過的內容，也難以入睡。所以晚上還是少玩，早點睡。

很多上班的人白天沒時間玩手機，晚上回家又要忙家務，所以只有上床睡覺的時候有空玩，玩著玩著就習慣了晚睡，一般男的比女的玩的要晚點，得十一二點才會睡覺，女的晚上還要陪孩子，等有空玩手機的時候因為太累了，玩不了一會就會困的受不了，十點多就睡覺了。

作為一名幼師要不斷學習進步，歌曲舞蹈，時常用到手機；

作為一名寶媽，孩子一個7歲，一個1歲多，手機也成為了哄他們的工具；

上班，帶孩子佔具了我大部分時間，寫作答題成為了我點空時間釋出，例如孩子午睡時，和晚上睡著後，所以晚上經常拿著拿著就瞌睡，手機經常把我掉醒。晚上八九點就睡在穿上看手機，十點左右手機就會掉，醒了一般都要看到12點左右才睡。第二天六點半起床。

謝謝邀請，在現在這個人手一機的大時代下，手機已經成為了我們一個離不開的通訊工具，加上網際網路的普遍，智慧時代的到來，手機對於我們來說已經影響了我們家人和朋友之間的正常交流了，不管是家人團聚，還是朋友聚會大部會人都在低頭玩自己的手機，所以說手機已經嚴重的影響了人們的感情交流和語言溝通了，比如我自己一般有會玩手機到十一二點，感覺很正常，有時想早點休息，一拿手機就忘了時間。