腰間盤突出帶腰圍可以適當減輕疼痛，對疼痛有一點幫助的，有用的，平時注意不要久坐久站可以牽引，理療，紅外線推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛鍊

小樓來回答您的問題，希望可以幫助到您！

首先腰間盤突出是可以佩戴腰帶的，佩戴腰帶可以加強腰背部的保護，護腰帶也有利於腰椎病的恢復。

平常生活中保護腰部可以坐以下幾點：

1、注意坐姿的調整，偶爾變化坐姿，或者將座位調至合適的位置能夠有效減輕腰椎間盤的進一步突出。

2、儘量少提重物，即使提也不要使用腰部力量將其拿起，而是以腿部的力量將其撐起來。

3、日常生活中可以對腿部進行適當的自我按摩。

4、加強肌肉能力的鍛鍊。腰部、背部和腹部的肌肉能力是非常重要的一個支撐，如果腰部肌肉力量下降，那麼腰椎間盤是就會容易突出。所以可以透過適當的訓練，防止腰椎間盤的突出。

腰椎間盤突出病患者應該可以使用護腰帶，但是功用原理需大幅改變。普通護腰帶只起防護作用，對治癒疾病幫助不大。如果換一個方式使用護腰帶則很可能大幅度緩解或治癒腰椎間盤突出病。方法:用制式護腰帶當普通的捆綁帶，另外在腰椎間盤突出病患一側身體腰腹部位圍裹上用一條夏被摺疊成的厚棉墊，用其他棉衣等也可以，將患病一側半身圍裹上厚棉墊後，使用制式護腰帶再將厚棉墊攏裹固定住圍在腰腹部位。半側身體腰腹由於有了厚棉墊包裹，支撐能力提高，保溫好舒適度高，身體坐靠、躺臥時重心會偏向對面身體一側，使脊柱朝相反方向側彎，可直接緩解腰椎骨對單側椎間盤的擠壓。睡眠時要使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡禁止朝向椎間盤突出的一側(即加棉墊的一側)。日常多用未加棉墊一側身體承載體重，詳見《力學療法》一書，上網查閱。

對於腰椎間盤突出症的患者，護腰就是個兩面刃，利用得好，在初期急性期的時候可以多一個保護，用的不好，不但對腰椎間盤突出恢復沒有益處，還會導致將來恢復正常生活的時間延長。

護腰，保暖的目的

護腰的種類繁多，有的廣告什麼紅外線、熱療、牽引支撐等，其實，最主要的作用有兩個，第一個是保暖，很多人圍著護腰是因為腰部怕冷，這樣可以讓腰部感覺溫暖舒適，如果是這種，一定要選擇柔軟的護腰，不可限制腰椎正常活動。

護腰，支撐的目的

還有一個是支撐，支撐的意思就是減少腰部椎間盤的受力，大概可以減少20%左右，可是這種護腰會限制腰部的正常活動，導致肌肉廢用性退變，肌力減退、肌肉萎縮不利於腰椎恢復正常生活，會感覺到腰痠。

副作用，盆底肌損傷

長期佩戴的人還會損傷盆底肌，年齡增長很可能出現大小便的異常等身體不適，如果你已經佩戴時間過久，要鍛鍊一下盆底肌，也就是做凱格爾運動，避免將來發生上述問題，千萬不要大意。

護腰可以在急性期疼痛劇烈的時候佩戴，佩戴時間一次控制在半個小時內，要勤取下來，休息時一定要取下來，最好不要超過1~2周，如果症狀不是特別嚴重，建議不佩戴，把握好這個原則，避免造成不良影響。

相信很多腰突患者都在醫生的要求下，腰佩戴護腰，可能交流短暫，不少人有誤區，有的一整天都帶著，甚至有些睡覺的時候都不拿下來，這就……

可以戴護腰睡覺嗎？

1.護腰的傷害 一定不要戴著睡覺，護腰只可以在症狀表現明顯，疼痛嚴重不能正常活動的時候，戴上可以減輕腰部受力的20%左右，減低對於椎間盤的壓力，可長期佩戴會引起腰部肌肉廢用性退變，肌力變差，還可以影響到盆底肌，老年時候可能會出現大小便失禁。

2.如何正確佩戴

正確的佩戴方式，應該在疼痛期勞動或活動的時候短期佩戴，時間不宜過長，可頻繁的摘下再戴上，起到一個提醒和支援的作用。記得如果身體允許，能不戴就不戴，戴的患者症狀解除後，要加強腰腹部力量和盆底肌鍛鍊。

跑步和引體向上

1.跑步

跑步是不適合腰椎間盤突出症的鍛鍊方式，尤其是衝刺跑和變速跑，很容易損傷椎間盤，不推薦！如果你想適當的活動，可慢走，倒走來適應身體活動的需要。

2.引體向上

可以拉單槓，但是不表示做引體向上，拉單槓的時候只要用手拉住就可以，身體要自然放鬆才會藉由下半身的重力對椎間盤有一個牽引力作用。

個人建議

在身體出現不適的狀況下，一定要不做引起身體不適的動作或姿勢，症狀剛改善，不足以確定已經康復，這個時候的保護是至關重要的，例如，繫鞋帶可以屈膝、屈髖蹲著進行，不要彎腰來做。

現在市面上針對腰間盤突出的輔助治療五花八門，不要盲目選擇，可以試試粗鹽熱敷。關於粗鹽熱敷的好處我之前講過很多。

小葉的爸爸今年60了，腰疼腿疼的毛病一直挺嚴重。試過很多辦法：烤電、針灸、貼膏藥、用艾灸，但是效果都差強人意，只能緩解，不能根治。

那麼，腰脫患者能帶護腰嗎？答案是可以的。

護腰，可以保護腰部的肌肉，得到休息，促進血液迴圈。一些人戴上護腰之後，感覺腰部有了支撐，能好受不少。有的護腰還增加了遠紅外、負離子等功能。

但是，護腰佩戴時，有一點注意，就是不要一直戴。出門、走路、坐車、乘飛機時，可以戴上。回到家之後，建議大家還是把護腰摘下來。

長時間佩戴，容易使肌肉產生依賴性，久而久之失去能力。肌肉需要經常收縮、舒張和活動的，所以佩戴護具應該有時有晌。不能覺得效果好就一直戴下去。

除了佩戴護具，日常泡腳等養生的辦法，對腰痛也能起到緩解的作用。

多數人認為：佩戴護腰可透過限制腰椎的活動，起到緩解疼痛，預防腰腿疼加重的作用。

然而其使用可能會強化患者對腰部問題的心理負擔，從而產生躲避行為及活動限制，阻礙患者參與運動。

因此通常不作為常規推薦，而對於那些可以積極保持運動的非急性腰痛患者，護腰的使用仍是有益的。

有研究表明，佩戴護腰1個月和3個月時，對於非急性腰痛患者，止痛藥物的需求明顯減少，功能狀態也得到了改善。也有研究發現，佩戴護腰作為預防手段僅有很小的收益。

結論：腰椎間盤突出患者佩戴護腰，僅建議患者在持續工作時，或一些特殊的會加重腰椎負荷的情況下佩戴使用，並注意需要定時放鬆。