胎教並不是給胎寶寶放音樂、讀故事就可以了。真正的胎教，其實是孕媽媽潛移默化對胎兒的影響。

在孕期，準媽媽要保持愉快的心情，不要太壓抑，這樣會讓讓胎寶寶感到不安。

飲食上，準媽媽也要注意合理搭配膳食，均衡營養，不要挑食偏食，這樣以後孩子才不容易挑食。

很多準媽媽懷孕以後就會犯懶，但是這時候，準媽媽可一定要記得多動腦，帶著寶寶一起學習、思考，別讓寶寶變笨。

懷孕後，隨著月份的增加，準媽媽會活動越來越不便，但也要注意適當的鍛鍊，這也有助於生產。

很多年輕的準媽媽喜歡熬夜，殊不知，這樣會影響到孩子的作息，讓孩子也跟你一樣變個夜貓子。

1.中文經典誦讀、外文經典誦讀、高雅的古典音樂三種聲音同步播放；鑑賞音樂時，經典的誦讀的聲音可以暫停。

2.播放音樂的音響可固定擺放於房間中央，高度儘量與人耳平齊，調節適當音量，作為背景迴圈播放

3.人文經典誦讀聲音，儘量離孕媽較近位置，同時，其音量需有所凸顯，以使誦讀內容聽來朗朗分明。

4.不同內容的播放器擺放於不同位置。

5.可全天聽、隨處聽

1 ~ 2個月胎教重點：聽覺

孕後6 周，胎兒的聽覺就開始發育了。但由於還處於最初的發育階段，胎兒還聽不到聲音。所以，孕初期，聽覺胎教的重點是準媽媽透過音樂來舒緩自己的情緒，所有能安撫準媽媽情緒的音樂都可以作為聽覺胎教音樂。

3個月胎教重點：味覺、觸覺、視覺

味覺胎教：孕11 ~ 12 周，胎兒的味覺發育完成，可以感受甜、酸等多種味道。所以，這時候準媽媽應該吃各種味道的食物，最好做到五味俱全，以利於胎兒味覺的發育。觸覺胎教：孕後8 周胎兒面板的感覺開始出現，到12 周左右其發達程度與成人相比也不遜色。此時，準媽媽可以進行輕柔的運動和舞蹈，使羊水輕輕晃動從而達到刺激胎兒觸覺的目的。有人將面板稱為人的“第二大腦”，對胎兒面板的刺激也能促進大腦的發育。

視覺胎教：孕後4周胎兒的視網膜開始形成，至28周時胎兒能感覺到光線的明暗。雖然胎兒在準媽媽的肚子裡面不可能看到外界事物，但他可以透過媽媽的視覺間接感受外在世界。所以，準媽媽可以觀賞展覽會、畫展，也可以到大自然中去觀賞自然風光，這些都可以加強對胎兒的視覺刺激。

4個月胎教重點：聽覺、味覺

聽覺胎教：孕4月的胎教規律最好和生物鐘結合起來。從胎兒的生物鐘來看，晚上8時許是其聽覺神經最敏銳的時期，這時候進行聽覺胎教最合適。當然，聽覺胎教並不僅限於晚上8時進行

味覺胎教：實驗發現，如果給孕婦注射葡萄糖，胎兒的心臟跳動頻率會增加，這是因為胎兒能夠透過血液感受到葡萄糖的味道。此時準媽媽應攝入品種繁多、營養豐富的食品，不應偏食。

5個月胎教重點：嗅覺、聽覺、觸覺

嗅覺胎教：胎兒喜歡新鮮的空氣，因為其中負離子豐富，能促進多種神經傳達物質的合成，有利於大腦的發育。這時期，胎盤相對穩固，準媽媽可以抽空就近旅遊一次。 聽覺胎教：這一時期，胎兒聽覺更加發達。他們能區分出爸爸和媽媽的聲音，還能聽到媽媽的心跳聲，如果聽到令他們討厭的聲音甚至還會皺眉頭。觸覺胎教：在孕後18 ~ 20 周，第一次胎動出現了，當然此時胎動並不強烈。當準媽媽感覺到胎動時，用手輕輕地撫摸一下腹部，胎兒會作出收縮的反應。這時候，進行觸覺胎教能使胎兒的感性認識更豐富。

6個月重點：聽覺、視覺、嗅覺

聽覺胎教：如果準媽媽經常愉快地和胎兒談話、打招呼，胎兒也會心情愉快的。準媽媽應時常聽聽有助於心情平靜的音樂。

視覺胎教：準媽媽可以簡潔地向胎兒描述所看到的一切美好事物。腹中的胎兒雖然看不到外面的景色，但能透過媽媽感受到相關資訊。

嗅覺胎教：孕20 周，胎兒形成了向大腦傳達味覺的器官。儘管胎兒聞不到外界的氣味，但能聞到共同呼吸的準媽媽的味道。

同時，如果準媽媽聞到令自己心情舒暢的氣味，身體就會流動著健康的激素，這些激素能透過胎盤傳達到胎兒的大腦，讓胎兒感受到媽媽的好心情；如果準媽媽聞到不好的氣味感到不快，胎兒同樣能感受到媽媽的這種不快。

7個月胎教重點：聽覺、嗅覺

聽覺胎教：胎兒能夠認知節奏和旋律了，有時還會以用胎動對聲音作出迴應。這時候如果孕婦對孕婦學習班感興趣的話，可以去參加了。孕婦學習班最大的優點不是講課內容本身，而是孕婦間的交流。透過這些交流，可以有效地緩解孕婦的不安。嗅覺胎教：聞到不好的氣味時胎兒也會皺眉頭啦！鮮花店的花香及麵包房中飄出的誘人面包香，胎兒都感受得到。準媽媽吃美味食物時，胎兒也能感知。

8個月胎教重點：味覺

味覺胎教：孕後32 周左右，胎兒能分辨出羊水的味道了。孕媽媽在進食時應儘量保持喜悅的心情。媽媽吃得香，胎兒才會心情愉快。

9 ~ 10月胎教重點：視覺

視覺胎教：孕37 周，胎兒幾乎能感知任何光線，並作出反應，他的眼睛也能夠靈活地眨動了。儘管胎兒還不能準確區分外界事物的形態和顏色，但這些卻可以透過媽媽腹壁的光線，作為大腦的視覺資訊而被胎兒接受。尤其是妊娠末期，準媽媽腹壁變薄， 時明時暗的光線會使胎兒的心跳加速。胎兒不喜歡過強的視覺刺激，在電影院內，明暗變化頻繁的銀幕及喧鬧的聲音都讓胎兒很煩躁。為了讓胎兒好好休息，家中的照明最好不要頻繁地開啟或關閉。

溫馨提示：

色彩在胎教中的作用

作為一種外在的刺激，色彩能夠影響人的精神和情緒。一般說來，紅色能鼓舞人的鬥志，讓人激動、興奮；明快、燦爛的黃色則易讓人感覺溫暖；清新、寧靜的綠色給人以希望；而藍色則讓人產生明靜、涼爽的感覺；白色顯得乾淨、明快；粉紅和嫩綠則使人充滿活力。

由於體內激素的變化，準媽媽常常性情急躁，情緒波動較大。所以準媽媽可以有意識地多接觸一些偏冷的色彩，以利於情緒穩定，如綠色、藍色、白色等。為了免於產生煩躁、恐懼等不良心理，影響胎兒的生長髮育，準媽媽最好少接觸紅、黑等色彩。

（一) 聽覺

1、聽覺是寶貝在出生之前發展和發育最好的一個能力。

2、建議：

（1）媽媽可以透過一些胎教音樂促進孩子用腦的活躍度。

在整個音樂胎教的過程中，不要用過大的聲音，以及不要把聲音播放器貼肚子上。

因為孩子的聽覺敏銳度其實非常高，如果一直用很大的聲音，很有可能會對孩子的聽力系統造成損傷。

（2）建議媽媽在孕期不要經常到電影院去看音響巨大的電影。

目前資料發現，出生缺陷兒排名第二的就是聽力缺陷。所以準媽媽媽媽不要以自己的感受來衡量寶貝的聽覺能力。

（二）視覺

1、小朋友在媽媽的子宮中並不是混沌和黑暗的，其實子宮可以透光線，特別是在Sunny充沛的日光之下，胎兒能夠看到媽媽子宮裡邊橘黃色或者橘紅色的顏色。

2、建議

（1）媽媽們在孕期可以經常到光線充沛的環境裡，讓孩子感受光線的變化。

（2）建議媽媽們在孕期的時候一定要注意自己的作息時間。孕晚期胎兒已經開始構建起生物鐘，而這個生物鐘跟媽媽的生物鐘是完全匹配的。

媽媽睡眠調整的好，孩子出生以後的母乳節律相對來說也會比較不錯。

（三）嗅覺

1、小朋友在胎兒期鼻腔裡邊充滿了羊水，但並不意味著鼻腔功能不再發生。小朋友的味、嗅覺在整個孕期中都會發展起來。

媽媽所吃的食物會變成食物分子，被寶寶的嗅覺和味覺的受體抓取，抓取之後都會記憶下來。

2、因此，如果媽媽不想讓小朋友在產後挑食，在孕期自己就應該做好榜樣，多吃各種各樣的食物。

不同的食物有不同的微量元素、維生素，這對孩子的大腦發育也是非常重要的。

而且小朋友在出生之後可以聞到媽媽的味道，而媽媽的味道又可以直接安撫小朋友的情緒。

（四）觸覺

1、最重要、最巨大的感覺器官，是小朋友在媽媽子宮生活中發展的觸覺。

觸覺之所以是一個最巨大的器官，是因為觸覺在我們面板的任何的角落都可以產生一種體驗。

2、胎兒的面板形成之後，在媽媽的子宮環境中會受到多個因素的刺激和影響。

孕期媽媽在運動的過程中，應該去感受一下胎兒在充滿了羊水的子宮裡隨著媽媽身體的變化而變化。

孩子在胎兒期的觸覺感受區域，就是大腦的觸覺感受區域。而我們觸覺的發展又跟孩子的人格、性格有緊密的相關。

3、建議

（1）準媽媽在孕期，應該跟孩子多進行互動。專門研究觸覺的科學發現，觸覺會直接影響人際感受。媽媽進行的嬰兒撫觸，對於孩子整個生命體徵來說也有非常好的價值。

（2）建議媽媽在整個觸控的過程中，可以使用多種不一樣的觸控手法。

（3）注意：不要在孕晚期，即臨產前的一個月過多撫摸子宮。因為很多媽媽子宮比較敏感，過度撫摸有可能引發宮縮。

（五）運動覺

運動覺系統是人類非常重要的一個關鍵環節。

在運動覺層面，本身是由多個感覺系統共同作用的。對於胎兒來說運動覺跟觸覺、前庭覺、本體覺相關，而這三種感覺都是在孕期開始發展起來的。

1、前庭覺

（1）前庭覺是從孕早期開始伴隨聽覺系統發展起來的。前庭覺是用來判斷重力的。小朋友發展到25周之後，他的前庭覺已經跟成人類似。

（2）透過大量的研究和跟蹤發現，如果媽媽在孕期總是吃了就躺，很少運動，孩子就很少有機會在媽媽的肚子裡以各種各樣的形式去感受方位。感受的越少，對大腦前庭覺的刺激就越少；對於前庭覺刺激越少，孕晚期能夠識別重力的能力和準度就會變弱，變弱的結果就是孩子變懶。

2、本體覺

本體覺，是指我們對自己身體處於哪個方位的感覺。

（1）本體覺在分娩的過程中有著至關重要的作用，寶寶在媽媽產道下降的過程中能夠感受到自己身體的方位。

如果本體覺不好的寶貝，通常有可能卡在一個位置上就不動了。

（2）出生之後本體覺依然很重要。小朋友他的爬行能力，甚至到七八歲開始發展自己個體心理的時候，對於世界的認知，對於自己的認知，對於自我感受和自我反省的能力也有賴於本體覺。

所以，本體覺、前庭覺以及觸覺，被稱之運動覺系統。整合部分都有賴於媽媽在孕期透過科學的運動方式賦予寶貝。

3、建議

如果準媽媽要進行孕期運動，請選擇專業的運動機構，而且千萬不要過度運動。因為過度運動會損傷身體。

孕晚期的媽媽應該透過一些墊上運動，加強骨盆底肌的練習，有利於分娩以及產後恢復。

您好 大約在懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展，20周後，腦細胞的發育會變得愈來愈複雜，而這個時期也是胎動出現之始，胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激，在子宮內就開始進行學習的功課，也就是說，這時候正是媽媽與胎兒互動最有效的階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經迴路，協助腦細胞逐漸朝向良性發展。出現胎動時，可以用不同的胎教互動方式給予刺激，如：白天可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸，晚上爸爸回家後，跟老公一起進行子宮內對話，跟胎兒做交流。如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音訊率，爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他”爸爸正要做什麼“等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，不要無時無刻都在逗他，這樣也會造成胎兒的壓力，因此，胎教的方式應該以間歇性刺激較好。

【導讀】胎寶寶雖然不能說話，但是當感覺器官發育後，小傢伙會“豎起”耳朵探聽外界的聲音。走路噠噠的聲音，媽媽的笑聲，鬧鐘滴答的聲音，水煮開了的聲音，音樂的聲音，胎寶寶都能聽到。這個時候，媽媽是時候為胎寶寶“上上課”了，上課的形式有多種，如音樂胎教，怡情；閱讀胎教，提高內涵；撫摸胎教，最體貼。孕媽咪可以從中找到一種最適合的胎教方法，“鈴鈴鈴”，要上課了！

莫扎特胎教音樂

當寶寶還在媽媽肚子裡面的時候，有的父母為了讓寶寶更聰明或者更好的培養寶寶的興趣，都會選擇胎教的方式來教育寶寶。

所謂的莫扎特胎教音樂就是指的用音樂家莫扎特的音樂作為寶寶的胎教音樂，因為根據上個世紀美國科學家的研究表明，莫扎特的音樂可以幫助孩子提高智商。當給寶寶聽莫扎特的音樂時候，寶寶的大腦就會處於更加活力的階段，思維也會變得更加的敏捷。對於寶寶的全面發展確實存在一種特殊的促進作用。

孕婦胎教音樂胎教

音樂是指女性在懷孕以後聆聽的一種音樂，用這種音樂能夠是胎兒發育的更好，這是一種胎教的方法，和這方面有關的歌曲和音樂通稱為胎教音樂。適當的胎教音樂能促使胎兒腦部成長，還可以給寶寶培養良好的音樂愛好，並能夠開發寶寶的想象力。孕婦應該在胎兒有所胎動的時候播放音樂聽，一般來說晚上睡覺之前最為合適，可以透過收音機直接播放給寶寶聽，並且距離不要太近，也不要太遠，一米左右最為合適，聲音響度也不能太高，畢竟是晚上不能影響別人。

胎教兒歌

胎教兒歌起源很早，在最早期的時候，幫助了很多寶寶成功的在胎兒中就擁有一個先天的意識。接下來了解下胎教兒歌。音樂產前教育透過對胎兒持續施加適當的音樂，刺激神經元中軸突，樹突和突觸的發育，為獲得的智力和培養音樂天賦奠定基礎。

①簡單的思維，容易理解的內容我相信很多孩子都在慢慢的聽著孩子的歌兒入睡，長大後，孩子們慢慢學會唱歌，體驗兒歌的美麗。兒童的內容很容易理解，但只是簡單地描述事件，或者表格名稱一些簡單的事情。

音樂胎教

孕期是一個特殊的時期，在這個階段孕媽媽們所做的一切事情都與胎兒的發育成長有著必不可分的聯絡。很多準媽媽們都會在孕期做一些胎教工作，譬如撫摸胎教、對話胎教等等，音樂胎教也是其中的一種胎教方式，那麼，音樂胎教究竟是怎樣的呢？音樂胎教是指透過音樂對胎兒共同施教的過程。音樂胎教是一個綜合的學科知識，是以音樂治療的學科專業為基礎，以音樂的方式促進孕婦與胎兒健康成長的綜合性方法。

音樂胎教並不只是一個純粹的聆聽音樂，更不是社會上廣泛認為的胎兒聆聽音樂、聽同樣的音樂。科學的音樂胎教是一個由音樂貫穿起來的系統而綜合的胎教方式，包含有聆聽、律動、冥想、歌唱等不同的形式。在這些不同的音樂胎教方式中，音樂對胎兒和準媽媽們在不同的孕期起著不同的作用，我們提倡按照孕週期，合理的安排音樂胎教的內容，科學的進行音樂胎教。

對話胎教

對話胎教是眾多的胎教方法中最為常見且可行性很高的胎教方法。簡單來說，對話胎教就是爸爸媽媽每天隔著肚皮跟肚子裡的寶寶說話，從而建立起雙方感情關係。早上起床爸媽跟寶寶打招呼，告訴寶寶一天裡都做了什麼，想這些什麼，今天天氣如何，這些都可以跟寶寶交談。其實，胎兒在母親的肚子裡已經會看、會聽、會用肌膚感覺很多事物。準爸媽也可以講故事給肚子裡的寶寶聽，或者念圖書給寶寶聽，語調輕柔富有感情，透過語言為寶寶描繪這個它即將降臨的世界。

營養胎教

很多長輩都說懷孕會蠢3年，可能跟孕媽咪豬豬般的生活作息有關，吃些一富含DHA食物可以增強記憶力。但是孕期營養補充要多方面，要均衡，蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素、脂肪，7大營養素缺一不可。很多孕媽咪孕期的營養素都會比較充足，因為即使沒有胃口導致不能在食物中獲取，但是也能透過服用一些多維素、奶粉等補充。但是擁有足夠的營養元素只是基本的，如果想進行營養胎教還是遠遠不夠。

在不同的孕期，孕媽咪所需要的營養物質也會有所不同，例如孕早、中、晚期的鐵的供給量應該為每天15毫克、25毫克和35毫克。這樣孕媽咪就需要在不同孕期對食譜做出改變。因此營養胎教是指孕媽咪在不同的孕期根據需要補充營養物質的胎教方式。營養胎教跟胎寶寶的發育需要的營養物質是一致的，這樣胎寶寶會更健康。

適合自己的胎教方式才是最好的。胎教指的是孕媽在妊娠期間適時、適度的對胎兒進行教育和訓練。有研究證明，胎兒在母體中能夠接受“教育”進行“學習”，並形成最初的“記憶”。孕媽們需要在孕期調節自己的情緒，經常聆聽優美的音樂，如果可能，可以用委婉的音調給胎兒唱歌、朗誦詩歌散文，陪孩子聊天，甚至可以讓孩子傾聽來自大自然的聲音達到胎教的目的。

如果孕媽有一定的聲樂基礎，自己唱歌胎教無疑是一種較好的方法。唱歌除了可以影響到胎兒，還可以鍛鍊胸肌、增加肺活量，提高血氧含量。有的媽媽擔心自己五音不全，其實隨意的哼唱旋律也能讓寶寶感受到媽媽溫暖的愛。

胎教音樂則是專門用於孕期的音樂，是胎教最重要和最見效的手段，透過優美動聽的旋律，達到陶冶情操、淨化心靈的作用。好的音樂能讓自己心情愉悅，對孩子的身心發育都有好處。

如何進行胎教，個人覺得媽媽的作息尤為關鍵。直接關係到孩子出生後的作息，也關係到家長養育的問題。

其次在懷孕期間儘量保持心情愉悅，聽一些古典音樂可以薰陶孩子的審美。同時堅持給胎兒做閱讀，為今後孩子的閱讀做好準備。

同時父母也可以去學一些例如：正面管教的課程，為今後輕鬆養育孩子做足準備

導語：隨著生活水平的不斷提高，人們越來越重視對孩子的教育，就連還未出生的寶寶也開始進行胎教了，那麼，究竟該如何進行正確的胎教呢？我們一起從六個方面來看看。

1、聽音樂

給肚子裡的寶寶聽些溫柔舒緩的音樂，要注意音樂的節奏性，不可過於激烈，以免影響寶寶的神經系統，畢竟寶寶的發育還不太成熟，儘量選擇時間比較短，節奏比較明朗的音樂，比如兒歌、童謠、搖籃曲等，能夠給孩子很好的安全感，記住，歌曲一定要反覆聆聽，才會對寶寶有作用。

2、摸肚子

新爸爸可以與新媽媽一起輕輕撫摸肚子，既可以加深與孩子的感情，又可以刺激寶寶的生長髮育，促進智力的開發，可謂好處多多，愛寶寶就多摸摸寶寶吧，讓胎兒感覺到父母滿滿的愛意，記住，撫摸時要注意方式方法，不可太過用力，時間也不可過長。

3、做交流

新手父母還可以與肚子裡的寶寶進行語言溝通，不僅能夠促進寶寶的大腦開發與智力發育，還可以緩解孕媽的緊張情緒，享受安靜溫馨的親子時光，增進父母與孩子之間的感情，記住，最好是爸爸媽媽一起與寶寶對話，也可使用專業的對話筒。

4、講故事

給孩子講一些有趣可愛的小故事，如童話故事，專業的胎教書籍等，最好是在吃完飯的半小時後進行，這個時間寶寶已經吸收完營養，正在活動了，此時講故事效果最好，記住，語氣要儘可能的溫柔。

5、練瑜伽

孕媽可以在醫生的指導下進行適當的體育鍛煉，比如瑜伽，可以促進寶寶的生長髮育，智力開發，也可以幫助孕媽鬆弛肌肉，預防身體機能的降低，方便更好的進行分娩，記住，一定要根據自己的身體情況來進行，最好諮詢專業的醫生。

6、賞美畫

經常欣賞藝術作品可以提高人的藝術感受力，孕媽可以欣賞一些漂亮名畫作品，也可以在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像，當新媽媽感受到美的同時，也在無形中將美的感受傳達給寶寶了。

重點提示：胎教不僅僅是新媽媽要做的事情，更需要有新爸爸的參與，只有夫妻共同進行正確的胎教，才是對寶寶最大的支援與呵護，這樣生出來的寶寶一定是聰明又健康的。

現在很多準媽媽都很重視胎教，在寶寶出生前都會想一些方法對寶寶進行胎教。現代醫學也證明，胎寶寶在媽媽肚子裡面的時候，尤其是4~7個月的時候，就已經具備運動感覺，聽覺和觸覺等能力，因此透過一些正確的方法對寶寶進行良性的刺激，就可以促進胎寶寶能力的發展，這便是胎教的內涵所在。

那麼孕媽媽要如何進行科學的胎教呢？

研究表明，孕婦在懷孕期間的心理、生理狀態，對胎兒的身心、智力發展都會產生影響，因此孕婦要時常保持愉快的心情，工作和生活環境要穩定，所吃的食物營養要充足，然後要進行適當的運動，多與大自然接觸。

具體的胎教時間也不宜太早，差不多要等4個月的時候再進行胎教，4個月之前，一方面胎寶寶發育還不完全，比較脆弱，過多的刺激會影響寶寶的正常發育，甚至會導致流產。

胎教的時候可以選擇給寶寶聽音樂，選擇一些，節奏比較明朗、柔和的音樂，除了可以刺激寶寶的聽覺以外，最主要是能夠讓孕媽媽保持安靜平和的心態，透過準媽媽的心理，來影響胎寶寶的身心發展。音樂每天可以播放2~3次，每次堅持10~20分鐘。

還可以透過輕輕撫摸孕媽媽的腹部，男女寶寶進行接觸性交流，寶寶被觸控後，也會條件性的進行了反應，鍛鍊寶寶的運動能力。

另外還應和胎寶寶說話，每天和胎寶寶說話2~3次，給胎寶寶講故事，這是刺激胎寶寶發展的一個好方法，這種交流可為日後寶寶的語言發展打下良好的基礎。

人們從很早就開始注重胎教，畢竟很多家長還是把希望寄託在了寶寶的身上，而大部分胎教的方法就是讓孩子聽音樂的聲音。其實，胎兒對以下幾種聲音是非常敏感的，多聽能夠幫助胎兒智力的發育。

1、優美溫和的音樂

胎兒在三個月之後，身體的器官就逐漸發育，等到進入孕中期，胎兒的發育也會更加的穩定。這個時候就可以給胎兒多聽些優美溫和的音樂，比如說古典音樂。這樣能夠讓胎兒的心情變得愉悅，還會對胎兒出生之後的性格產生很大的影響，情商也會隨之提高。

2、爸爸媽媽的聲音

爸爸媽媽的聲音對於胎兒來說是一個非常有安全感的存在，而胎兒接觸到的第一個聲音就是爸爸媽媽的聲音，特別是在孕期的時候讓胎兒經常聽到爸爸媽媽的聲音，能夠增強胎兒對聲音的辨別能力。同時，還可以增強胎兒和爸爸媽媽之間情感的溝通，讓胎兒擁有更多的安全感。

3、大自然的聲音

大自然的環境是非常優美的，空氣質量也非常的好，人們在接觸到自然的時候心情自然也是愉悅的，這對於胎兒來說感受也是一樣的。在孕期的時候準媽媽經常到戶外去走走，不僅能夠讓自己放鬆，還能夠讓胎兒聽到外界大自然的聲音。

各種動物和昆蟲的叫聲、鳥語花香、小溪流水的聲音，這些都讓胎兒感覺到非常的輕鬆。而且，經常聽到大自然的聲音，不僅能夠鍛鍊胎兒的感知能力，還能夠加強胎兒長大後的學習能力和生活能力。

對於很多柔美溫和的聲音，胎兒都是非常喜歡的，但是噪音卻是胎兒非常不喜歡的聲音。比如說一些尖銳的聲音、裝修的聲音、重複進行的乒鈴乓啷的聲音。另外，準媽媽保持心情的愉悅對於胎兒性格的養成也很有幫助。

一、聽音樂

準媽媽們在懷孕16周時，可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，晚上臨睡前比較合適，音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。　

這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等。　　

二、撫摸 　　

準媽媽時常輕撫胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放鬆腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，動作要輕柔。

三、呼喚 　　

呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關係。 　

四、散步 　　

散步不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長髮育，也有利於準媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。散步是最適宜孕婦的運動，準爸爸和準媽媽一起散步不僅可以加強交流，而且還可以順便給胎兒做語言胎教。注意散步時間不可過長，運動程度不要太劇烈。

除了散步孕期媽媽還可以下載G動APP進行盆底肌鍛鍊，有利於幫助孕期胎兒發育，也可以在生產時幫助宮口開啟、縮短產程，幫順利生產，也可以預防孕晚期、產後漏尿、脫垂的情況發生。

五、情緒 　　

情緒胎教是指透過對孕婦情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，透過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。 　　

情緒與全身各器官功能的變化直接相關，不良的情緒會擾亂神經系統，導致孕婦內分泌紊亂，進而影響胚胎及胎兒的正常發育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響，因此，準媽媽在整個孕期一定要保持輕鬆、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛，就是對胎兒最好的胎教。 　　 　

六、光照 　

　孕27周後，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周後，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時曬曬太陽。

特別要指出胎教必須長久堅持，有規律地做才會有效果，並且要注意讓寶寶得到充分的休息，無休止的胎教也會累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利於胎兒勞逸結合。透過胎教的方法，可以對胎兒進行綜合訓練。 　　

昨天有個學生說懷孕了，自己變得十分不安，情緒暴躁起來了。一方面，這是身體自然的變化，各種激素影響的結果；另一方面，可能是突如其來的喜訊一時難以接受。我就和她分享了古代貴族的養胎和胎教知識。

最後，我還恭喜她當母親了，對於女性來說，這是很棒的事情。我知道，在這個時代做母親沒那麼容易，很多母親都特別焦慮。各種焦慮都有，錢啊，孩子的未來啊，還有擔心身材走樣的也特別多。

先講個故事。

教授說，成功的婚姻取決於兩點：

一、找個好人。

二、自己做一個好人。

觀眾問：“如果這兩條沒做到呢？”

教授說：“那就變成4條了。”

一、容忍，幫助，幫助不好仍然容忍。

二、使容忍變成習慣。

三、在習慣中養成傻瓜的品性。

四、做傻瓜，並永遠做下去。

又有人說這4條還是做不到，於是做法就變成了16條、256條……

現在講到孩子，有一句著名的“不要讓孩子輸在起跑線”。但真正的起點，應該是受精的時候。就像種子和土壤的質量對作物起了決定性作用，施肥除草等工作僅僅是輔助和保障而已。一個成功的開始可以免去日後的許多麻煩。

一對健康的父母在健康的狀態和環境下孕育的孩子，先天稟賦充足，出生後自然能茁壯成長。

無論如何，懷孕了就是木已成舟，為了順利生下健康的寶寶，就勢必要養胎和胎教。養胎怎麼養？

大家的普遍認識都是懷孕就應該安靜，坐著、躺著，吃好吃的、有營養的。

現在的女性普遍不愛動，不能動，經絡不通、氣血不足，平時就周身疼。她們以為是累的，所以懷孕索性就不動。但越是不動，渾身就越是疼，越疼就越不動。因為懷孕時氣血到子宮裡去養胎兒了，氣血不夠，就疼得更厲害。

動起來就不一樣了，氣血迴圈會改善，那麼供給胎兒的營養也會充分。平常不愛動，相當於河水流速緩慢了，淤泥就會堆積，甚至可能變成臭水。水不足，甚至給種子喂臭水，種子能長好嗎?

中國孕婦另外一個特別典型的問題是焦慮。

懷孕了，她會很擔憂。道聽途說的，胡思亂想的，只要感覺有點道理的，她都會聽。比如人家告訴她：你要臥床，她就會臥床，你不要吃這個東西，她就不吃。

早期怕流產，中後期怕早產，有沒有畸形，能不能順產等諸如此類的問題，負面東西想得特別多。如果認識的人，流產了，或者早產了，她就會緊張。很少人會為懷孕感到由衷地開心愉悅，總是去擔憂，時時在焦慮。甚至還沒懷孕，就煩惱起將來孩子的教育、工作問題了。

“人生五毒丸”，怒恨怨惱煩，當我們有不良情緒的時候，身體就產生各種激素。所以長期不良情緒，同樣會損害身體健康。懷孕期間你一焦慮，一生氣，是不是就給胎兒喂毒了？我有一個朋友，他老婆懷孕期間有一次生氣得特別厲害，結果後面孩子生下來脾氣就很暴躁。

如果母親自身的環境好，胎兒肯定也會好。如果母親的身體非常差，胎兒將來身體也不會好到哪去。母親有什麼病，孩子往往就遺傳什麼病。母親懷孕期間脾氣暴躁，孩子往往也暴躁。所以有句老話講：“有的孩子來這個世上是來報恩的，有的是來討債的。”

為了不被孩子討債，就必須做好胎教。

胎教一詞，最早的記載出自周文王的母親太任，她懷孕時“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出敖言，能以胎教”。

古代貴族的胎教講究三個方面：形正、氣順、神安。

一、形正

“古者婦人妊子，寢不側，坐不邊，立不蹕，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不視邪色，耳不聽淫聲，夜則令瞽誦詩道正事，如此則生子形容端正，才過人矣。”

孕婦不偏不倚，保持中道，做事不失其度，能最大程度保護母子安全。並且，形正，經絡通暢，才能氣順。

二、氣順

胎兒發育狀態、天氣、情緒、飲食等各方面，都會改變孕婦體內的氣。許多孕婦特別喜歡吃甜食、酸的，甚至辣的，都與氣的變化有關。

氣順則胎安，氣逆則胎病。

母子二人“同體同心。子以母氣為氣，以母血為血。善心生，則氣血清和，而生子性醇，噁心生，則氣血渾濁，而生子性劣，孕精氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一直偏倚，即使子病。”

如果孕婦要氣順，就一定要適度勞動、活動。因為“勞則氣血流通，筋骨堅固，胎在腹中，習以為常，以後雖有些輕微閃挫，不至壞事。”

在現代人流行的對話、音樂、撫摸等等之外，買菜、做飯、打掃衛生等輕量的家務，走路、做舒緩的運動，也是非常好的胎教。

三、神安

最重要的，就是要靜，靜能生慧，靜則神安。孕婦的生活和起居休息，需要一個安靜的環境。但環境容易靜，心靜卻難。

最好每天多讀經書，甚至抄寫，比如《清靜經》《地藏經》《金剛經》等等。這些經書都有助於平心靜氣，修身養性。

此外，也可以聽美言、聞美聲、賞美物，幫助靜心。

什麼是美？美與不美是相對的。《道德經》曰，“天下皆知美之為美，斯惡矣。”

以音樂為例。好的音樂能幫助人超脫困頓、悲傷、焦慮的情緒，讓孕婦擺脫不良情緒，甚至愉悅心情。而一些流行音樂，屬於靡靡之音，會讓人走火入魔。比如周杰倫的《爸我回來了》就非常不合適聽。

孕婦看什麼也很重要，應該多到戶外看秀麗的風景，呼吸新鮮空氣。呆在家裡看恐怖片、喜劇片、悲劇肯定就不合適，很多粗鄙的肥皂劇、綜藝節目最好別看。

古人就有記載，“欲子美好，數視璧玉”，而“鄙俗婦人懷胎時，看搬傀儡、裝神像、舞猴戲者，後來生子，貌多肖之”。

以上這些，就是古代貴族的胎教方式。

胎教，其實不是教胎兒，而是教母親。孕育生命，是重啟女性成長的最佳契機。