#樸貨研究所#

懷孕和哺乳期間最基礎的補水護理完全沒有任何影響，很多人都錯誤的認為懷孕和哺乳不可以護膚，那其實只是指美白類的功效性護膚品，現在有孕婦專用的護膚品，像親潤、嬌韻詩等這樣的成份天然的完全不用擔心。

產後五個月了，純母乳餵養，可以用的護膚品也比較多了。其實在孕期用的護膚品完全可以繼續使用的，不過只要做好基本的護膚就好，不要化濃妝什麼的。

至於品牌，像子初，紅色小象，親潤等等都可以，根據你自己的膚質選擇合適的就可以。

我現在是寶寶九個月，用的是百雀羚的三生花系列，還不錯。之前用的鬱美淨的鮮奶乳、霜，只基礎護膚，面膜也只選擇補水的，沒用功效型的面膜。

多喝水，這個對於護膚很重要的。

產後對於孩子的照顧，要花時間在自己的護膚上是一個困難時期。但是，產後面板非常嬌嫩，要及時進行護理。因為分娩後，面板護理是必要的。為了成為一個美麗的母親，蘭蘭會介紹產後的面板護膚，可以省時省力。

產後面板質量和生活環境的變化

懷孕期間荷爾蒙平衡改變，產後身體即將恢復到懷孕前的狀態時，產後身體是不穩定的時期。這種荷爾蒙平衡紊亂極大地影響面板質量。

分娩後的面板會怎樣變化？

以前使用的化妝品不適合自己面板容易變得乾燥和粗糙面板緊密性消失，沒有彈力。斑點皺紋等變得密集

懷孕之前，特別是沒有肌膚問題的健康面板，在分娩後由於面板的鬆弛功能衰弱和新陳代謝紊亂，面板的煩惱也會增加。

分娩後生活會有怎樣的改變？

由於母乳餵養導致睡眠不足，並孩子反覆哭鬧由於撫養孩子和做家務，沒有時間照鏡子不能慢慢的洗澡也不會慢慢吃飯

即使我在分娩前做好準備，但如果真的開始照看孩子是，那繁忙程度可能會超出想象。很難確保自己有空閒時間可以照顧自己，因為你會照顧寶寶，他們現在還無法做任何事情。

就像這樣，產後女人需要護膚，但卻有了時間無法控制的問題。

要做好產後護膚是一個重點

產後沒有時間的女性，希望你把重點放在保溼上。使用含有神經醯胺等保溼效果高的成分的護膚品，促進面板新陳代謝。儘快將妊娠期間由於女性荷爾蒙導致的斑點恢復到其原始狀態，保溼也是有效的。

蘭蘭建議準備好能有效地使用保溼的護膚品。另外，也能像下面這樣做，對面板護理來說也是很重要的事情。

再忙也要做到：準確的基礎護膚

即使在忙也應該做到“洗臉—保溼(化妝水)—鎖水(乳液or面霜)這三個基本步驟。出門進行防曬！

調整房間的溼度

讓我們在乾燥的季節進行加溼房間，並保護你的面板免受乾燥。這也是一石二鳥，為了小寶寶，也需要好好管理好溼度。

吃飯和睡眠，從內部接受保養

攝取營養平衡的飲食，積極攝取美白效果的維生素和健康肌膚所不可或缺的礦物質，從面板的內側可以進行面板護理。寶寶出生後，因為母體的恢復和哺乳也需要營養，所以要有意識地注意飲食。此外，缺乏睡眠是面板問題的根源。不論白天黑夜，請儘可能的休息。

產後至少要過三天後才能護膚！生產完身體虛弱，必須進行調理補充！現在很多老人家都不倡導產婦洗臉洗澡或者洗頭，怕會留下月子病！其實不然，產婦更要注意自己的個人衛生，很有可能因為自己的衛生問題導致自己傷口發炎或者導致孩子生病！一般情況下半個月就能洗澡了！我是產後三天開始護膚刷牙洗私處，半個月後洗澡，3天洗一次頭，去年11月份坐月子，現在孩子7個月了！我沒有留下任何病根兒

其實懷孕後是可以正常護膚的，這個時候不護膚面板老的特別快，千萬不要相信懷孕了就不能用護膚品的說法，要不等你過陣子再看細紋都不自覺的出來了，只是不要用那些含鉛汞特別大的護膚品，一般的溫和型的護膚品都是可以用的，所以產後用熱水洗臉別接觸涼的，水乳霜眼霜防曬霜都可以用，即便是在房間裡也是有紫外線的，防曬霜不可少。

產後至少要過三天後才能護膚！生產完身體虛弱，必須進行調理補充！現在很多老人家都不倡導產婦洗臉洗澡或者洗頭，怕會留下月子病！其實不然，產婦更要注意自己的個人衛生，很有可能因為自己的衛生問題導致自己傷口發炎或者導致孩子生病！一般情況下半個月就能洗澡了！不過一定要注意保暖呢~

產後42天是恢復鍛鍊的最佳時間，尤其是盆底肌的修復，最這年齡的增長會出現打噴嚏漏尿，子宮脫垂等症狀尤其是可以增加緊緻。所以千萬要重視起來，也可以 一個叫G動的軟體，跟著上面的課程進行規範性的鍛鍊，這樣的話自己在家就可以進行鍛鍊。