不能說哪個厲害哪個弱，都是非常厲害的功夫。

我們大家現代人，實戰的風格是這樣的

如下動圖所示：

而反觀我們現在的內家拳，例如形意拳，大家感覺這種風格一步一拳的很慢，根本就不是實戰的一個拳法。

如下動圖所示：

包括太極拳也是，往下一落，好比我們的懶扎衣.。

如下動圖所示：

這些動作，很多人都覺著這都不實戰。為什麼呢？

因為沒有快速移動，和剛才那個動作不一樣，但恰恰相反，我們現代為什麼快，我們來解釋一下

為什麼傳統的內家拳看上去慢吞吞的呢？

因為他不需要透過手的擊打，去傷害對手，而是透過控制對方的重心,他腰動的快,手動的慢。

例如1：對方擊打，衝進去後，透過一個衝撞的動作，把對方的重心給調歪

如下動圖所示：

例如2：對方打後手，打前手，我們拉開，控制對方重心，對方想打後手，那麼我們控制住對方的重心，不讓他轉過身來，這個時候屈膝，包括一些發力的擊打

如下動圖所示：

他的一個思維是，對方打前手，後手，當我們控制住對方重心之後，接觸點就不能動了，如果我們再收回來，對方就打我了。就一拳就打過來了

如下動圖所示：

但是對方打前手，後手，如果我們頂住對方重心，我們的胳膊肘不能收回來，腰身轉化快

如下動圖所示：

例如對方想打後手，那麼我們一直調著對方的勁，然後把對方摔倒，或者進行打擊

如下動圖所示：

所以他是手動的慢，身體動的快，所以這也就很好理解了，為什麼我們傳統的武術，大家看上去不符合現代人的一些風格

因為傳統的武術涉及的是重心控制，而現代人理解的只要是實戰的武術，都是這種特別快速的

如下動圖所示：

但是這種快速，它不控制重心。而看上去慢吞吞的形意拳、太極拳，它是透過手儘量少動，身體的一個迎轉，把對方的力量引開，然後控制住重心的一種打法

如下動圖所示：

他們兩個的思維風格是截然不同的，所以我們現代人怎麼看傳統武術怎麼感覺彆扭