在心情上感到愉快些，戒菸五年多了，酒也是戒了五年多了。感覺很好，沒有什麼反應，本人六十多歲了，對歲數大的人來講是好事。

這個題目直接刺激了我的神經系統，感覺到很不是滋味。因為吸了幾十年，戒了不少次，總是決心不定，意志不堅！

說實話，戒了酒，丟了一半魂，實在是不想再丟另一半魂，其實，也是在強詞奪理，不想再受罪了而罷！

我想呀，吸了大半輩子煙了，都有很旺盛的依賴性了。肯定身體內發生了“翻天覆地”的變化。起碼是肺的顏色由紅變黑了，這是鐵的事實，多次胸透都顯示出肺的難看樣。另外，其它部位也不太正常。例如:氣管、大腦、血液等吧，都會受到不同程度的影響。

我相信，戒菸以後，慢慢的肺部能夠開始鮮豔起來了，肺葉的閉合動作輕鬆了；胃腸功能會得到不同程度的改善，食慾、消化也能夠提高了；血脂的粘稠度也會降低；心肝肺都會壓力減輕，工作正常；面板也會變得細潤，溫度得適應、調節也會相繼敏感起來……

戒菸以後體質會變得更好嗎？答案是肯定的。但是戒菸有多難？沒有抽過煙的人根本沒辦法體會，抽菸的人早上起來，口中撥出煙焦油味特別大，只要有咳嗽。咽喉中咳嗽全部是煙味，另一半更是能聞到，如果與愛人親嘴，擁抱，會因為自己口中的煙味，影響到親吻的質量！凡是長期吸菸的人，肺部和胃都要受到侵害。香菸中的菸鹼和焦油對肺部形成更大的傷害是，煙焦油和煙減在肺部形成附著，是肺部營養受到供給而形成鈣化，所以吸菸的人患肺癌增加80%。如果能有效戒菸第一對自己的身體有好處。第二家人不吸食二手菸對健康沒有影響！第三，對社會公共環境有利！第四，減輕醫療機構的負擔也減輕了國家的負擔。基於以上情況，我奉勸所有的吸菸者請戒菸吧！如果喜歡，請動動手指點贊關注。

生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。

戒煙行動對我來講曾經是那麼不可確定的，然而對一個有卅多年煙癮的我，也戒除掉了快三年多了。真的佩服了自己的意識力，以及政府醫院衛生部醫師們當初的鼓勵與支援，確實使我下定決心去戒菸的初衷，重要性是後續的行動與毅力。

我的身體素質在180天戒菸行動後，完全變了一個容光煥發，自信十足且體力增強的男子漢。加上戶外運動的訓練，所有惰性的難題也跟著消失了。最重要體質恢復了健康，肺吸量與呼量也提升許多。走起路來格外輕快，也省下了不少花在香煙的金錢，以及耗損健康精神上的利益。

政府衛生局為我們成功戒菸的行動，感受到鼓舞，也為鼓勵更多人去戒菸，特資頒發褒揚獎狀以資鼓勵。所有成為一個戒菸模範的男仕們，心中只有一個爽字，不再為勞損金錢和健康的利益而再去煩惱了，大家一起加油，為自己，為家人，為健康戒除惡習，戒菸行動馬上開始吧！祝福大家。