當然可以，而且正反方向練很好。雖然傳統太極拳在編套路時已很注重了左右肢動作的均勻練習，但還是存在不少動作左右勢練習不均現象。以楊式85為例，單鞭就只有右式，而缺左式。下式，搬攔錘等等，都缺少左勢的練習。因此，為了左右勢均衡練習著想，最好是向左打向右打都練。這樣在用時才能左右都得心應手。

看過一些假太極拳的大師們有影片教人練習，而且還把拳架子正著打一遍，反著再打一遍，還美其名曰熟練後正反都可以！

以往發文總駁斥一些拳是假太極拳，還總有那些假太極的門徒弟子來反駁，說他們的才是太極正宗，是發源地。

那麼今天就告訴為何他們是假太極、二混子太極拳呢！其實這個正反就已經說明了一切，太極拳是不可以正反左右互倒的，為什麼呢？因為太極拳的左右手的勁路是不同的，也就是說右手的勁路左手是不可以走出來的，同樣，左手的勁路右手也不可以做出（也有左右相同的勁路）。而假太極拳的左右手是更本不分的，因為他們沒有，也不會有。無論如何暗地裡按著王宗嶽的《太極拳論》偷偷的改，也無法得到真正太極拳的東西。這也就真太極和假太極的根本不同之處的一個關鍵節點之一！

太極的反向練習，這根本不是問題的問題，試想一下，一個打乒乓球的右手選手，你非要讓他用左手打，肯定成績不好，反過來，一個左撇子，你讓他用右手打，也不行，這都是小學思維，我們能提高一點嗎！

我可以不客氣的說，現在已經很少有人懂太極拳了，包括那些所謂的傳人，大師，甚至他們的師父，師父的師父都不一定懂。師父不懂教徒弟，更不懂的繼續教，如此反覆，誤人誤己，不但不醒悟還沾沾自喜。更有的開宗立派建立拳法，不倫不類一笑大方。什麼正著練反照練，太可笑了。練了十幾年。真到比武時，不會走道了，不會出拳了。還不如不練的自然出拳反擊。那不是練廢了嗎？，拜師講究師訪徒3年，徒訪師3年。不要傻到拜一塊白薯為師。也不要交白薯為徒。現在的那些拳氣死我了

太極拳正練，反著用。不是反向練。反用，也就是改變人應激反應的本能。人的本能是你打，我擋。而太極拳用時，你打，我接觸你後，順著你的勁走，並將你的勁引走，讓你沿切線而去，同時，我另一邊將勁返給你。如輪轉(力偶)，如撓板那樣，借力打力。反著用也叫：捨己從人。沒練過的不好理解。不理解就會說騙人。現實就是如此，也不能怪人家。太極拳難練就在這裡。真正的太極拳功夫是普及不成的。儘量講一講，讓大眾少一點誤解吧。