髕骨退化不建議打太極。尤其是突然心血來潮的太極愛好者，這個時候，股四頭肌的力量完全跟不上，身體的協調性也不好，容易加速髕骨軟骨的退化，導致膝關節疼痛。

太極經常有單腿半蹲的動作，半蹲的時候股四頭肌與髕韌帶的受力方向成角，產生向膝關節後方的合力，即加重髕骨對股骨滑車的壓力。

正常膝關節，這個時候受力也會隨著下蹲角度的增大而增加。對於已經受損的髕骨，這個時候做半蹲的動作無異於雪上加霜，加重髕骨軟骨的磨損。

髕骨退化可練太極功。勿打太極拳。現在太極大師漫天飛，害人精可不止一個兩個。還是安心靜心的頤養天年吧。安心生活幸福快樂就是太極真功夫。

太極拳派別眾多，像你種情況不能打那種大力跺腳的太極，可以打打養生太極拳，但是不能打太久了，每天適當運動一下對身體有好處，發現身體不適就停下來休息，不過，除非你十分喜歡太極拳，不然也可以選其他鍛鍊方式，比如五禽戲，太極功啊等等，我被沒有看見你的實際情況，不敢斷定你到底適合不適合，只能給你參考意見，你自己根據實際情況做選擇，最好是親自去問一下醫生和德高望重的太極老師傅，比較保險，我手筋腳筋都被砍斷了，那幾年一直堅持鍛鍊，所以現在我能行動如常，我也希望你能夠出現奇蹟，早日康復

首先要選擇高架子正確的姿勢，邁步全部腳跟著地，膝蓋和腿部力量相合不要放鬆，走路時也要這樣保持，均以照腳跟著地邁步如貓行腳底向前碾壓滾動前行，注意膝蓋只能單向移動不能左右扭轉，一招一式皆要穩步練習，此一式結束再進行下一式動作。

臏骨退化能打太極拳嗎?答:能打太極拳。但需要的是你自己得明白自己的身體狀態。在學習和練習太極拳中，不要和任何人攀比。明白自己鍛鍊身體的目的。是為了去病。要醫養練結合。要對自己有信心，想信經過合理的鍛鍊，與醫藥結合一定會改變身體的迴圈。只有經過適當的運動，加上醫藥的治療，加上一個良好的心態。才能經過一個相對長的階段，使你受損的臏骨，也就是膝蓋及周圍的軟組織經絡修復過來，或減輕病狀的加劇，使它暫時保持在一個相對穩定的階段而不再加速惡化。臏骨的退化有兩個原因;一，年令大了，隨著心血管的鈣化，骨璧增厚，使心臟供血不足，而導致全身供血不足，使臏骨而鈣化。二，因為平時生活中的不合理性，打亂了分泌系統，造成功能性紊亂，使臏骨骨質增生，鈣化而導致退化。但不論是屬於那一種，都需要合理的運動，增強血管供血迴圈的能力，促使經絡的舒通。太極拳就是運動的一個最好的方式，調整人體神經，促進血液迴圈，活血化瘀。要克服心理障礙。中醫治療中有句俗話，三分在治，七分在調。一個人的心情很重要。人只有心情舒暢了，氣血才會執行旺盛。如果心情不好，心情鬱悶，時間長了沒有病也會生出病來。如堅定信念，要鍛鍊時，可找一個經驗相對豐富，須明白太極拳拳理的師傅。但無論如何，在練習太極拳時，一定要全身放鬆，要適當的給臏骨膝關節點壓力，不要害怕，適當的壓力會促使臏骨膝關節血液迴圈而利於經絡的舒通。但火候也就是度要把握好，這是關鍵。以上是我的觀點，可供參考。

髕骨就是膝蓋骨，它本身是保護膝關節的。守先應到醫院去查明退化的原因，若是有形變，對軟組織有擠壓，就不適合練太極拳。

對於膝關節疼痛的病因分析，應該說還是有很大的歧見。大多數專家認為，膝關節過度運動，反覆“受壓”、“磨損”，是膝關節退化的主要原因。這個觀點，粗看十分有理。但是仔細查考這個觀點的來龍去脈，似乎並沒有足夠的證據可以證明。

簡單地說，我們一向都深信不疑的“膝關節磨損”這個觀點，會不會根本一直是個錯誤的假設呢？

我也並沒有足夠的證據去證明這個觀點是錯的。但是在臨床上，有非常大量的患者，影像學上見到的膝關節已經嚴重退變，其關節間隙已經非常狹窄、骨質增生明顯、膝關節內翻畸形，髕骨、脛骨平臺、股骨髁部骨訊號異常、骨水腫存在。但是經過合理治療，其關節疼痛和腫脹大多都能緩解甚至完全消失，恢復正常的生活能力。

這就引出一個話題。這些患者，他們的膝關節受到的壓力依舊，他們損傷的半月板依然如故，可是為什麼病就好了呢？

我個人的經驗，某種原因造成的膝關節滑膜無菌性炎症，才是大多數患者膝關節退變的主要原因。長期處於炎症環境下的軟骨組織，其營養和理化性質改變，軟骨表面細胞破損、脫落、摩擦係數改變，繼而軟骨下骨組織失去保護，產生病理效應。

所以，查詢膝關節滑膜炎症的成因是我對於膝關節腫痛治療的重中之重。外傷、類風溼、痛風、紅斑狼瘡等因素導致膝關節滑膜炎是大多數學者都瞭解的。

但是，造成膝關節腫痛、滑膜炎症還有一種因素，可能未引起大家的重視。那就是“神經性滑膜炎”。直白一點說，腰椎間盤突出症併發膝關節滑膜炎！

臨床上，膝關節疼痛患者，大多數都伴有腰椎神經損傷的表現。這個需要很有經驗的醫生去分析、鑑別。甚至很多患者，雖然表現為膝關節疼痛，但是膝關節本身並無病理表現，只是腰椎神經疼痛。

有些患者能夠清晰描述，先有下肢神經放射痛症狀，後有膝關節腫脹。

個人覺得，腰椎間盤損傷造成神經損害，繼而下肢迴圈障礙、營養障礙，是膝關節疼痛、炎症、退化最多見，卻也是最隱蔽的的原因。

大多數膝關節炎症，不是風溼、痛風和外傷，是因為腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是病根，是疾病之本。膝關節痛、腫脹、積液，是併發症、是標症。

同樣的道理，踝關節腫痛、足跟痛、小腿靜脈曲張、股骨頭壞死等疾病，都必須仔細分析，有沒有腰椎神經損害這個因素。

所以，回到問題的本身，我是不反對沒有腫脹和疼痛的膝關節去進行一些適當的運動的。我們的膝關節並不怕磨損。曾經有膝關節炎症但已經恢復健康的膝關節也可以進行適當的跑步等運動。

需要提醒的是，不管何種原因造成的膝關節炎症，最好都能夠及時有效得到處理。炎症狀態下的關節，其退變是很迅速的。很多老年人膝關節呈“羅圈腿”畸形，幾乎都是病程日久，脛骨平臺內側骨組織損害以後，反覆微骨折造成的結果。

由於我們陳式太極師父幫助各種身體問題的人，所以答案絕對可以練，但需要找到明師，非名師。名師未必明白真正大道，有時要剛好有緣分才遇的上。真的遇到後，修行靠個人，必須堅持和相信自己。

能站起來，就能打。但要看是什麼太極拳以及能舒適地站多久，這是辯證的。太極拳能養生這是不爭的事實，但髕骨有毛病連站立都不便，還能指望用行拳來治療麼？

謝謝邀請。能不能呢？分人。舉幾個例子大家自己斟酌。碰到一位五十六七歲的女士，腰疼，醫生說腰椎間盤突出，要多躺著休息。做小燕飛之類的加上吃藥。結果幾個月過去了，疼痛未減。最後沒法，求助於練太極拳的一位師傅，然後跟著練了三個月。疼痛沒了，活動自如了。醫生不讓練太極拳，結果練了太極拳卻好了，起碼不疼了，緩解了。還有一個朋友，大概五十來歲，膝蓋疼，說是什麼軟骨損傷之類的。不讓爬山，不讓總上臺階，吃什麼氨糖，也不見緩解。後來聽說太極拳健身，找到了一個明白的師父學太極，兩年後膝蓋再也沒有疼過了。其實真正練太極的人都知道，他真的可以讓人的骨密度增加，讓你的身體柔軟，氣血提升，肌肉有力度了，自然會減輕一些關節之間的壓迫，自然會使得一些壓迫造成的疼痛減輕或不見。還有，氣血越來越足，就會是的一些慢性病慢慢的不見了，因為氣血足了，正氣足了，正氣足則邪不可幹啊。人為什麼病，正氣不足而邪氣有餘。慢慢的就會導致某些病患。反過來就會慢慢的把病患去除。

當然我也見過因為練太極拳，本來沒病的，竟然把腿練壞了，膝蓋疼的走不了的也有。練得面黃肌瘦的病了的。那你說是拳的問題嗎？我看是不知道根據自己的情況酌情處理的問題，是沒有找到明白的師父的問題。比如，練拳的時候有些人為了好看，膝蓋擰來擰去的，好膝蓋也得練壞了。這樣子練，年輕時沒事，但是時間久了就知道損傷了。因為違背了膝蓋的活動規則。有的人本來就有病，不是以養身體為主鍛鍊，而是連竄帶蹦，一練就是好長時間，所謂變養為耗，豈不更虛，氣血越來越不足，正氣不足了，不但治不好病，不更加重才怪。還可能引起更多的疾病。

很多人開始以養為主，等把身體練好了，後來就改變了初衷，結果想出大功夫。就忘了自己身體情況了。變養為耗，又病了。

練拳要根據自己情況練習，身體不好，則以養為主。身體好的話，可以循序漸進的出功夫。欲速則不達，還會反作用。

太極拳是身心雙修的。不是隻是肢體動作，否則便是做操而已。

所以，若只是髕骨退化，合理練習太極拳不但能改善身體狀況，還會獲得意想不到驚喜。當然要練得合法。不合法那就好壞都可能了。