如果僅僅為了防身，那麼我個人認為學點散打就好，因為散打技術全面，因人而異的針對性訓練就可以。因為散打主要是拳，腿，摔技法，只要根據個人喜好練練拳腿組合或拳摔組合就行。

都差不太多，各派武術關鍵還得看人，看師父更看你自己，人如果不下功夫實練苦練和實戰，你即便練華人現在跪舔的泰國泰拳南韓跆拳道也照樣是花拳繡腿。。。照樣被第一套廣播體操KO。。。

真是扯蛋！都不好！

無論泰拳還是散打，練好的標準就是“一招制敵”。這個“制”是打得對手喪失再打的能力！說白了就是把對手打傷或打殘了。因為武術（包括泰拳和散打）都是殺人的技巧，並不適合防身自衛用，容易傷著人特別是一般的爭吵動手，根本沒必要傷人！當然，你練得不好被人揍則另當別論了。

如僅作防身用，我推薦還是去學摔跤比較好！摔跤的目的是摔倒對手而不是傷人！當然，我指的摔跤是沾地即輸的中國式摔跤，不是兩個人抱在地上滾來滾去的國際式摔跤！

中國式摔跤是最適宜防身的自衛術。儘管它也有一些野蠻的傷人招數，但主要是摔倒對手以制服他，故非常適宜自衛防身用。

再說中國的摔跤術是非常值得我們驕傲的國粹，有著廣泛的群眾基礎，特別是一些傳統的摔跤地區，如中國的四大跤城――北京、天津，保定、濟南。

其實，依老夫拙見，當年北京奧運會時中國應該讓中國式摔跤去申請奧運專案的！一它不傷人符合奧運精神。二它是我中華國粹，一切技巧規則盡在我掌握之中。三其展現形式激烈漂亮，扣人心絃。尤其重要得是它不像武術那樣容易傷人！

可惜，當時就沒有人作通盤考慮，外行地提出了武術申請奧運專案！結果根本行不通――是作表演專案還是拳擊類的對打專案？！似乎兩樣都不合適，於是喪失了一次絕好的讓中國粹走向世界的機會！

說實話，中國式摔跤是極具觀賞性的一種運動，有激烈的對抗又有漂亮的技巧，太合適在國際上推廣普及了！希望有關方面研究一下其可行性。

特此建議！

防身，最好學特種兵的格鬥術！泰拳、散打、空手道、跆拳道、拳擊……都有規則制約，要象美國那位生意總統特朗普那樣，根本不按常理了出牌。

散打和泰拳本沒有誰高誰低的說法可是街鬥個人認為還是散打好一些泰拳打法兇狠世界公認可是他的掃腿速度比較慢在街鬥中不一定能打出拳臺上的力量他的肘法膝法力量極大很容易防衛過當街鬥不都是生死搏擊一定要儘快了脫離險境散打的側踢快拳摔法都是很好的街鬥技術

任何拳種學精煉了都能防身！人能學到能防身的技術，那意味著沒人能接近它身邊！這樣的人能治人，也能殺人！想學防身術，苦練以技術巧勁的結合是關建！至於學泰拳好！還是學中國的武朮好，泰拳擂臺規則賽事的拳王過去見到過影片能用腳把芭焦樹怎斷，雖擂臺上一龍鬥不過它！面對觀眾人們承認它是拳王，擂臺上是規則賽事，並不是出手能殺人的殺人術，要真正只練了防身學中華武朮是最好的！能防身的武朮練精了，能治人，也能殺人，也能防身！泰拳王用腳能斷芭蕉樹，它能象我空間裡錄的影片能用手把影片裡那樣的樹怎斷嗎！要能斷樹相信憑它那樣的勁道打法在擂臺上能滅絕對手的生命！可惜沒有，那就證明還是中華武朮博大精深！建議你學中華武朮。

學習泰拳或者散打都可以起到防身自衛的作用。泰森和散打都屬於現代格鬥術，有很強的實戰性，比起跆拳道、中國傳統武術強很多。防身自衛講究的是，不去欺負他人，他人威脅到我們的人身安全時，就可以實施自衛，但是下手不能太狠。打傷人，雖說有理，也要賠錢。被打了，只能自認倒黴。

散打是中國最具有實戰性的格鬥術，主要以拳法、腿法、摔法為進攻方式。散打很注重步伐移動，步伐移動很快速，步伐輔助拳、腿、摔進攻，經常可以達到速戰速決的效果。散打的鞭腿威力很大，但是街頭自衛不要頻繁出腿進攻，萬一地板滑，那就完蛋了。建議以拳、摔為主，腿為輔。練到一定程度，一般十秒可以解決戰鬥（遇上普通人）。

泰拳有“八條腿的藝術”之稱，以拳、肘、腿、膝為主要進攻方式，還有泰式摔法。眾所周知，泰拳的肘擊、膝擊、掃踢都是很致命的招數。在防身自衛時，也要小心點。一不小心就把人打休克了，這就賠不起了。練泰拳，抗擊打能力和體能是基礎，每天都很被教練或者隊友擊打腹部，增強腹部抗擊打能力。

很多人認為自己遭到人身攻擊了，自衛是很正常的。然後把攻擊者打傷了，要求你賠錢，你知道乖乖地掏錢出來。能不動手，就不動手，不要過錢過不去。

散打和泰拳都算功夫的一種沒有好壞之分，主要看怎麼修煉和運用。不論是泰拳或者散打，只要肯下苦功，把其中幾招甚至一招練它萬遍防身是不成問題的。當然了還要配合手，眼，身法，步法，速度，爆發力，當然心理素質一定要過關，不要見到壞人就尿了還防什麼身啊？

散打和泰拳都是格鬥技藝，只要學上一招半式都可以起到防身的作用。但這兩者都不是最好的選擇！但兩者都是剛猛的功夫，一旦用在人的身上，必會造成殺傷。如今的社會，不提倡打打殺殺，打贏了坐牢，打輸了住院。只防身的話，還是學學擒拿比較好，學了它，你可以在遇到危險的時候制服對手。下手可輕可重，只要心不黑，一般不會造成重大傷害。而學了散打和泰拳，攻擊力較大，難免會造成傷亡。當然，泰拳和散打都有擒拿和抱摔的技術，可以擇優而學。

奉勸一句：能用語言解決的，就不要用暴力，暴力實乃無奈之舉。

學習泰拳或者散打都可以防身，那麼既然是防身，我們也不用太深入去學習我建議你從散打入門，再去學習泰拳，兩者結合之後你定然會有不俗的防身能力，散打學起來見效快、不傷身，最主要的是它更貼近實際，遠踢近打貼身摔，泰拳練起來對身體有一定的傷害，殺傷力巨大，不論如何我們防身是為了自身安全，絕不可好勇鬥狠。

除學習以上兩項格鬥術之外，重中之重的是我們要練好跑步，在能跑的情況下儘量跑開，無法避免肢體衝突的情況下我們才用格鬥術，另外由於散打和泰拳都是殺傷力較大的格鬥術，我們可以另外學一點擒拿，用來對付一般人足夠了。

散打

散打是以遠踢近打貼身摔為攻擊方式的格鬥術，很貼近實戰，較為全面。如果在一般的街頭扭打中，完全可以使用出來，但也很容易出事，慎用摔法。

泰拳

泰拳以拳、肘、腿、膝為主要進攻方式，還有泰式摔法。泰拳的肘擊、膝擊、是很致命的，所以比不太適合防身，所以不到萬不得已的情況決不能使用。

擒拿

擒拿是利用人體關節、穴位、和要害部位的弱點運用槓桿原理和經絡採用反關節動作和集中力量攻擊對方要害，達到一擊制敵的效果。是最適合制服敵人而不會使其受傷的方式。

防身難免會出現意外，能避免正面衝突的時候一定要跑開，起衝突時也應該以制服敵人為目的，而非擊倒。以免對他人造成嚴重傷害甚至生命危險,這是得不償失的，到時可能不賠錢，還要負法律責任。