這可能可你經常上、下樓梯的“動作性”有關，並且你可能比較注意或者說關注這個問題，也就是“日有所思、夜有所夢”的情況。實際上是每個人在睡眠時都會做夢的。從開始進入睡眠階段的前一段時間內，身體都呈放鬆狀態，腦電波顯示為“慢波”人的眼球基本“固定不動”，此時稱為“慢波睡眠”；過一段時間後，進入相對比較深度的睡眠，此時如果觀察睡眠者的眼球，為較快速的“轉動”狀態，腦電波的活動“起伏”變化也比較大，而且進入快波狀態，此時就稱為“快波睡眠”。由於人的大腦在醒著的時候接受了很多資訊，在身體各部分都互相“共同協調”的情況下作出相應的反應和動作，完成我們所需要的工作、活動、等等一切行為，並且有很多資訊被大腦所儲存起來（記憶，並且如接受的資訊“刺激性”大些的，有可能記憶的“牢固”程度要深些）；在人進入睡眠狀態後肌體的很多部分開始休息，大腦也有一部分開始休息，但仍有一部分在對醒著的時候接收的資訊進行“整理”，所以就開始了“做夢”。由於此時肌體和大腦有部分是休息的，所以大腦中在“整理某些資訊”時，是不“連貫”的，這樣“做出來”的夢，也就是夢境，往往是不連貫、甚至可能是“希奇古怪”的現象，如果此時由於睡眠姿勢（比如睡覺時手放在胸口等）或受到某種刺激，影響到呼吸的順暢或血液迴圈，則大腦在“整理資訊”的過程中，又會出現“似乎對人有害”的資訊的感覺，這個時候人就可能會“做惡夢”了。 一般在正常的情況下，一個“慢波睡眠”和一個“快波睡眠”為一個“睡眠週期”，時間大約為90分鐘左右，在人的整個睡眠時間內，可以有多個睡眠週期出現；如果人在睡眠的快波睡眠週期內被人叫醒或因某種原因醒來，則會記得甚至“非常清楚”地記得快波睡眠時所做的夢的夢境。至於說很多次或者基本每次醒來後都能記得所做的夢，除了由於環境問題無法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠質量問題了。