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1 # 阿義影視
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2 # 營養師May姐
牛奶+穀物:
通常穀物類的蛋白質含量都不是很高,特別是含有賴氨酸不足,若把牛奶與穀物類搭配再一起,可以提高蛋白質全面性,以及彌補穀類的賴氨酸的不足,從而提升穀物類的營養價值。
牛奶+水果:水果是含有維生素和礦物質比較高的品種,同時蛋白質,脂肪等都是比較低,而牛奶含有蛋白質和脂肪都不低,若是把這兩類搭配再一起,營養就更加全面,只不過這兩者的搭配有時會遇到一些狀況,比如配上太多或太澀的水果,牛奶就會變酸,因此在這個搭配的過程中要特別選擇水果的品種和數量。
牛奶+包子:這個搭配也是我家早餐中常用應急的方法,有時沒有時間,會選擇只蒸包子,每人拿一瓶奶配上,吃完再配上水果,早餐的營養幾乎全足。不管是把牛奶放到面裡製作包子還是直接配著包子吃,都是可以緩慢牛奶的吸收速度,提升鈣的吸收量,同時也可以避免乳糖不耐症的發生。
牛奶可以搭配種類很多,只不過在這個過程中要注意混合的口感好還是直接搭配好,因為牛奶中含有很多酪蛋白,蛋白酶等的物質,有可能會產生一些意想不到的症狀。
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3 # 吾愛追劇
麥片+牛奶,好喝又營養,如果是無糖的牛奶加點鹽進來就是很好喝的麥片粥拉,也不用擔心放糖會發胖,味道很不錯的。
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4 # 咖啡精品生活
牛奶+咖啡、牛奶+燕麥當早餐,都不錯哦。
在義大利,一般在上午十點半或十一點之前喝卡布奇諾或拿鐵咖啡。喝上這樣的一杯摻了牛奶的咖啡,再來一塊法華人叫croissant,義大利人稱之為cornetto的新月形酥皮面包,就是一頓標準的意式早餐。
中午開始,大多數義大利人就不喝牛奶咖啡了,正餐後更是絕對不喝,這時他們講究喝濃縮咖啡。義大利人相信,餐後喝杯濃濃的espresso,可以幫助消化。
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5 # 胖妹糖糖
關於牛奶搭配什麼更好喝這個問題,我來說說我的看法。。
1.喝牛奶可以搭配點蜂蜜,不僅口感醇香而且對身體也好。
2.喝牛奶可以搭配紅棗,既有棗的香氣又補血益氣,養生的不二選擇。
3.牛奶搭配草莓,自制草莓口味的牛奶,喜歡草莓口味的可以試試。
最後我個人早餐比較喜歡牛奶配雞蛋,牛奶配麵包加核桃!這樣搭配我覺得更健康。。
在以上關於這個問題的解答都是一些個人的看法。我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。。。
最後我在這裡祝願大家:生活愉快,生活幸福,身體健康,萬事如意,一切平平安安。。
回覆列表
你好,我在乳品廠工作,這個問題我來回答。
牛奶是一種營養豐富的食品,也可以同其他食品搭配變成好喝的飲品。
下面向你推薦幾種美味的搭配:
1、牛奶加巧克力
變成美味無比的巧克力奶,想起了一句某巧克力品牌的經典廣告語“當牛奶遇到巧克力”,不過這次應該調過來,變成當“巧克力遇到牛奶‘’,你可以試一下,牛奶中放點巧克力或可可粉,美味無比。
2、牛奶加咖啡
我就經常這麼喝,先衝點咖啡,水量只能是正常的一半,然後再加等量的牛奶(牛奶新增量根據個人口味調),變成“咖啡牛奶”,味道很不錯!
3、牛奶加“面”
看起來有點怪吧,其實也很簡單,無論做麵包、蛋糕還是饅頭,在發麵的過程中用牛奶取代部分的水,不影響面的發酵,還能使面更加有彈性,成品會散發出特殊的奶香。
4、牛奶加“鹽
這個你聽著可能有些吃驚,本來是甜的牛奶怎麼可能加“鹽”?其實也好理解,“鹽汽水”喝過吧,尤其是夏天喝,清涼止渴。現在商場裡鹹牛奶不多,但是在酸奶產品中已經有“海鹽”味的產品了,我剛開始喝有些不習慣,之後卻越來越喜歡,尤其在夏天喝冷藏的,很爽!