運動過程中手抖可能是由於以下幾個原因引起的:

1.突然進行運動，即平時不怎麼運動，突然運動，導致肌肉不太適應，

2.運動強度過大，而自身肌肉力量比較薄弱，暫時無法承受這樣大的運動量。

3.缺乏某些微量元素，如鈣，鎂等元素，運動過程中大量出汗，導致體內微量元素流失過多。

所以為了解決這個問題，建議大家運動的時候要有規律的定期堅持運動，同時選擇適合自己的運動強度，運動過程中可以適當喝些運動飲料或者淡鹽水。同時，運動完做好雞肉的放鬆，抖動厲害時，也可停下來，按摩放鬆下手。

手抖的原因：第一、肝膽或者脾胃疾病導致的，比如：有些人在飢餓的時候或者吃了大量的消炎藥之後引起的；此時傷了胃，以及增加了肝膽排毒功能的情況下引起的手抖，這個與身體虛弱有關，中醫講，肝主筋；可以通過鍛鍊結合食療強身健體，提高免疫力來改善；第二個帕金森病症患者，這個主要是大腦神經損傷導致的，目前西醫沒有很好的方法治療，可以通過醫的方法，生物電手法調理經絡結合外敷中藥；第三、恐懼引起的顫抖，這種屬於暫時性的生理性的；還有其他的原因請大家留言一起討論！

你好，手顫抖的原因分為生理性、病理性、心理性和原發性四種。

生理性的：有些顫抖在平常並不會發生，只在某些情況（如：壓力大、緊張、生氣）時才發生，甚至飲用咖啡、茶、可樂等飲料，都屬於生理性的顫抖。

心理性的：精神疾病等導致的手抖。

原發性的（良性原發性顫抖症）：也就是說我們並無法確切找出引起顫抖的原因，可能是特殊「體質」引起的，並且有一定的遺傳傾向。

病理性的：是指因神經系統的機能障礙而產生的,例如：帕金森氏病，或者帕金森綜合症，以及代謝的異常（如低血糖或甲狀腺機能亢進）等原因導致的顫抖。

一般生理性的可以不管它，避免其誘發因素就好。但病理性顫抖，那麼就需要治療了。

手抖或者是四肢抖動，都說明是神經系統，出現了一些問題，這樣的問題有幾種，有一種是特發的，手抖在做一些個精細動作的時候，比如說點菸、拿筷子、寫字，用針釘個釦子等等，這些精細動作的時候，它會出現抖動，這個動作操作的過程，達不到很好的效果和目的，那麼在幹一些粗重的活的時候，他的力量並沒有什麼大的變化，這個往往有家族史，有遺傳的因素，這是一個特發的手抖，還有一種病，那可能就是一個，大腦底節的出現問題，也就是說錐體外系出現問題，出現了所謂的帕金森氏病，或者是帕金森氏綜合徵，出現了抖動，也可能是甲狀腺等等，內分泌系統出現了問題，引起的肌肉的抖動，也可能是焦慮症等等，其他疾病造成的，興奮過度引起來的抖動，所以要請專業的大夫，進行很好的診斷和鑑別診斷，找出病根、找出原因，進行治療，效果會很好的。